50
PL
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Spis treści
Wskazówki dotyczące bezpieczeńst-
wa
50
• Bezpieczeństwo
50
Krótki opis
51
• Pole funkcyjne / przyciski
51
• Pole wskazań / wyświetlacz
52
Do zapoznania
53
• Gotowość do treningu
53
• Wskazanie treningowe
53
• Zakończenie treningu
53
• Tryb uśpienia
53
Trening
54
bez zadanych parametrów
54
wg zadanych parametrów
54
• Ustawianie czasu
54
• Ustawianie odcinka
54
• Sygnał kontroli pulsu
54
• Wiek / puls maksymalny
54
• Puls docelowy
Spalanie tłuszczu
54
Odnowa
54
• Puls docelowy (40-210)
54
• Zmiana wskazań
55
• Przerwanie treningu
55
• Zakończenie treningu
55
• Kontynuacja treningu
55
• Pomiar pulsu spoczynkowego 55
Ogólne wskazówki
56
• Wskazówki do pomiaru pulsu 56
Przy pomocy klipsa nausznego 56
Przy pomocy czujników dłoni 56
Przy pomocy zestawu Cardio Puls
Set
56
• Recovery
56
Baterie
56
Błędy w pracy komputera
56
Glosarium
56
Instrukcja treningowa
57
• Trening wytrzymałościowy
57
• Puls maksymalny
57
• Puls treningowy
57
• Zakres treningu
57
Pojęcia oznaczone tym symbolem są
objaśnione w glosarium na stronie
8.
G
Wskazówki dotyczące bezpiec-
zeństwa
Ze wzgl´du na Paƒstwa bezpieczeƒstwo prosimy o
przestrzeganie nast´pujàcych uwag:
• Trenażer należy posadowić na odpowiednim, mocnym
podłożu.
• Przed pierwszym uruchomieniem i dodatkowo po ok.
6 dniach użytkowania urządzenia należy sprawdzić
mocowanie wszystkich połączeń.
• Aby uniknąć urazów wskutek nieprawidłowego lub
nadmiernego obciążenia treningiem, urządzenie
należy użytkować wyłącznie wg instrukcji.
• Nie zaleca się ustawiania urządzenia na dłuższy czas
w pomieszczeniach wilgotnych ze względu na ryzyko
korozji.
• Należy regularnie sprawdzać działanie i stan tech-
niczny urządzenia.
• Kontrole stanu technicznego i stanu bezpieczeństwa
urządzenia należą do obowiązków użytkownika i
muszą być przeprowadzane regularnie i w prawidło-
wy sposób.
• Defekty lub uszkodzone części należy natychmiast
wymieniać. Stosować tylko oryginalne części zamien-
ne marki KETTLER.
• Uszkodzonego urządzenia do chwili jego naprawy nie
wolno użytkować.
• Poziom bezpieczeństwa urządzenia może być utrzym-
any tylko pod warunkiem, że będzie ono regularnie
sprawdzane pod kątem uszkodzeń i zużycia.
Dla Państwa bezpieczeństwa:
•
Przed podjęciem treningów należy przeprowadzić
badania lekarskie w celu wykluczenia ewentualnych
przeciwwskazań do ćwiczeń na tym trenażerze. Wynik
badania lekarskiego powinien być podstawą dla ksz-
tałtowania Państwa indywidualnego programu trenin-
gowego. Nieprawidłowy lub nadmierny trening może
być niekorzystny dla zdrowia.
