Trening bez specjalnych ustawień i tre-
ning wg zadanych parametrów
1.Trening bez specjalnych ustawień
• Wcisnąć przycisk
i /lub
• nacisnąć na pedały (tak jak w rozdziale “Do
zapoznania”)
2.Trening wg zadanych parametrów
Wskazanie
“Gotowość treningowa”
• wcisnąć “SET”
Wskazanie
“Pole zadawania”
Ustawiania czasu (TIME)
• Przyciskiem “Plus” lub “Minus” zadać wartość
(np. 25 min)
• Potwierdzić przyciskiem “SET”.
Wskazanie:
następny parametr “Ustawianie odcin-
ka”
Ustawianie odcinka (DISTANCE)
• Przyciskiem “Plus” lub “Minus” zadać wartość
(np. 8,50 km)
• Potwierdzić przyciskiem “SET”.
Wskazanie:
następny parametr ”Kontrola pulsu”
Kontrola tętna z /bez sygnału alarmowego
• Wcisnąć razem “Plus” lub “Minus”
Wskazanie:
Ocena znika lub pojawia się nad %
Wskazanie:
następny parametr ”Kontrola pulsu
maks.”
Puls maks. wg zadanego wieku 10 - 99
• Przyciskiem “Plus” lub “Minus” zadać wartość
(np. 35 lat)
Wskazanie:
MAX PULSE = 185
• Potwierdzić przyciskiem “SET”.
Wskazanie:
następny parametr ”Kontrola pulsu pro-
centowego”
Puls docelowy (spalanie tłuszczu lub odnowa)
• Przyciskiem “Plus” lub “Minus” wybrać typ
pulsu
• Spalanie tłuszczu (FA) 65% lub odnowa (FI) 75%
• Przyciskiem “Plus” lub “Minus” zadać wartość
(np. 130)
• Potwierdzić przyciskiem “SET”
• Potwierdzić przyciskiem “SET” (np. FA)
Wskazanie:
Wszystkie parametry, wskazanie pulsu i pulsu
procentowego (jeśli aktywna jest rejestracja tętna)
• Nacisnąć na pedały
Czas i dystans zliczane są w dół (tylko przy
zadanych wcześniej parametrach)
G
G
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
54
PL
