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zeige das % - Symbol und 100 gezeigt. Wurde kein Alter vorgegeben, so
kann ein Maximalpuls zwischen 80 und 199 eingegeben werden.
Soll der Maximalpuls niedriger als der errechnete Wert liegen, dücken Sie
die
- Taste
(12). Eine Erhöhung über den Maximalpuls ist nicht möglich.
Bemerkung
Ein vorher berechneter oder geänderter Maximalpuls im
HRC
-Programm,
wird übernommen..
Funktion
Durch die Alters-Eingabe und des übernommenen oder geänderten Maxi-
malpulses wird eine Pulsüberwachung aktiviert, die bei Überschreitung mit
blinkendem
HI
- Symbol aufmerksam macht. Der Wert, der mit dem
%
-
Symbol angezeigt wird, ist der Vergleich Aktueller Pulswert / Maxpulswert
Geben Sie keinen Maximalpulswert ein, werden die nachfolgend be-
schriebenen Pulszoneneingaben nicht möglich und Sie gelangen in die
Eingabe einer frei bestimmbaren Pulswertüberwachung (Punkt 4.4.3).
4.4.3 Pulszonen/Trainingsziele
Mit den
+/- Tasten
wählen Sie
3 Zonen
an. Die Alterseingabe
und/oder der geänderte Maximalpuls dienen zur Berechnung dieser Puls-
zone. Dieser wird in der
PULSE-
Anzeige (7) sichtbar.
1. Trainingsziel
➠
Fettverbrennung
[Fat 65%] (Bild 17)
Formel
: (
220 - Alter) x 0,65
oder
Maximalpuls x 0,65
2. Trainingsziel
➠
Herz-Kreislauf-Fitness
[Fit 75%] (Bild 18)
Formel: (220 - Alter) x 0,75
oder
Maximalpuls x 0,75
3. Manuelle Zone
[Man - - %] (Bild 19)
Sie bestimmen den Faktor im Bereich 40 - 90 % mit den
+
/
-
Tasten.
Formel
: (
220 - Alter) x (0,40 - 0,90)
oder
Maximalpuls x (0,40 - 0,90)
Mit der
Set-Taste
übernehmen Sie die Pulszone und gelangen in Vorga-
benabschluss (Punkt 4.4.5.).
Funktion
Durch die Pulszonen-Eingabe und des übernommenen oder geänderten
Maximalpulses wird eine Pulszonenüberwachung aktiviert. Ist der
vorge-
gebene Trainingspuls
um
11
Schläge
unterschritten
, so erscheint
der Schriftzug "
LO
" , bei
Überschreitung
um
11
Schläge "
HI
". Die
"
LO
" Überwachung ist
aktiv
, wenn erstmals der vorgegebene Trai-
ningspuls
bei Pedaltreten
erreicht wird. Fällt die Pedaldrehzahl auf
Null, wird die "
LO
"-Funktion wieder durch Erreichen des vorgegebene
Trainingspuls aktiv. Die "
HI
" Überwachung ist
immer
aktiv.
Der Wert, der mit dem
%
- Symbol angezeigt wird, ist der Vergleich ak-
tueller Pulswert / Maxpulswert.
Geben Sie keinen Maximalpulswert ein, ist die prozentuale Pulsanzeige
nicht aktiv.
4.4.4 Pulswertüberwachung
Diese Eingabe ist mit den
+
/
-
Tasten im Bereich von 40 - 188 möglich.
Funktion
Die “
HI
” und”
LO
” Anzeige funktioniert wie unter 4.4.3. beschrieben.
Die prozentuale Pulsanzeige ist nicht verfügbar.
Schalten Sie die Pulswertüberwachung aus: “
OFF”
- Anzeige, sind alle
Pulsüberwachungen deaktiviert.
Bemerkung
Frühere Pulsvorgaben im
HRC
-Programm werden übernommen und er-
scheinen in der Anzeige.
Der Trainingspuls hat in diesem Modus keinen Einfluß auf die Leistung.
(Diese Funktion bietet das
HRC
-Programm )
4.4.5. Vorgabenabschluss
Drücken Sie nach der letzten Vorgabe die Set-Taste (ausser in den Pro-
grammen
➊
-
➏
), werden alle Vorgabewerte (ausser Pulsvorgaben) ange-
zeigt. Im Grafikfeld erscheint der Schriftzug "
Ready
" (Bild 22)
Trainingsvorgabemöglichkeiten in den Programmarten:
Countup
Standardvorgabewerte:
• KM (Entfernung): 0.0 km
• Time (Trainingszeit): 0:00 min.
• Kilojoule (Energieverbrauch): 0 KJ
• Trainingspuls:
- -
• Maximalpuls:
- -
• Leistung: 25 Watt
Vorgabemöglichkeiten in der Reihenfolge:
• Alter
• Maximalpuls
• Pulszonen Fat 65%, Fit 75% und Man
-- %
• Leistung
Countdown
Standardvorgabewerte:
• KM (Entfernung): 0 km
• Time (Trainingszeit): 0:00 min.
• Kilojoule (Energieverbrauch): 0 KJ
• Trainingspuls:
- -
• Maximalpuls:
- -
• Leistung: 25 Watt
Vorgabemöglichkeiten in der Reihenfolge:
• KM (Entfernung)
• Time (Trainingszeit)
• Kilojoule
• Alter
• Maximalpuls
• Pulszonen Fat 65%, Fit 75% und Man
-- %
• Leistung
Bild 17
Pulszone: Fettverbrennung mit 65 %
Bild 18
Pulszone: Fitness mit 75 %
Bild 19
Manuelle Pulsanwahl
Bild 20
Manuelle Pulseingabe z.B. 85 %
Y
P U L S E
R P M
K M / H
WAT T
K M
K I L O J O U L E
TIME
Bild 22
Anzeige mit Vorgaben vor
Trainingsbeginn
Bild 21
Pulswerteingabe z.B. 150
