23
Gebruiksaanwijzing voor de trainingscomputer met digi-
taal display
Waarden
1
KILOJOULE
Energie............. 0 - 9999 [KJ]
Ruimtetemperatuur............... 0 - 50 [°C]
odo
Totale aantal kilometers.
0 - 9999 [km]
2
RPM
Pedaalomwentelingen 20 - 199 [omwentelingen/min]
3
TIME
Tijd........................... 0:00 - 99:59 [min:sec]
4
KM/H
Snelheid .................. 0 - 99,9 [km/h]
5
KM
Afstand........................ 0 - 99,9 [km]
6
WATT
Vermogen................ 25 - 400 [Watt]
7
PULSE
Polsfrequentie
...........
50 - 199 [polsslagen/min]
Symbolen
a
▲▼
[Pijlen]........................ Aantal pedaalomwentelingen verande-
ren
b
∅
[
Gemiddelde]............. PPM + km/h + ve polsfrequen-
tie
c
➊
-
➏
[Programma 1 - 6]....... Vaste trainingsprogramma's
d
[Terugtelmodus]........... Trainingswaarden tellen neerwaarts
e
[Optelmodus]............... Trainingswaarden tellen opwaarts
f
[Grafisch veld]............. Afbeelding voor grafieken en waarden
g
[Programme du cœur]...Programme commandé par pulsations
h
[Interface]................... PC-modus
i
LO
[Onderste polsgrens].... Van leeftijd afhankelijke onderste pols-
grens
j
❤
[Polsfrequentie]............ Knippert in de maat met de polsfrequen-
tie
k
HI
[Bovenste polsgrens]..... Van leeftijd afhankelijke bovenste pols-
grens, max. polsfrequentie (knippert)
l %
[Procent].................... % Afwijking van de maximale polsfre-
quentie
m °
[Ruimtetemperatuur]...... Graden Celsius (+/– 3°)
Toetsen
8 Recovery
-toets................ Functietoets [
Polsfrequentie bij her-
stelling
en
Fitnesscijferberekening
]
9 Reset
-toets...................... Functietoets [
Wissen
van de inhoud op
het display]
10Set
-toets.......................... Functietoets [
Overname
en bevesti-
ging van ingevoerde gegevens]
11Program
-toets................
Keuze
van programma's en afbeeldin-
gen in het
grafische veld
12Minus
-toets..................... Waarden
verminderen
13Plus
-toets.........................Waarden
verhogen
Aansluitingen (voor)
14
Insteekcontact................... voor de oorclip en de insteekontvanger
Aansluitingen (printplaat)
15
Stekker (4-polig)...............voor de handpolssensoren
16
Stekker (6-polig)...............voor spanning, impulsen en aansturing-
commande
17
Stekker (3-polig)......
voor de interface
Aansluitingen (achter)
18
Insteekcontact interface.....PC-aansluiting
1.0 Weergave voor de training
1.
Ruimtetemperatuur
Afbeelding 1 [voor en na de training]
2.
Compleet overzicht
Afbeelding 2 [na
trappen
of
bediening
toets
, 1 sec]
3.
Totaal aantal kilometers
Afbeelding 3 [alle gefietste kilometers, 8
sec]
4. .
Start
Afbeelding 4 [door
bediening toets
of na
8 seconden]
2.0 Meting van de polsfrequentie
Dit display biedt
drie
mogelijkheden om de polsfrequentie te meten:
1.met de
handpolssensoren
2.met de
oorclip
3.met een
Cardio Pols Set
art. nr. 07937-000 (als toebehoor in de
gespecialiseerde handel verkrijgbaar
Aanwijzingen voor het meten van de polsfrequentie
De polsfrequentie kan tegelijkertijd op maar één manier ge-
meten worden.
(met de oorclip of met de handpolssensoren of met de Cardio Pols Set).
Weergave van de polsfrequentie
U heeft het
startdisplay (afbeelding 4)
ingesteld. Uw
actuele
polsfrequentie
wordt bij
positie (7)
weergegeven.
Meten van de polsfrequentie met de handpolssensoren
De
handen
grijpen om de
handpolssensoren
Meten van de polsfrequentie met de oorclip
Steekt u de oorclip in het insteekcontact (14)
Wrijft
u een
oorlelletje
voor een betere doorbloeding
Bevestigt u de
oorclip
aan het
oorlelletje
Meten van de polsfrequentie met de Cardio Pols Set
Neemt u hierbij de betreffende gebruiksaanwijzing in acht
Weergave van de polsfrequentie
Het
hartsymbool (j) knippert
in de maat van uw polsfrequentie
De polsslag wordt als waarde (7) weergegeven
3.0 Training zonder een trainingsplan
Begint u te
fietsen
. Alle waarden worden
opwaarts
geteld.
Countup
(optelmodus)
4.0 Training met een trainingsplannement
4.1 De verschillende programma's
De crosstrainer beschikt over
negen
verschillende
programma's:
•
Count up
(optelmodus)
•
Countdown
(terugtelmodus)
• 6 programma's
➊
-
➏
(vaste trainingsintervallen gedurende een vastge-
legde tijd)
• Een polsfrequentiegestuurd programma (aansturing van de belasting
aan de hand van de ingegeven polswaarde)
Na het inschakelen wordt automatisch
CountUp
(afbeelding 4) geac-
tiveerd.
4.2 Keuze van de programma's
(Afbeelding 5)
U heeft het
startdisplay
(afbeelding 4) ingesteld.
Bedient
u de
Pro-
Functies en bediening van de trainingscomputer
O
Î
Ï
YY
Ê
Ë
Ì
Í
P U L S E
R P M
L O
K M / H
WAT T
K M
K I L O J O U L E
O
∅
∅
∅
∅
H I
%
TIME
Afbeelding 1
Weergave temperatuur
Afbeelding 2
Weergave compleet overzicht
K M
Y
P U L S E
R P M
K M / H
WAT T
K M
K I L O J O U L E
TIME
Afbeelding 3
Weergave totaal aantal kilometers
Afbeelding 4
Weergave Start:
Count up
˙
❤
Recovery
Set
Set
+
+
--
Program
Reset
Î
Ï
YY
Ê
Ë
Ì
Í
P U L S E
R P M
L O
K M / H
WAT T
K M
K I L O J O U L E
O
∅
∅
∅
∅
H I
%
TIME
1
2
3
5
a
4
6
b
e
f
g
i
j
7
l
h
c
8
9
10
11
12
13
14
d
k
c
m
NL
