24
gram
-toets (11) meerdere keren zonder te trappen. De programma's
worden door de betreffende
programmasymbolen
op het display
knipperend
weergegeven. Bij
Countup
›
, Countdown
fi
en
HRC
wordt
tekst in het grafische veld (f)
weergegeven. Bij de program-
ma's
➊
-
➏
wordt tevens het
trainingsprofiel
in een gecomprimeerde
vorm in het
grafische veld (f)
weergegeven. De door het programma
vastgelegde trainingstijd wordt op het tijddisplay (3) weergegeven.
4.3 Vastgelegde waarden in de programma's
U heeft een programma (afbeelding 5 - 8) uitgekozen. Bijvoorbeeld
Countdown
Indien u de
Set-toets
bedient, wordt de
vastgelegde-waarden-mo-
dus
geopend (afbeelding 9).
Indien er
geen
vastgelegde waarden voorhanden zijn, wordt dit door
"
Off
" in het grafische veld weergegeven. (Afbeelding 9 )
M.b.v. de
-/+ toetsen
(12/13) stelt u de
te bereiken waarden
in
(afbeelding 10).
Bedient u de
-/+
toets
langer
, dan vindt een
snel naar voren of te-
rug lopen
van de waarden plaats.
Indien u de
-/+
toetsen
tegelijkertijd bedient
, springt de waarde
naar nul
terug. M.b.v. de
Set-toets
bereikt u de
volgende vastge-
legde waarden
(Afbeelding 10 - 12).
4.4 Polsslag programmeermogelijkheden
Het schema toont de afloop van de polsslagprogrammering.
In detail:
Voorprogrammering: trainingspolsslag
Met de set-toets roept u na elkaar 3 programmeervelden op.
1. Leeftijd [Age] (afbeelding 13/14)
2. Maximale polsslag [max] (afbeelding 15/afbeelding 16)
3. Polsslagzones: trainingsdoel vetverbranding [Fat 65%] (afbeelding 17)
trainingsdoel cardio-fitness [Fit 75%] (afbeelding 18)
manueel [Man….%] (afbeelding 19/20)
4.4.1 Leeftijdprogrammering
De programmering van de leeftijd dient voor het berekenen van uw ma-
ximale polsslag.
Als u uw leeftijd ingeeft, verschijnt in het PULSE-veld (7) de van de leeftijd
afhankelijke maximale polsslag (formule: 220 – leeftijd). (afbeelding 14).
Bij ingave tot 21 jaar kan alleen 199 als maximale polsslag weergegeven
worden, er wordt echter met de juiste waarde gerekend.
Opmerking:
Heeft u eerder in het HRC-programma uw leeftijd ingegeven, wordt
deze waarde weergegeven.
4.4.2 Maximale polsslag
Door het programmeren van de leeftijd verschijnt bij de maximale pols-
slagweergave de berekende waarde in het grafiekenveld (afbeelding
16). Tevens wordt in het PULSE-veld het %-symbool en 100 weergege-
ven. Werd geen leeftijd voorgeprogrammeerd, kan een maximale pols-
slag tussen 80 en 199 ingegeven worden.
Î
Ï
YY
Ê
Ë
Ì
Í
TIME
Î
Ï
YY
Ê
Ë
Ì
Í
Afbeelding 7
Programma's
➊
-
➏
Voorbeeld:
❷
Afbeelding 8
Hartcontroleprogramma: HRC
Î
Ï
YY
Ê
Ë
Ì
Í
Î
Ï
YY
Ê
Ë
Ì
Í
Afbeelding 5
Optelmodus: Count up
Afbeelding 6
Terugtelmodus: Count Down
Y
K M
Y
K M
Afbeelding 9
Geen vastgelegde waarden: "
off
"
Afbeelding 10
Vastgelegde afstandswaarde, bijv.
16,5 km
Y
TIME
Afbeelding 11
Vastgelegde tijdwaarde, bijv. 34
minuten
Afbeelding 12
Vastgelegde aantal kilojoules, bijv.
820 kJ
Ingave leeftijd
OFF,10-99
met +/- toets
Ingave maximale polsslag
OFF, 80-199, 80-(220-leeftijd)
met +/- toets
programmeren nee (OFF)
programmeren ja
Polsslagprogrammering:
vetverbranding 65%
(220-leeftijd)*0,65,
(maximale polsslag)*0,65
Polsslagprogrammering:
conditie 75% (220-leeftijd)*0,75,
(maximale polsslag)*0,75
Polsslagkeuze:
manueel - - %
Polsslagprogrammering: manueel 40-90%
(220-leeftijd)*0,40-0,90 (maximale
polsslag)*0,40-0,90 met +/- toets
programmeren nee (OFF)
programmeren
nee (OFF)
programmeren
ja
programmeren
ja
Polsslagprogrammering:
OFF, 40-188 met
+/- toets
Training zonder
% met HI/LO
Training zonder
% en zonder HI/LO
Training met
% en HI/LO
Training met % en
zonder HI/LO
Afbeelding 13
Geen programmering “OFF”
Afbeelding 14
Leeftijdprogrammering bijv. 31met
maximale polsslagweergave 189
en HI-symbool
Afbeelding 15
Geen programmering “OFF”
Afbeelding 16
Maximale polsslag weergave door ingave
van 31 jaar met 100%-symbool31 ans avec
symbole 100%
NL
