background image

45

Időköz tempó

– Az aktuális szakasz (ütem) átlagos tempója.

Időköz hossz

 – Az aktuális szakasz alatt megtett hosszok (medence) száma.

Időköz ideje

 – Az aktuális szakasz stopperideje.

Időköz átlagos pulzustartalék%

 – Az aktuális úszó szakasz során az átlagos 

tartalék pulzusszám.

Időköz átlagos pulzusszám

 – Az aktuális úszó szakasz során az átlagos pul-

zusszám.

Időköz átlagos max.%

 – Az aktuális úszó szakasz során az átlagos pulzus-

szám a maximális pulzusszám százalékában.

Időköz maximum psz.tart.%

 – Az aktuális úszó szakasz során a tartalék pul-

zusszám százalék maximális értéke.

Időköz maximum max.%

 – Az aktuális úszó szakasz során a maximális pul-

zusszám százalék maximális értéke.

Időköz maximum pulzusszám 

 – Az aktuális úszó szakasz során a maximá-

lis pulzusszám.

Időköz csapás sebesség

 – Az aktuális szakasz egy percre jutó csapásszá-

mának átlagértéke (spm - csapás/perc).

Időköz csapás típus

 – Az aktuális szakasz aktuális úszásneme.

Időköz csapás/hossz 

– Az aktuális szakaszban egy hosszra jutó átlagos csa-

pásszám.

Időköz távolság

 – Az aktuális szakasz (ütem) alatt megtett távolság.

Időköz SWOLF

 – Az aktuális szakasz átlagos SWOLF pontszáma.

Intenzitás tényező 

– Az aktuális intenzitás tényezője (Intensity Factor™).

Irány

 – Az iránytű alapján az az irány, amely felé a készülék mutat.

Iránytű irány

 – A haladási irány az iránytű szerint.

Iránytű mutató

 – skála mutató, amely a haladási irányt mutatja.

Ismétlések

 – Erőedzés során egy gyakorlat sorozatban megtett ismétlések 

száma.

Ismétlés BE

 – Az utolsó szakasz ideje plusz az aktuális pihenőidő (meden-

cei úszás).

Izom  O2  telítettség  % 

–  Az  aktuális  tevékenység  a  becsült  izom  oxigén 

szaturációja százalékértékben.

Jobb csúcsteljesítmény fázis 

– A jobb lábra vonatkozóan az aktuális teljesít-

mény csúcs fázis szög. A teljesítmény csúcs fázis az a szögtartomány, ahol a 

hajtóerő intenzíven, „csúcs” szinten kerül kifejtésre. 

Jobb teljesítmény fázis 

– A jobb láb aktuális teljesítmény fázis szögtartomá-

nya. A teljesítmény fázis a pedállal megtett kör azon szakasza, ahol a láb po-

zitív erőt fejt ki.

Kalóriaszám

 – Az elégetett kalória össz mennyisége.

Kör 500m tempó 

– Az aktuális kör 500 méterre vetített átlagos tempója.

Kör bal teljesítmény fázis 

– Az aktuális kör során a bal láb vonatkozóan az át-

lagos teljesítmény leadási szög.

Kör bal csúcsteljesítmény fázis 

– Az aktuális kör során a bal láb vonatkozó-

an az a teljesítmény leadási fázis csúcsszöge.

Kör csapásszám 

– Úszás – Az aktuális kör során a csapások száma.

Kör flow – 

Az aktuális kör összesített flow (egyenletességi) értéke.

Kör nehézség (grit)

 – Az aktuális kör összesített nehézségi értéke.

Kör húzás szám 

– Evezés – Az aktuális kör során a húzások száma.

Kör csapás távolság 

– Úszás – Az aktuális kör során az egy csapás alatt 

megtett távolság átlagértéke.

Kör húzás távolság 

– Evezés – Az aktuális kör során az egy húzás alatt meg-

tett távolság átlagértéke.

Kör csapás sebesség 

– Úszás – Az aktuális kör során az egy percre jutó csa-

pások számának átlagértéke.

Kör csapás sebesség

 – Evezés – Az aktuális kör során az egy percre jutó hú-

zások számának átlagértéke.

Kör lépés hossz 

– Az aktuális kör átlagos lépés hossza.

Kör emelkedése

 – Az aktuális körre jellemző függőleges emelkedés távol-

sága.

Kör eloszlás

 – Az aktuális körre vonatkozóan a teljesítmény átlagos megosz-

lása a bal és jobb láb között.

Kör függőleges arány 

– Az aktuális körben a lépés hossz és a függőleges 

oszcilláció átlagos aránya.

Kör függőleges oszcilláció

 – Az aktuális kör átlagos függőleges kilengése.

Kör talaj érintési idő 

– A körre jellemző átlagos talaj érintési idő.

Kör GCT eloszlás

 – A körre jellemző átlagos talaj érintési idő eloszlása a bal 

és jobb láb között.

Kör  %  pulzusszámtartalék

  –  Az  aktuális  körre  jellemző  átlagos 

pulzusszámtartalék százalék (a maximális pulzusszám és a nyugalmi pulzus-

szám különbsége).

Kör jobb teljesítmény fázis 

– Az aktuális kör során a bal láb vonatkozóan az 

átlagos teljesítmény leadási szög.

Kör jobb csúcsteljesítmény fázis 

– Az aktuális kör során a bal láb vonatko-

zóan az a teljesítmény leadási fázis csúcsszöge.

Kör szabvány teljesítmény 

– Az aktuális kör átlagos szabványos teljesítmé-

nye (Normalized Power).

Környezeti nyomás

 – A kalibrálás nélküli környezeti nyomás.

Kör pulzusszám %Max

 – Az aktuális körre jellemző átlagos pulzusszám a 

maximális pulzusszám százalékában.

Köridő

 – Az aktuális kör stopperideje.

Körök

 – Az aktuális tevékenység során megtett körök száma.

Kör pedál középpont eltolódás 

– Az aktuális körre jellemző átlagos pedálfe-

lület középpont eltolódás.

Kör lépésszám 

(futás) – Az aktuális kör átlagos üteme (lépésszám vagy pe-

dálfordulat).

Kör pedálüteme 

(kerékpározás) – Az aktuális kör átlagos üteme (lépésszám 

vagy pedálfordulat).

Kör pulzusszám

 – Az aktuális kör átlagos pulzusszáma.

Kör sebesség

 – Az aktuális kör sebesség átlagértéke.

Kör SOG 

 

Aktuális kör átlag utazási sebesség, függetlenül a pályától és az 

ideiglenes irányváltoztatásoktól.

Kör Swolf 

– Az aktuális kör SWOLF száma.

Kör teljesítmény 

– Az aktuális kör átlagos teljesítménye.

Kör tempó

 – Az aktuális kör átlagos tempója.

Kör süllyedése

 – Az aktuális kör átlagos függőleges ereszkedési távolsága.

Kör távolság

 – Az aktuális kör alatt megtett távolság.

Következő útpont 

– Az útvonalon a következő útpont (navigáció során).

Következő szakasz távolság 

– futás – a következő (verseny) szakasz tel-

jes távolsága.

Következő szakasz cél tempó 

– futás – a következő (verseny) szakasz cél-

ként kitűzött tempója.

Lat/Lon 

– Pillanatnyi pozíciónk hosszúsági és szélességi koordináta szerint, 

függetlenül a kiválasztott helyformátumtól.

Lélegzési ütem 

– Lélegzési gyakoriságunk percenkénti lélegzetvételben ki-

mutatva (brpm).

Lépésszám 

– futás – a percenkénti lépések száma (bal és jobb).

Lépésszám mutató 

– futás – színskála mutató, amely mutatja az aktuális lé-

pésszám tartományunkat.

Summary of Contents for ENDURO

Page 1: ...ols g kalibr l sa 3 Er edz s tev kenys g r gz t se 4 ANT belt ri tr ner haszn lata 4 Szabadt ri tev kenys gek 4 Ultra fut s tev kenys g 4 Fut p ly s fut s 4 Tippek fut p ly s fut shoz 4 Fut s az temm...

Page 2: ...4 Javaslatok irre lis pulzussz m adatok megjelen se eset n 14 Pulzussz m widget megtekint se 14 Pulzussz m adatok sug rz sa a Garmin k sz l kek fel 14 Pulzussz m adatok sug rz sa tev kenys g k zben 14...

Page 3: ...z ci nk ment se 28 Mentett hely szerkeszt se 28 tpont kivet t se 28 Navig ci c l fel 28 P ly k 29 P lya l trehoz sa s k vet se a k sz l ken 29 P lya l trehoz sa a Garmin Connect fi kban 29 P lya let l...

Page 4: ...lisan 40 L p ssz ml l sebess g s t vols g megad sa 40 tempeTM 40 t rz kel k 40 K sz l k inform ci k 40 Enduro m szaki adatai 40 Tudnival k az akkumul torr l 40 Adatkezel s 40 F jlok t rl se 41 K sz l...

Page 5: ...ce off You can also open the Garmin Pay wallet NOTE You can add reorder and remove the options in the controls menu Customizing the Controls Menu page 36 1 From any screen hold LIGHT 2 Press UP or DOW...

Page 6: ...ing mode on your watch During the initial setup select Yes when you are prompted to pair with your smartphone If you previously skipped the pairing process hold MENU and select Pair Phone 3 Select an...

Page 7: ...ch as turning on do disturb mode locking the keys and turning the device off Y can also open the Garmin Pay wallet NOTE You can add reorder and remove the options in the controls menu Customizing the...

Page 8: ...it up and get to know the basic features 1 Press LIGHT to turn on the watch Buttons page 1 2 Follow the on screen instructions to complete the initial setup During the initial setup you can pair your...

Page 9: ...view the activity list and start or stop an activity Press to choose an option in a menu BACK LAP Press to return to the previous screen Press to record a lap rest or transition during a multisport a...

Page 10: ...turb mode locking the keys and turning the device off You can also open the Garmin Pay wallet NOTE You can add reorder and remove the options in the controls menu Customizing the Controls Menu page 36...

Page 11: ...erval Training with the Drill Log The drill log feature is available only for pool swimming You can use the drill log feature to manually record kick sets one arm swimming or any type of swimming that...

Page 12: ...NOTE The distance automatically resets when you hit the ball again putt on the green or move to the next hole 3 Press DOWN to view all recorded shot distances Viewing Layup and Dogleg Distances You ca...

Page 13: ...watch face pair wireless sensors Viewing the Controls Menu The controls menu contains options such as disturb mode locking the keys and turning th can also open the Garmin Pay wallet NOTE You can add...

Page 14: ...apps for more information Phone notifications Displays phone notifications and messages on your Enduro device LiveTrack Allows friends and family to follow your races and training activities in real t...

Page 15: ...Garmin Connect on Your Computer If you have not paired your f nix device with your smartphone you can upload all of your activity data to your Garmin Connect account using your computer 1 Connect the...

Page 16: ...g s k vet s Balesetfelismer s s assziszten cia V szhelyzeti n vjegy hozz ad sa pontot 3 K vess k a k perny n megjelen utas t sokat N vjegyek hozz ad sa A Garmin Connect alkalmaz shoz ak r 50 n vjegyet...

Page 17: ...t h romszor t vesen tj k be a p nzt rca z rolja mag t s a jelsz t a Garmin Connect alkalmaz s ban jra be kell ll tanunk A legut bb haszn lt k rty nk jelenik meg 4 Ha t bb k rty t rendelt nk hozz a Ga...

Page 18: ...hould complete these tasks to set it up and get to know the basic features 1 Press LIGHT to turn on the watch Buttons page 1 2 Follow the on screen instructions to complete the initial setup During th...

Page 19: ...bb fut kn l jellegzetesebb a kisebb talaj rint si id s f gg leges kileng s f gg leges ar ny valamint a nagyobb l p s tem azonban pl a magasabb fut kn l jellegzetesebb a kicsivel kisebb l p s tem s a k...

Page 20: ...ts Automatically The Auto Detection feature is turned on by default The device can automatically detect your maximum heart rate and lactate threshold during an activity When paired with a compatible p...

Page 21: ...megtekint se A pontos becsl s rdek ben adjuk meg a felhaszn l i profilt k pez adato kat Felhaszn l i profil be ll t sa 21 oldal majd adjuk meg maxim lis pul zussz munkat Pulzustartom nyok be ll t sa 2...

Page 22: ...mellett k vetkezik be tlagos felk sz lts g fut k eset n ez a pont gyakran a maxim lis pulzussz m 90 a alatti pulzussz mn l is bek vetkezik Ismerve lakt tk sz b nket k nnyeb ben meghat rozhatjuk meddig...

Page 23: ...erformance Acclimation Environmental factors such as high temperature and altitude impact your training and performance For example high altitude training can have a positive impact on your fitness bu...

Page 24: ...sz m megtekint s re A regener l d si pulzussz m az ak t v edz s alatti pulzussz m s az edz s v ge ut n k t perccel m rt pul zussz m k l nbs ge P ld ul egy ltal nos fut edz st k vet en le ll tjuk a sz...

Page 25: ...nitial setup you can pair your smartphone with your watch to receive notifications sync your activities and more Pairing Your Smartphone page 2 3 Charge the device Charging the Device page 2 4 Start a...

Page 26: ...elkezd nk s t lni vagy futni a k sz l k mutatja a kit z tt c l teljes t s nek folyamat t 2 Select User Profile Heart Rate 3 Select Max HR and enter your maximum heart rate You can use the Auto Detecti...

Page 27: ...a connect garmin com oldalra 2 V lasszuk a Tr ning Edz sek pontot 3 Hozzuk l tre majd ments k el az j edz st 4 V lasszuk a Go for a short walk at least a couple of minutes to reset the move alert Sle...

Page 28: ...page 2 3 Charge the device Charging the Device page 2 4 Start an activity Starting an Activity page 2 Buttons LIGHT Press to turn the backlight on and off Press to turn the device on Hold to view the...

Page 29: ...structions If you have already paired another device with the Garmin Connect Mobile app from the or menu select Garmin Devices Add Device and follow the on screen instructions After you pair successfu...

Page 30: ...fi kunk kapcsol dnak egym shoz a tev kenys g adatai automatikusan elk ld sre ker lnek a Strava fi k fel gy meg tudjuk tekinteni a szegmens poz ci t 1 Az ra sz mlapon nyomjuk meg a Introduction WARNIN...

Page 31: ...u can pause your training status You can continue to record fitness activities but your training status training load focus recovery feedback and workout recommendations are temporarily disabled Selec...

Page 32: ...Watch Hold LIGHT to view the controls menu The controls menu provides quick access to frequently used functions such as turning on do not disturb mode saving a location and turning the watch off From...

Page 33: ...t so it stays in place 3 Place the bike mount on the bike stem 4 Attach the bike mount securely using the two bands 5 Align the tabs on the back of the device with the bike mount notches 6 Press down...

Page 34: ...idget or press to view additional options for a widget From any screen hold BACK to return to th If you are recording an activity press BACK activity data pages Customizing the Watch From the watch fa...

Page 35: ...t s 33 oldal Automatikus sorozat be ll thatjuk a k sz l ket hogy er edz s k zben automatikusan ind tsa s ll tsa le a gyakorlati sorozatokat ClimbPro navig ci k zben mutatja az emelked si tervet s a me...

Page 36: ...sszuk ki a tev kenys g be ll t sait 5 V lasszuk az Adatk perny k j hozz ad sa T rk p pontot Riaszt sok Atev kenys gekhez riaszt sokat rendelhet nk melyek seg ts get ny jtanak a kit z tt c l el r s ben...

Page 37: ...pontot 3 V lasszunk egy tev kenys get A funkci nem mindegyik tev kenys gn l el rhet 4 V lasszuk ki a tev kenys g be ll t sait 5 V lasszuk az Automatikus m sz s llapot pontot 6 V lasszunk a Mindig s a...

Page 38: ...int az el z jszaka alv si llapot jellemz it Body Battery megmutatja aktu lis Body battery szint nket valamint Body Battery szint grafikont jelen t meg az elm lt n h ny r r l Edz si llapot aktu lis edz...

Page 39: ...era beszerz s vel kapcsolatosan for duljunk a Garmin gyf lszolg lathoz A VIRB akci kamera vez rl se A funkci haszn lat hoz el sz r a VIRB kamer n kell enged lyezn nk a t v vez rl si funkci t l sd a VI...

Page 40: ...mizing the Controls Menu page 23 1 From any screen hold LIGHT From any screen hold DOWN to return to the w If you are recording an activity select BACK to r activity data pages Charging the Device WAR...

Page 41: ...ld MENU and select Sensors Accessories Barometer Calibrate Allows you to manually calibrate the barometer sensor Plot Sets the time scale for the chart in the barometer widget Storm Alert Sets the rat...

Page 42: ...unkci bekapcsol s hoz 4 V lasszuk a Szerkeszt pontot majd v lasszunk az al bbiak k z l ra sz mlap alacsony ramfelv tel ra sz mlap amely percen k nt egyszer friss l Telefon p ros tott okostele fonnal v...

Page 43: ...tronikus c mk vel rendelkezik Az e c mke olyan szab lyoz si inform ci kat tartalmazhat mint az FCC ltal biztos tott azonos t sz m ok vagy region lis megfelel s gi jelz sek valamint alkalmazhat term k...

Page 44: ...yez t Amennyiben a m rt t vols g kisebb a t nylegesn l a kalibr ci s t nyez t n velj k Amennyiben a m rt t vols g nagyobb a t nylegesn l cs kkents k a kalibr ci s t nyez t L p ssz ml l sebess g s t vo...

Page 45: ...the device connects to the sensor automatically when you start an activity and the sensor is active and within range 1 Hold MENU Device Maintenance 41 2 A sz j m sik v g t f zz k t a m sik ny l son az...

Page 46: ...tunk hogy a k sz l k a lehet leghosszabb ide ig m k dj n egyetlen t lt ssel V ltsuk t az energia zemm dot Energia zemm d v lt s 3 oldal Kapcsoljuk be az energiatakar kos zemm dot a vez rl men ben Ve z...

Page 47: ...n a teljes tm ny lead si f zis tlagos cs cssz ge A teljes t m ny cs cs f zis az a sz gtartom ny ahol a hajt er intenz ven cs cs szin ten ker l kifejt sre tlagos csap s hossz sz s Az aktu lis tev kenys...

Page 48: ...kozat rz kel szerint Fokozat combo A sebess gfokozat rz kel szerinti aktu lis fokozat egy t tes Fokozat t lt s A sebess g fokozat rz kel t lt tts gi szintje F gg leges oszcill ci F gg leges kileng s F...

Page 49: ...t vols g Evez s Az aktu lis k r sor n az egy h z s alatt meg tett t vols g tlag rt ke K r csap s sebess g sz s Az aktu lis k r sor n az egy percre jut csa p sok sz m nak tlag rt ke K r csap s sebess...

Page 50: ...lyform tum szerint Pulzussz m Sz vritmusunk sz vdobban s perc szerint Csukl alap pul zusm r t l rkezhet az adat vagy csatlakoztatott mellkasi pulzusm r t l Pulzussz m sk la sz nes sk la amely az aktu...

Page 51: ...zett k r tlagos temp ja Utols k r teljes tm ny Az utols befejezett k r tlagos teljes tm nye Utols k r maxim lis teljes tm ny az utols befejezett k r legnagyobb le adott teljes tm nye Utols t v id Az u...

Page 52: ...2080 700 20C 2086 700 23C 2096 700 25C 2105 700C cs 2130 700 28C 2136 700 30C 2146 700 32C 2155 700 35C 2168 700 38C 2180 700 40C 2200 700 44C 2235 700 45C 2242 700 47C 2268 Piktogramok jelent se Az...

Page 53: ...6 h m rs klet 19 40 42 h z sok 15 I id 39 riaszt sok 32 be ll t sok 38 z na s form tum 38 id z n k 39 id z t 4 6 9 30 visszasz ml l s 27 28 intenzit s percek 23 inReach t vvez rl 35 ir nyt 9 30 36 37...

Page 54: ...ys gek 2 4 9 31 34 ment se 3 ind t sa 2 egyedi 3 6 23 24 29 kedvencek 3 tev kenys g figyel s 22 23 tiszt t s 41 t lt s 1 2 t rl s sszes saj t adat 41 napl 31 szem lyes rekordok 27 TracBack 3 30 triatl...

Reviews: