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PT
5. Dobre ligeiramente os joelhos, toque no
cone (D) e prossiga de lado até ao cone
seguinte.
6. Contorne o cone e prossiga de lado até ao
cone seguinte.
7. Repita a sequência.
Importante: seja ágil e dobre ligeira-
mente os joelhos ao tocar no cone.
Variante
: cruze as pernas ao andar.
Exercício 2 (Fig. B)
Coloque três cones atrás uns dos outros em
intervalos de 5 m.
1. Puxe o seu umbigo para dentro e contraia os
músculos abdominais.
2. Contenha a tensão do corpo e posicione-se
ao lado do cone do meio (A).
3. Ande o mais rápido possível para o primeiro
cone (B).
4. Dobre ligeiramente os joelhos e toque na
ponta do cone (D).
5. Vire-se ao contrário e corra o mais rápido
possível até ao último cone (C).
6. Dobre ligeiramente os joelhos e toque na
ponta do cone (D).
7. Vire-se ao contrário e corra o mais rápido
possível até ao cone do meio (A).
8. Repita o exercício.
Importante: corra a ritmo acelerado e
tenha em atenção para dobrar ligeira-
mente os joelhos ao tocar no cone.
Variante
: faça o exercício a andar ao
contrário.
Armazenamento e limpeza
Armazenar o artigo sempre seco e limpo num
local com temperatura constante.
Lavar apenas com água e, de seguida, secar
com um pano de limpeza.
IMPORTANTE! Nunca limpar com produtos de
limpeza abrasivos.
Instruções para a eliminação
Elimine o artigo e os materiais da embalagem
de acordo com as normas locais atuais.
Os materiais da embalagem, como por ex. o
saco de plástico, não devem estar ao alcance
das crianças. Guarde o material da embalagem
fora do alcance das crianças.
Indicações sobre a garantia e
o processamento de serviço
O produto foi produzido com os maiores
cuidados e sob constante controlo. Com este
produto obtém uma garantia de três anos,
válida a partir da data de aquisição. Guarde o
talão de compra.
A garantia apenas é válida para defeitos de
material e fabrico e é anulada em caso de
utilização errada ou inadequada do produto.
Os seus direitos legais, especialmente os direitos
de garantia do consumidor, não são limitados
pela presente garantia.
Em caso de eventuais reclamações, queira
contactar o serviço de atendimento abaixo
mencionada ou entre em contacto connosco
via e-mail. Os nossos empregados do serviço
de atendimento irão combinar consigo o
mais rapidamente possível o procedimento
subsequente. Atendê-lo-emos pessoalmente em
cada caso.
Segundo a DL 67/2003, com a troca do apare-
lho dá-se início a um novo prazo de garantia.
Depois de expirada a garantia, eventuais
reparações implicam o pagamento de custos.
IAN: 296540
Assistência Portugal
Tel.:
70778 0005
(0,12 EUR/Min.)
E-Mail: [email protected]
