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DE/AT/CH
• Trainieren Sie nur auf einem flachen und
rutschfesten Untergrund.
• Verwenden Sie den Artikel nicht in der Nähe
von Treppen oder Absätzen.
Besondere Vorsicht –
Verletzungsgefahr für Kinder!
• Lassen Sie Kinder dieses Produkt nicht
unbeaufsichtigt nutzen. Weisen Sie sie auf die
richtige Nutzung hin und behalten Sie die Auf-
sicht. Erlauben Sie die Benutzung nur, wenn
die geistige und körperliche Entwicklung der
Kinder dies zulässt. Als Spielzeug ist dieses
Produkt nicht geeignet.
Vermeidung von Sachschäden
• Prüfen Sie den Artikel vor jedem Gebrauch
auf Beschädigungen oder Abnutzungen.
Bei Beschädigung der Außenbeschichtung
darf der Artikel nicht weiter verwendet
werden.
Verwendung
Stellen Sie die Hütchen in gleichmäßigen Ab-
ständen je nach Übung auf.
Trainingshinweise
• Die nachfolgenden Übungen stellen nur eine
Auswahl dar. Weitere Übungen finden Sie in
einschlägiger Fachliteratur.
• Wärmen Sie sich vor jedem Training gut auf.
Übungen
Übung 1 (Abb. A)
Stellen Sie die Hütchen hintereinander in einem
Zick-Zack auf.
1. Stellen Sie sich mit beiden Füßen vor das
erste Hütchen (A). Den Körper in Richtung des
letzten Hütchens.
2. Ziehen Sie den Bauchnabel nach innen und
spannen Sie die Bauchmuskulatur an.
3. Halten Sie die Körperspannung, winkeln Sie
die Arme an und laufen Sie seitwärts zum
zweiten Hütchen (B). Die Beine werden nicht
überkreuzt und der Körper ist weiterhin Rich-
tung des letzten Hütchens.
Herzlichen Glückwunsch!
Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen
hochwertigen Artikel entschieden. Machen Sie
sich vor der ersten Verwendung mit dem Artikel
vertraut.
Lesen Sie hierzu aufmerksam
die nachfolgende Gebrauchsanwei-
sung.
Benutzen Sie den Artikel nur wie beschrieben
und für die angegebenen Einsatzbereiche.
Bewahren Sie diese Anweisung gut auf.
Händigen Sie alle Unterlagen bei Weitergabe
des Artikels an Dritte ebenfalls mit aus.
Lieferumfang
10 x Hütchen
1 x Gebrauchsanweisung
Technische Daten
Maße: ca. 23,5 x 14 cm (H x Ø)
Herstellungsdatum (Monat/Jahr):
01/2018
Bestimmungsgemäße
Verwendung
Der Artikel ist für das Aufwärm- und Ausdauer-
training geeignet. Dieser Artikel wurde für den
Einsatz im privaten Bereich entwickelt und ist für
medizinische und gewerbliche Zwecke nicht ge-
eignet.
Sicherheitshinweise
• Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem
Training beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie
für das Training gesundheitlich geeignet sind.
• Bewahren Sie die Gebrauchsanweisung mit
den Übungsvorgaben stets griffbereit auf.
• Bei Beschwerden, Schwächegefühl oder
Müdigkeit sollten Sie das Training sofort
abbrechen und Ihren Arzt kontaktieren!
• Für ein sicheres Training benötigen Sie ausrei-
chend Platz. Führen Sie Übungen mit so viel
Platz zu Gegenständen und anderen Personen
durch, dass niemand verletzt werden kann.
• Schwangere sollten das Training nur nach
Absprache mit ihrem Arzt durchführen.
