29
SV
EN
SK
A
6. Börja träna
6.1 Grundläggande användning
Aktivera displayen
Tryck på någon av knapparna eller börja trampa för att aktivera displayen. Kontrollera att batterieliminatorn
är rätt ansluten om displayen inte aktiveras.
Belastning
Belastningen följer staplarna på skärmen, en hög stapel ger hög belastning och en låg stapel ger lägre be-
lastning. Belastningen kan ändras under träningens gång med [UP] och [DOWN].
Träningsmål
Varje träningsprogram har olika träningsmål som låter dig ställa in träningspassets tid, distans eller hur
många kalorier som ska förbrännas.
Pausa träningen
Tryck när som helst på [ST/SP] för att pausa träningen. Mätningen stannar och displayen fryser aktuella vär-
den. Tryck igen på [ST/SP] för att återuppta träningen.
Ändra funktion under pågående träning
Tryck på [ST/SP] för att stoppa pågående program. Tryck på [UP] eller [DOWN] för att välja ett annat pro-
gram, bekräfta genom att trycka på [ENTER].
Återställning
För att återställa inställda program, tryck och håll in [ST/SP] i ca sekunder. Datorn avger en ton och dis-
playen visar under en kort stund samtliga segment.
6.2 Välja träningsprogram
Förklaring av menyerna/träningsprogrammen
Nr
Program
Förklaring
Träningsmål/Inställningar
1
Manual
Träningsprogram med eller utan
inställda mål. Belastningen kan manuellt
ökas eller minskas under träningens
gång.
- TIME (tid)
- DISTANCE (distans)
- CALORIES (kaloriförbränning)
2
Rolling
Förinställd belastning med varierat
motstånd under träningens gång.
- TIME (tid)
- DISTANCE (distans)
- CALORIES (kaloriförbränning)
Valley
Förinställd belastning i form av en dal
med uppförs- och utförsbackar.
- TIME (tid)
- DISTANCE (distans)
- CALORIES (kaloriförbränning)
4
Fat Burn
Förinställd belastning i form av en
backe upp och en backe ner.
- TIME (tid)
- DISTANCE (distans)
- CALORIES (kaloriförbränning)
5
Ramp
Förinställd belastning med långsamt
ökande motstånd.
- TIME (tid)
- DISTANCE (distans)
- CALORIES (kaloriförbränning)
Summary of Contents for ER-6472C
Page 2: ......
