62
SU
O
M
I
5
Ramp
Hitaasti kasvava vastus.
- TIME (aika)
- DISTANCE (välimatka)
- CALORIES (kalorien kulutus)
6
Mountain
Vuoriharjoitteluohjelma,
jossa kasvavaa ja
heikentyvää vastusta
harjoittelun aikana.
- TIME (aika)
- DISTANCE (välimatka)
- CALORIES (kalorien kulutus)
7
Intervals
Nopeasti vaihteleva
vastus.
- TIME (aika)
- DISTANCE (välimatka)
- CALORIES (kalorien kulutus)
8
Watt Control
Valitse itse kuormitus.
Jatkuva kuormitus,
mikä tarkoittaa samaa
vastusta nopeudesta
riippumatta. Kuormitus
on säädettävissä
(tehdasasetuksena 100
W).
- TIME (aika)
- DISTANCE (välimatka)
- CALORIES (kalorien kulutus)
- WATT (teho)
9
55 % H.R.C.
Sykeohjattu ohjelma.
Harjoittelu jatkuu, kunnes
saavutat 55 % prosenttia
maksimisykkeestäsi.
- TIME (aika)
- DISTANCE (välimatka)
- CALORIES (kalorien kulutus)
- AGE (ikä)
- TARGET H.R (tavoitesyke)
10
75 % H.R.C.
Sykeohjattu ohjelma.
Harjoittelu jatkuu, kunnes
saavutat 75 % prosenttia
maksimisykkeestäsi.
- TIME (aika)
- DISTANCE (välimatka)
- CALORIES (kalorien kulutus)
- AGE (ikä)
- TARGET H.R (tavoitesyke)
11
90 % H.R.C.
Sykeohjattu ohjelma.
Harjoittelu jatkuu, kunnes
saavutat 90 % prosenttia
maksimisykkeestäsi.
- TIME (aika)
- DISTANCE (välimatka)
- CALORIES (kalorien kulutus)
- AGE (ikä)
- TARGET H.R (tavoitesyke)
12
Target H.R
Sykeohjattu ohjelma.
Harjoittelu jatkuu, kunnes
tavoitesyke saavutetaan.
- TIME (aika)
- DISTANCE (välimatka)
- CALORIES (kalorien kulutus)
- TARGET H.R (tavoitesyke)
1
Users Profile
Voit itse tehdä vaihtelevan
ohjelman säätämällä
kuormituksen vaiheittain.
- TIME (aika)
- DISTANCE (välimatka)
- CALORIES (kalorien kulutus)
- COLUMN 1-10 (vaiheet 1 - 10)
14
Body Test
Näyttää tulokset: FAT%,
BMR, BMI sekä BODY
TYPE (katso taulukko).
- HEIGHT (pituus)
- WEIGHT (paino)
- AGE (ikä)
- SEX (sukupuoli)
15
User Data
Omat asetukset.
- NAME (nimi): Maks. 8 kirjainta
- HEIGHT (pituus)
- WEIGHT (paino)
- AGE (ikä)
- SEX (sukupuoli)
Summary of Contents for ER-6472C
Page 2: ......