33
den totala distansen delat med 16.
Den vertikala stapeln indikerar dom genomsnittliga årtag per minut (SPM).
Den första raden representerar 10 SPM.
Den åttonde raden representerar 45 SPM.
Ju högre radnummer du har, desto bättre statistik har du uppnått.
Om datorn vinner loppet, visas endast den distans du har rott i statistikform.
d)
När du har avslutat loppet kan du trycka på STOP/START om vill
köra programmet på nytt, eller så kan du kan trycka på RESET (nollställning) för att
lämna programmet.
e)
Roddistansen varierar utifrån motståndsnivå och antal årtag per minut (SPM).
Denna översikt visar endast upp till 30 SPM. Måttenheten är meter.
SPM:
5
10
15
20
25
30
Nivå 1:
0.28
0.57
0.96
1.29
1.62
1.96
Nivå 2:
0.30
0.61
1.02
1.37
1.72
2.08
Nivå 3:
0.33
0.66
1.10
1.47
1.84
2.22
Nivå 4:
0.35
0.70
1.17
1.57
1.97
2.38
Nivå 5:
0.37
0.75
1.26
1.69
2.12
2.56
Nivå 6:
0.41
0.82
1.37
1.83
2.29
2.77
Nivå 7:
0.45
0.90
1.50
2.00
2.51
3.03
Nivå 8:
0.49
0.99
1.65
2.20
2.76
3.33
Nivå 9:
0.54
1.09
1.83
2.45
3.07
3.70
Nivå 10:
0.62
1.24
2.07
2.76
3.45
4.16
Nivå 11:
0.71
1.42
2.37
3.16
3.95
4.76
Nivå 12:
0.82
1.65
2.76
3.68
4.60
5.55
Nivå 13;
0.99
1.98
3.30
4.41
5.52
6.66
Nivå 14:
1.24
2.48
4.14
5.52
6.91
8.33
Nivå 15:
1.65
3.31
5.52
7.37
9.22
11.11
Nivå 16:
2.47
4.95
8.26
11.02 13.78 16.60
3.2.4. USER (användarinställt program)
Datorn kan erbjuda ett användarinställt program. Använd UPP, NED och MODE/ENTER
(läge/bekräfta) för att ställa in varje stapel i programmet och utforma ditt eget
träningsprogram. I detta program kan du ställa in antingen TIME (fast träningstid) eller
DISTANCE (fast träningsdistans), utöver STROKES (årtag), CALORIES (kalorier) och
PULSE (puls). Tryck på UPP och NED för att justera motståndet i träningsprofilen.
a)
När du har öppnat USER-programmet blinkar den första stapeln på skärmen
och meddelandet ”L1” visas på huvudskärmen.
Tryck på UPP eller NED för att ställa in önskat motstånd i det segment som denna
stapel representerar. Tryck på MODE/ENTER (läge/bekräfta) för att bekräfta.
b)
Nu blinkar den andra stapeln på skärmen. Tryck på UPP och NED för att ställa in
önskat motstånd i det segment som denna stapel representerar. Tryck på MODE/ENTER
(läge/bekräfta) för att bekräfta. Upprepa detta tills du har ställt in värden för alla staplar, och
tryck därefter på MODE/ENTER (läge/bekräfta) för att bekräfta.
OBS:
- Skärmen har 16 staplar. När du har ställt in värden för samtliga, sparas detta i datorn. Om
du vill modifiera ditt programmet upprepar du steg a) och b).
Summary of Contents for WinRower II
Page 1: ...WinRower II Art nr 300 594 Model KH 253...
Page 3: ...3 DELETEGNING SPR NGSKISS EXPLODED VIEW...
Page 4: ...4 MONTERINGSDELER MONTERINGSDELAR ASSEMBLY PARTS...
Page 9: ...9 step 3 A A M8 20 D25 A x2 91 77 16 77 91 10...
Page 10: ...10...
Page 11: ...11 C B A...
