SPORTSTECH F50, Руководство пользователя

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5. Bereinigung
5.1 Klicken Sie auf dem Startbildschirm" ", um den Cache und den Speicher des Geräts zu
bereinigen.
6. Sports Center
Integrierter Zeitcountdown, Kaloriencountdown, Entfernungscountdown, Schritte-Countdown, Training,
Pulssteuerung, Laufbahnmodus, Echtansicht, benutzerdefinierter Modus.
• Die Zeit für jeden Lauf sollte nicht mehr als 60 Minuten
betragen;
• Die Neigungseinstellung des Laufbandes kann die Schwie-
rigkeit erhöhen, den Widerstand eines Strassenlaufs und
das Laufen im Freien imitieren, anstatt "mit dem Laufband
zu laufen". Wenn die Steigung jedoch zu hoch ist, sollte die
Geschwindigkeit des Laufbandes nicht zu schnell eingestellt
werden, um ein Herunterfallen zu vermeiden;
• Ob die Laufgeschwindigkeit geeignet ist oder nicht: Es gibt
ein einfaches Kriterium, nämlich ein Gefühl des Schwitzens
beim Laufen, kein Gefühl von Atemnot und Unbehagen,
dann ist die Laufgeschwindigkeit optimal.
Prüfen Sie vor dem Training, ob die Sicherheitsverriegelung in Ordnung ist.
Die Sicherheitsverriegelung kann jederzeit abgezogen werden, falls während dem Laufen Komplikati-
onen auftreten. Das Laufband wird dann schnell abgebremst.
Bitte achten Sie während des Trainings auf Ihren Puls.
Der höchste Puls wird je nach Alter im
Bereich von 220 gemessen (Das ist der Grenzwert, normales Training sollte nicht 90%
dieses Wertes übersteigen).
Bei älteren Benutzern muss diese Zahl etwas heruntergesetzt wer-
den.
Bitte lassen Sie etwa 30~60 Minuten nach Mahlzeiten vergehen, bevor Sie anstrengende Übungen
machen.