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Preparación:
•
Busque en la App Store de iOS o en Google Play Store una aplicación de entrenamiento
como Swift; Kinomap; Z-sport; Zwift; o similar.
•
Descargue la aplicación de su Play Store.
•
El smartphone/tableta y la bicicleta de fitness deben estar al alcance.
•
Inicie la aplicación y regístrese.
Sincronizar dispositivo:
•
Inicie la aplicación (otorgue los permisos necesarios, en caso de requerirse).
•
Encienda la caja de bluetooth de la bicicleta de fitness.
•
Seleccione "Agregar dispositivo"
•
Seleccione "Manual" - "Spinning".
•
Para sincronizar el dispositivo, haga clic en Conectar.
•
El dispositivo se reconocerá automáticamente.
•
Haga clic en Iniciar para comenzar los ejercicios.
Nota: Para ahorrar energía, el dispositivo de Bluetooth cambiará automáticamente al modo
inactivo después de 150 segundos cuando no esté en uso.
Desemparejar el dispositivo:
•
Elimine el dispositivo de la lista de la aplicación.
INFORMACIÓN DE ENTRENAMIENTO
Usar su bicicleta de fitness le ofrece varias ventajas: Mejora su condición física, fortalece sus
músculos y, junto con una dieta baja en calorías, le ayuda a perder peso.
Adopte una postura correcta
•
Sujétese del manubrio durante todo el entrenamiento.
•
Mantenga una postura erguida durante todo el entrenamiento.
•
Cuando haga ejercicio, asegúrese de tener al menos la mitad de la longitud de su pie en el
pedal.
•
Las correas de los pedales se pueden adaptar individualmente a cada tamaño de pie.
A) Interior: altura ajustable en 4 direcciones
B) Exterior: altura ajustable en 3 direcciones
Posición de ajuste de la bicicleta
El dispositivo se utiliza como una bicicleta en un asiento vertical, por lo que la intensidad del
entrenamiento es bastante alta para consumir una mayor cantidad de calorías. En esta posición
se pueden lograr objetivos para perder peso y ganar masa muscular. El movimiento es más
intenso que cuando se usa el dispositivo como bicicleta reclinada.
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