Sportana 109190, Руководство пользователя

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Muskelaufbau
Um auf Ihrem Fitnessfahrrad Muskeln aufzubauen, müssen Sie den Widerstand ziemlich hoch
einstellen. Dadurch werden die Beinmuskeln stärker beansprucht und Sie können möglicherweise
nicht so lange trainieren, wie Sie möchten. Wenn Sie außerdem versuchen, Ihre Fitness zu
verbessern, müssen Sie Ihr Trainingsprogramm ändern. In der Aufwärm- und Abkühlphase
sollten Sie wie gewohnt trainieren, aber gegen Ende der Trainingsphase sollten Sie den
Widerstand erhöhen, indem Sie Ihre Beine härter als normal arbeiten lassen. Sie müssen Ihre
Geschwindigkeit reduzieren, um Ihre Herzfrequenz im Zielbereich zu halten.
Gewichtsabnahme
Der wichtigste Faktor ist hier die Anstrengung, die Sie aufbringen. Je härter und länger Sie sich
anstrengen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie, was im Grunde dasselbe ist, wie wenn Sie
trainieren würden, um Ihre Fitness zu verbessern.
WARTUNGS- UND PFLEGEHINWEISE
Prüfen Sie alle Teile auf Abnutzungserscheinungen. Bei Feststellungen von Mängeln, das Produkt
nicht weiterverwenden. Lassen Sie Teile nur gegen Original- Ersatzteile von einem Fachmann
austauschen, gemäß den Vorgaben des Herstellers. Durch mangelnde Pflege und Wartung kann
das Gerät Schaden nehmen. Gefährliche Situationen können entstehen. Eine regelmäßige
Wartung trägt zur Sicherheit des Produkts bei und erhöht die Lebensdauer.
•
Überprüfen Sie alle Teile, bevor Sie das Gerät benutzen, ziehen Sie sie fest, tauschen Sie
defekte Teile sofort aus und benutzen Sie das Gerät erst wieder, wenn es einwandfrei
funktioniert.
•
Schmieren Sie bewegliche Teile regelmäßig mit Leichtöl, um die Reibung zu verringern und
vorzeitigen Verschleiß zu verhindern.
• Das Gerät kann mit einem feuchten Tuch und einem milden, nicht scheuernden Mittel
gereinigt werden, keine Lösungsmittel verwenden.
TECHNISCHE DATEN
Größe (BxTxH) aufgebaut 71x44x110 cm
Größe (BxTxH) zusammengeklappt 50x43x130 cm
Gewicht 14 kg
Sitzhöhenverstellung 75-88 cm (7 Positionen)
Größe Benutzer 150 – 185 cm
Max. Belastbarkeit 140 kg
Batterien 2 x DC 1.5V AAA (nicht im Lieferumfang)
Schwungrad 1,5 kg
Anzahl Intensitätsstufen 10