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Wichtig :
Vor dem Gebrauch muß überprüft werden, ob der Ein/Ausschalter des SPORT-ELEC SPORT New
Generation auf “0“ steht und die 4 Leistungsschalter in der niedrigsten Position (beim Anschlag links, Position ”0“).
Die Einstellungen finden Sie auch in der zusammenfassenden Tabelle auf Seite 59.
Ergebnis : Der SPORT-ELEC SPORT NEW GENERATION ist ein Gerät für den
Muskelaufbau. Mit diesem Gerät können Sie Ihren Muskeltonus verbessern.
*je nach Muskeln, die Sie arbeiten lassen wollen, unterschiedlich
WIDERSTANDSTRAINING
2 bis 3 Mal pro Woche
P4
Stellen Sie den grünen Knopf für die Pausen ( ) auf
3
Stellen Sie den roten Knopf für die Kontraktion ( ) auf
3
Stellen Sie den gelben Knopf für die Frequenz ( ) auf
3
Stellen Sie den Impulsbreitenknopf ( ) in Übereinstimmung mit den Einstellungen* der Tabelle auf S. 59 ein
Stellen Sie den Ein/Ausschalter auf “I“.
Drehen Sie die Leistungsknöpfe der Kanäle A und B allmählich zwischen
0 bis 3*.
Phase 30 Minuten
1°
2°
3°
4°
5°
6°
*je nach Muskeln, die Sie arbeiten lassen wollen, unterschiedlich
KRAFTTRAINING
2 bis 3 Mal pro Woche
P5
Stellen Sie den grünen Knopf für die Pausen ( ) auf
4
Stellen Sie den roten Knopf für die Kontraktion ( ) auf
2
Stellen Sie den gelben Knopf für die Frequenz ( ) auf
2
Stellen Sie den Impulsbreitenknopf ( ) in Übereinstimmung mit den Einstellungen* der Tabelle auf S. 59 ein
Stellen Sie den Ein/Ausschalter auf “I“.
Drehen Sie die Leistungsknöpfe der Kanäle A und B allmählich zwischen
0 bis 2,5*.
Phase 10 Minuten
1°
2°
3°
4°
5°
6°
Anmerkung : Sie haben die Möglichkeit, die Ruhepausen zwischen jeder Kontraktion (grüner
Knopf) und die Dauer der Kontraktion (roter Knopf) zu verlängern oder zu verkürzen. Wenn Sie
Schmerzen haben, stellen Sie Generator A oder B auf „0“, entfernen Sie die Elektrode/n, die
Ihnen Schmerzen verursachen, und schalten Sie dann die Leistung wieder ein. Wenn Sie dann
noch immer Schmerzen haben, beenden Sie die Sitzung. Trainieren sie jede Muskelpartie maxi-
mal 40 Minuten täglich.
Phase a) -10 Minuten
Phase b) -10 Minuten
(ohne Abschalten des Geräts)
Stellen Sie den grünen Knopf für die Pausen ( ) auf
2
Stellen Sie den roten Knopf für die Kontraktion ( ) auf
2
Stellen Sie den gelben Knopf für die Frequenz ( ) auf
2
Stellen Sie den Impulsbreitenknopf ( ) in Übereinstimmung mit den
Einstellungen* der Tabelle auf S. 59 ein
Stellen Sie den Ein/Ausschalter auf “I“.
Drehen Sie die Leistungsknöpfe der Kanäle A und B allmählich zwischen
0 bis 1,5*.
1°
2°
3°
4°
5°
6°
Stellen Sie den grünen Knopf für die Pausen ( ) auf
1
Stellen Sie den roten Knopf für die Kontraktion ( ) auf
5
Stellen Sie den gelben Knopf für die Frequenz ( ) auf
5
Stellen Sie den Impulsbreitenknopf ( ) in Übereinstimmung mit den
Einstellungen* der Tabelle auf S. 59 ein
Stellen Sie den Ein/Ausschalter auf “I“.
Drehen Sie die Leistungsknöpfe der Kanäle A und B allmählich zwischen
0 bis 2*.
1°
2°
3°
4°
5°
6°
Wichtig :
Vor dem Gebrauch muß überprüft werden, ob der Ein/Ausschalter des SPORT-ELEC SPORT New
Generation auf “0“ steht und die 4 Leistungsschalter in der niedrigsten Position (beim Anschlag links, Position ”0“).
Die Einstellungen finden Sie auch in der zusammenfassenden Tabelle auf Seite 59.
Ergebnis : Ihre Muskeln werden sanft massiert und entspannen sich. Diese Verwendung von SPORT-ELEC SPORT New
Generation ist ideal nach einer Trainingseinheit für den Muskelaufbau oder nach sportlichen Aktivitäten.
*je nach Muskeln, die Sie arbeiten lassen wollen, unterschiedlich
MUSKELAUFBAU GESCHWINDIGKEIT
2 bis 3 Mal pro Woche
P6
Stellen Sie den grünen Knopf für die Pausen ( ) auf
1
Stellen Sie den roten Knopf für die Kontraktion ( ) auf
1
Stellen Sie den gelben Knopf für die Frequenz ( ) auf
1,5
Stellen Sie den Impulsbreitenknopf ( ) in Übereinstimmung mit den Einstellungen* der Tabelle auf S. 59 ein
Stellen Sie den Ein/Ausschalter auf “I“.
Drehen Sie die Leistungsknöpfe der Kanäle A und B allmählich zwischen
0 bis 3*.
Phase 15 Minuten
1°
2°
3°
4°
5°
6°
*je nach Muskeln, die Sie arbeiten lassen wollen, unterschiedlich
AUSDAUERTRAINING
2 bis 3 Mal pro Woche
P7
Stellen Sie den grünen Knopf für die Pausen ( ) auf
5
Stellen Sie den roten Knopf für die Kontraktion ( ) auf
4
Stellen Sie den gelben Knopf für die Frequenz ( ) auf
1,5
Stellen Sie den Impulsbreitenknopf ( ) in Übereinstimmung mit den Einstellungen* der Tabelle auf S. 59 ein
Stellen Sie den Ein/Ausschalter auf “I“.
Drehen Sie die Leistungsknöpfe der Kanäle A und B allmählich zwischen
0 bis 3*.
Phase 40 Minuten
1°
2°
3°
4°
5°
6°
*je nach Muskeln, die Sie arbeiten lassen wollen, unterschiedlich
*je nach Muskeln, die Sie arbeiten lassen wollen, unterschiedlich
ENTSPANNUNG
Nach jeder Belastung
P8
Anmerkung : Sie haben die Möglichkeit, die Ruhepausen zwischen jeder Kontraktion (grüner Knopf) und die Dauer der Kontraktion
(roter Knopf) zu verlängern oder zu verkürzen. Wenn Sie Schmerzen haben, stellen Sie Generator A oder B auf „0“, entfernen Sie
die Elektrode/n, die Ihnen Schmerzen verursachen, und schalten Sie dann die Leistung wieder ein. Wenn Sie dann noch immer
Schmerzen haben, beenden Sie die Sitzung. Trainieren sie jede Muskelpartie maximal 40 Minuten täglich.
Содержание NEW GENERATION
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