SPORT ELEC NEW GENERATION, Руководство пользователя

Страница: 26 / 29

52
51
F
R
A
N
Ç
A
IS
E
N
G
L
IS
H
D
E
U
T
S
C
H
IT
A
L
IA
N
O
E
S
P
A
Ñ
O
L
P
O
R
T
U
G
U
Ê
S
N
E
D
E
R
L
A
N
D
S
R
Z
Elektrode op rode
aansluiting
B
Elektrode op blauwe
aansluiting
Elektrode op zwarte
aansluiting
R
Z
R
Z
Elektrode op rode
aansluiting
Elektrode op zwarte
aansluiting
B
Z
Elektrode op
blauwe aansluiting
Elektrode op zwar-
te aansluiting
Z
Elektrode op zwarte
aansluiting
B
Elektrode op
blauwe aansluiting
Z
Elektrode op
zwarte aansluiting
U laat 2 verschillende spierzones werken
U kunt de 2 paren elektroden van groep A op een spierzone naar keuze
plaatsen. Doe hetzelfde met de 2 paren elektroden
van groep B (op een gereinigde en droge huid).
U kunt 2 elektrodes op een bepaalde spierzone plaatsen en daarna 2 andere
op een andere zone (op een gereinigde en droge huid).
U kunt dus tegelijkertijd 2 of 4 verschillende spierzones laten werken
Voorbeelden van het plaatsen van de elektrodes
voorbeeld : rechterdij voorbeeld : linkerdij
Z
Z
R
B
Z
Z
B
R
Z
R
Z
B
draden
kanaal A
draden
kanaal A
draden
kanaal B
draden
kanaal B
Z
R
Z
B
voorbeeld : rechterdij voorbeeld : linkerdij
voorbeeld : rechterbiceps voorbeeld : linkerbiceps
Z
Z
Z
R
R
B
Z
B
draden kanaal B draden kanaal B
R
Z B
Z
draden
kanaal A
draden kanaal
A
Z
B
Z
R
* Hangen af van de spieren die u wenst te trainen
Niet vergeten :
vóór elk gebruik controleert u of de schakelaar van de SPORT-ELEC SPORT New
Generation op "O" staat en of de 4 vermogensknoppen op de laagste stand staan (volledig naar links,
stand "0").
Voor de afstellingen : cf. de overzichtstabel op blz. 59.
Resultaat : uw spieren zijn opgewarmd en voorbereid op inspanningen. U kunt nu doorgaan met een spier-
verstevigende sessie of met uw favoriete sport.
OPWARMING
Vóór elke inspanning
P1
Zet de groene "rust"-knop ( ) op
2
.
Zet de rode "stroom"-knop ( ) op
4
.
Zet de gele "frequentie"-knop ( ) op
4
.
De blauwe knop “ impulsie breedte ” instellen volgens de afstellingen ( ) aangegeven in de tabel op pagina 59.
Zet de schakelaar op "I"
De vermogensknoppen van de kanalen A en B geleidelijk aan draaien tussen
0 en 2*.
Fase 10 minuten
1°
2°
3°
4°
5°
6°
* Hangen af van de spieren die u wenst te trainen
LOSWERKEN VAN DE SPIEREN
Vóór elke inspanning
P2
Zet de groene "rust"-knop ( ) op
3
.
Zet de rode "stroom"-knop ( ) op 3 .
Zet de gele "frequentie"-knop ( ) op
1
.
De blauwe knop “ impulsie breedte ” instellen volgens de afstellingen ( ) aangegeven in de tabel op pagina 59.
Zet de schakelaar op "I"
De vermogensknoppen van de kanalen A en B geleidelijk aan draaien tussen
0 en 1*.
Fase 10 minuten
1°
2°
3°
4°
5°
6°
* Hangen af van de spieren die u wenst te trainen
CONDITIETRAINING VAN DE SPIEREN
4 x per week
P3
Zet de groene "rust"-knop ( ) op
5
.
Zet de rode "stroom"-knop ( ) op
2
.
Zet de gele "frequentie"-knop ( ) op
3,5
.
De blauwe knop “ impulsie breedte ” instellen volgens de afstellingen ( ) aangegeven in de tabel op pagina 59.
Zet de schakelaar op "I"
De vermogensknoppen van de kanalen A en B geleidelijk aan draaien tussen
0 en 2*.
Fase 20 minuten
1°
2°
3°
4°
5°
6°