21
ไทย
คู ่มือการอบอาหารสำาหรับผักแช่แข็ง
ใช้อ่างแก้วทนไฟ (ไพเร็กซ์) ที ่มีฝาปิด อบโดยปิดฝาและใช้เวลาน้อยที ่สุด - โปรดดูในตาราง อบต่อไปเพื ่อให้ได้ผลลัพธ์
ตามต้องการ
คนอาหารสองครั ้งระหว่างอบ และหนึ ่งครั ้งหลังการอบ เติมเกลือ เครื ่องเทศ หรือเนยหลังการอบ ปิดฝาขณะพักอาหาร
อาหาร
สัดส่วน
พลังงาน เวลา (นาที) เวลาพักอาหาร (นาที) คำาแนะนำา
ผักขม
150 กรัม
600 W
5-6
2-3
เติมน้ ำาเย็น 15 มล. (1 ช้อนโต๊ะ)
บร็อคโคลี ่
300 กรัม
600 W
8-9
2-3
เติมน้ ำาเย็น 30 มล. (2 ช้อนโต๊ะ)
ถั ่ว
300 กรัม
600 W
7-8
2-3
เติมน้ ำาเย็น 15 มล. (1 ช้อนโต๊ะ)
ถั ่วเขียว
300 กรัม
600 W
7½-8½
2-3
เติมน้ ำาเย็น 30 มล. (2 ช้อนโต๊ะ)
ผักรวม (แครอท/ถั ่ว/ธัญพืช)
300 กรัม
600 W
7-8
2-3
เติมน้ ำาเย็น 15 มล. (1 ช้อนโต๊ะ)
ผักรวม (แบบจีน)
300 กรัม
600 W
7½-8½
2-3
เติมน้ ำาเย็น 15 มล. (1 ช้อนโต๊ะ)
คู ่มือการอบอาหารสำาหรับข้าวและพาสต้า
ข้าว :
ใช้ชามแก้วไพเร็กซ์ขนาดใหญ่ที ่มีฝาปิด ข้าวจะมีปริมาณเพิ ่มเป็นสองเท่าเมื ่อหุงสุกแล้ว อบ
โดยปิดฝา
เมื ่อหมดเวลาอบ คนให้ทั ่
วก่อนพักอาหาร และเติมเกลือหรือเครื ่องเทศและเนยตามต้องการ
หมายเหตุ: ข้าวอาจไม่ดูดซับน้ ำาทั ้งหมด หลังจากที ่หมดเวลาอบแล้ว
พาสต้า :
ใช้ชามแก้วไพเร็กซ์ขนาดใหญ่ เติมน้ ำาร้อน เกลือเล็กน้อย และคนให้ทั ่
ว อบโดยปิดฝา
คนเป็นระยะระหว่างและหลังการอบ ปิดฝาขณะพักอาหาร และเทน้ ำาออกให้หมดหลังจากนั ้น
อาหาร
สัดส่วน
พลังงาน เวลา (นาที) เวลาพักอาหาร (นาที) คำาแนะนำา
ข้าว (หุงพอสุก)
250 กรัม
900 W
15-16
5
เติมน้ ำาเย็น 500 มล.
375 กรัม
17½-18½
เติมน้ ำาเย็น 750 มล.
ข้าวกล้อง (หุงพอสุก)
250 กรัม
900 W
20-21
5
เติมน้ ำาเย็น 500 มล.
375 กรัม
22-23
เติมน้ ำาเย็น 750 มล.
ข้าวผสม (ข้าวขาว + ข้าวซ้อมมือ)
250 กรัม
900 W
16-17
5
เติมน้ ำาเย็น 500 มล.
ธัญพืชผสม (ข้าว + ธัญพืช)
250 กรัม
900 W
17-18
5
เติมน้ ำาเย็น 400 มล.
พาสต้า
250 กรัม
900 W
10-11
5
เติมน้ ำาร้อน 1000 มล.
GE107YD_XST_03998A-TH.indd 21
2011-04-05 12:20:01
