regain freedom Disq, Руководство пользователя

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Une fois que vous avez mis la ceinture et les sangles de cheville, vous êtes presque prêt(e) à diSQuer
1. Pour une séance d’exercice optimale,
commencez par déterminer votre niveau de
résistance.
2. Pour cela, tournez les cadrans
2
complète-
ment vers l’avant.
3. tournez-les ensuite vers l’arrière jusqu’à
trouver un niveau d’entraînement confor-
table.
4. Vérifiez que les niveaux de résistance sont
les mêmes en tirant sur chaque cordon.
5. assurez-vous d’avoir suffisamment d’espace
autour de vous pour tendre les cordons et
sauter ou de faire des fentes.
6. Pour les mouvements de base des membres
inférieurs, laissez les poignées
7
retomber
au niveau des sangles de cheville
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. attachez
les poignées au moyen des sangles, comme
illustré ci-dessus. ne laissez pas les poignées
pendre et gêner vos mouvements.
7. Pour les mouvements des membres infé-
rieurs plus intenses, remontez les poignées
et placez-les autour des diSQs, comme
illustré ci-dessus. après les avoir placées
autour des diSQs, tirez vigoureusement
pour vérifier qu’elles tiennent bien.
8. Maintenant, vous pouvez commencer !
COMMENT RÉGLER LE DISQ
FRANÇAIS 46
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