regain freedom Disq, Руководство пользователя

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Una vez que su cinturón y sus tiras tobilleras estén en su sitio, ¡ya está casi listo/a para entrenar!
1. Para un entrenamiento óptimo, empiece
por determinar su nivel de resistencia.
2. Para determinar su nivel, lleve los indica-
dores
2
hasta el máximo.
3. a continuación, vaya retrocediendo
hasta dar con un nivel cómodo en el cual
entrenarse.
4. asegúrese de que los dos niveles de resis-
tencia coinciden, tirando de los dos cables.
5. Compruebe que tiene espacio suficiente
alrededor para estirar los cables y hacer
saltos o estocadas.
6. Para los movimientos corporales inferiores
más básicos, coloque el asa
7
abajo, junto
a la tira tobillera
11
. Fije el asa usando las
tiras, como se muestra en la ilustración de
arriba. no deje el asa colgando, ya que esta
podría interferir en sus movimientos.
7. Para movimientos corporales inferiores
más intensos, eleve las asas y páselas alre-
dedor de los diSQs, tal y como se muestra
en la ilustración de arriba. asegúrese de
que pasan alrededor de los diSQs, pero
después tire hacia abajo con firmeza para
asegurarse de que están bien sujetas.
8. ¡ahora ya puede empezar!
CONFIGURANDO THE DISQ
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Ñ
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