7
русский
Что такое костная масса?
Основу скелета человека составляют кост-
ные ткани, которые обладают твёрдостью
и устойчивостью к внешним воздействиям,
защищая при этом внутренние органы, а со-
вместно с мышечной тканью обеспечивают
способность человека к движению.
В основе измерения костной массы лежит
определение массы минеральных веществ
в организме (кальция или других веществ).
Исследования показали, что развитие мы-
шечных тканей усиливает кости скелета. Этот
факт необходимо учитывать при составлении
диеты и расчёте физических нагрузок, чтобы
кости оставались крепкими и здоровыми.
Костная масса практически не меняется, при
этом некоторое снижение всё же возмож-
но под действием многих факторов (масса,
рост, возраст, пол). Поэтому здесь нет инди-
кации направления изменений и интерпрета-
ции измерений.
Также нет нормативных значений и рекомен-
даций.
Примечание:
Данные в таблице носят реко-
мендательный характер.
Временная связь результатов
Обратите внимание, что все результаты вы-
числений и простых взвешиваний будут
иметь значение только при достаточно дли-
тельном сопоставлении результатов, кратко-
временные изменения массы тела в преде-
лах нескольких дней, как правило, вызваны
Норма содержания воды в организме: для женщин 45-60%, для мужчин 50-65%
Мужчина
Воз-
раст
% жира
% воды
% мышечной массы
Низкий
Сред-
ний
Высокий
Низкий
Средний Высокий
Низкий
Средний
Высокий
20-39
40-59
60-79
5.0-7.9
5.0-10.9
5.0-12.9
8.0-19.0
11.0-22.0
13.0-25.0
19.1-45.0
22.1-45.0
25.1-45.0
38.0-54.9
38.0-49.9
38.0-
49.9
55.0-70.0
50.0-68.0
50.0-65.0
70.1-85.0
68.1-85.0
65.1-85.0
45.0-72.9
45.0-69.9
45.0-66.9
73.0-82.0
70.0-79.0
67.0-77.0
82.1-95.0
79.1-95.0
77.1-95.0
Женщина
% жира
% воды
% мышечной массы
20-39
40-59
60-79
5.0-20.9
5.0-22.9
5.0-
23.9
21.0-33.0
23.0-35.0
24.0-
36.0
33.1-45.0
35.1-45.0
36.1-45.0
38.0-47.9
38.0-44.9
38.0-44.9
48.0-65.0
45.0-65.0
45.0-65.0
65.1-85.0
65.1-85.0
65.1-85.0
45.0-67.9
45.0-64.9
45.0-61.9
68.0-77.0
65.0-75.0
62.0-72.0
77.1-95.0
75.1-95.0
72.1-95.0
Мужчина, за-
нимающийся
спортом до
10 часов в
неделю
% жира
% воды
% мышечной массы
20-39
40-59
60-79
5.0-5.9
5.0-5.9
5.0-7.9
6.0-12.0
6.0-13.0
8.0-13.0
12.1-45.0
13.1-45.0
13.1-45.0
38.0-54.9
38.0-49.9
38.0-
49.9
55.0-71.0
50.0-69.0
50.0-67.0
71.1-85.0
69.1-85.0
67.1-85.0
45.0-74.9
45.0-72.9
45.0-69.9
75.0-85.0
73.0-83.0
70.0-80.0
85.1-95.0
83.1-95.0
80.1-95.0
Женщина,
занимающа-
яся спортом
до 10 часов в
неделю
% жира
% воды
% мышечной массы
20-39
40-59
60-79
5.0-13.9
5.0-15.9
5.0-16.9
14.0-18.0
16.0-20.0
17.0-20.0
18.1-45,0
20.1-45.0
20.1-45.0
38.0-47.9
38.0-44.9
38.0-44.9
48.0-66.0
45.0-65.0
45.0-65.0
66.1-85.0
65.1-85.0
65.1-85.0
45.0-67.9
45.0-65.9
45.0-64.9
68.0-80.0
66.0-78.0
65.0-76.0
80.1-95.0
78.1-95.0
76.1-95.0
MW-2664.indd 7
04.06.2013 14:17:50
Содержание MW-2664 ST
Страница 1: ...Весы напольные электронные MW 2664 ST 9 14 20 26 32 37 42 48 MW 2664 indd 1 04 06 2013 14 17 49 ...
Страница 2: ...MW 2664 indd 2 04 06 2013 14 17 49 ...
Страница 54: ...MW 2664 indd 54 04 06 2013 14 17 55 ...
Страница 56: ... ООО ГОЛДЕР ЭЛЕКТРОНИКС 2013 GOLDER ELECTRONICS LLC 2013 MW 2664 indd 56 04 06 2013 14 17 55 ...