Kettler SG2R, Инструкция по обучению и эксплуатации

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Manuel d’entraînement et d’utilisation
ée) en fonction du pouls mesuré au début d'une minute et le
pouls mesuré à la fin de cette même minute. En cas d’entraî-
nement similaire, l’amélioration de cette note est une mesure
pour l’augmentation de la condition physique.
Réinitialisation
Suppression du contenu de l’affichage et redémarrage de l’af-
fichage en désactivant et réactivant l’interrupteur de l’appar-
eil.
Interface
Interface USB pour l’échange de données avec un ordinateur.
Commande
L’électronique règle la charge ou le pouls pour respecter des
valeurs saisies manuellement ou des valeurs par défaut.
Pouls à atteindre
Valeur du pouls à atteindre déterminée par le programme ou
manuellement.
Energy “realistic” + physical
Le réglage “réaliste” calcule la consommation d’énergie du
corps à un rendement de 16,7% pour effectuer une perfor-
mance mécanique. 83,3% sont transformés en chaleur (du
corps). Le réglage “physique” calcule la consommation d’é-
nergie exclusivement sur la base de la performance mécani-
que affichée.
Pouls brûlure des graisses
Valeur calculée de: 65% pouls max
Pouls fitness
Valeur calculée de: 75% pouls max
MANUAL –
Valeur calculée de: 40 – 90% pouls max
MAXPULSE
Valeur calculée depuis 220 moins l’âge
Contrôle du pouls
Si la flèche apparaît vers le bas, le pouls à atteindre est trop
fort de 11 battements.
MENU
Affichages dans lesquels des valeurs doivent être entrées ou
les paramètres modifiés.
POWER
Valeur actuelle de la puissance (de freinage) mécanique en
Watt que l’appareil transforme en chaleur.
Profils
Dans l’affichage multiple un affichage de barres de puissan-
ces ou de pouls sur le temps ou le parcours.
Programmes
Possibilités d’entraînement qui demandent des puissances ou
des pouls à atteindre déterminés par programme ou manuelle-
ment.
Pouls
Enregistrement des battements du cœur par minute
RECOVERY
Mesure du pouls en phase de récupération à la fin de l’entraî-
nement. La note de condition physique est calculée (et attribu-
Glossaire
Âge (DATE OF BIRTH)
Entrée pour le calcul du pouls maximal.
IMC
Indice de masse corporelle: valeur dépendant du poids et de
la taille.
Détermination arithmétique de l’IMC:
Poids (kg)
–––––––––––––––––– = Indice de masse corporelle
Taille²(m²)
Exemple: THOMAS
Poids 86 kg
Taille 1,86 m
86 (kg)
–––––––––– = 24,9
1,86
2
(m
2
)
Valeurs normales:
Âge IMC
19-24 ans 19-24
25-34 ans 20-25
35-44 ans 21-26
45-54 ans 22-27
55-64 ans 23-28
>64 ans 24-29
Le résultat de THOMAS (50 ans) dans notre exemple se situe
avec une IMC de 24,9 dans la zone normale. En cas de
divergences avec les valeurs normales, des problèmes de
santé peuvent survenir. Veuillez consulter votre médecin.
Dimension
Unités d’affichage de km/h ou mph, kilojoules ou kilocalories,
heures (h) et puissance (Watt).
Classification m w
Poids insuffisant <20 <19
Poids normal
20-25 19-24
Surpoids 25-30 24-30
Obésité 30-40 30-40
Forte obésité >40 >40
18
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