Kettler SE 3600, Инструкция по обучению и эксплуатации

Страница: 99 / 155

2
CZ
Obsah
Bezpečnostní pokyny 2
• Servis 2
• Vaše bezpečnost 2
Stručný popis 3
• Zobrazení 3
• Tlačítka 3
• Funkce 3
Stručný návod 4
• Tlačítka 4
• Měření pulsu 4
• Programy 5
• Zobrazené hodnoty 6
Rychlé spuštění (k seznámení) 7
• Zahájení tréninku 7
• Přerušení, konec tréninku 7
• Provoz v pohotovostním režimu (stanby 7
Trénink 8
• Výběr tréninku 8
na základě zadaných údajů o zátěži 8
prostřednictvím zadání pulsu
8
PULSEHOLD 8
... na základě zadaných údajů o zátěži
• Program „Count-Up” 8
• Program „Count-Down” 8
Oblast zadávání 8
Čas 8
Energie 8
Vzdálenost 8
Maximální puls
8
Výběr cílového pulsu (Fat/Fit/Man.) 8
• Zadání cílového pulsu 9
• Připravenost k tréninku 9
... prostřednictvím zadání pulsu
• HRC1 Count-Up 9
• HRC2 Count-Down 9
Tréninkové funkce 10
• Přerušení nebo konec tréninku 10
• Opětovné zahájení tréninku 10
• Recovery (měření zotavovacího pulsu 10
Zobrazení při stavu pulsu
11
• Tabulka: Stavy pulsu 11
Individuální nastavení 11
• Kilometry / míle 11
• KJoule / kcal 11
• Výstražný tón při dosažení maximální-
ho pulsu
11
• Uložení cílových hodnot 11
• Zobrazení v pohotovostním režimu 11
• Nastavení z výroby
11
Všeobecné pokyny 12
• Systémová zvuková signalizace 12
• Recovery 12
• Šipky nahoru/dolů 12
• Výpočet průměrné hodnoty 12
• Upozornění k měření pulsu 12
S ušním snímačem 12
S prsním pásem 12
S ručními snímači pulsu 12
• Poruchy počítače 12
Návod k tréninku 12
• Vytrvalostní trénink 12
• Intenzita zátěže 12
• Rozsah zátěže 12
• Zahřívací cvičení 13
• Zklidňující cvičení 13
Glosář 14
Tato značka v návodu označuje odkaz
na Všeobecné pokyny nebo glosář. Tam
je příslušný pojem vysvětlen.
G
Návod k obsluze a tréninku
Bezpečnostní pokyny
V zájmu vaší bezpečnosti respektujte následující body:
• Instalace tréninkového přístroje musí být provedena na vhod-
ném a pevném podkladě.
• Před prvním uvedením do provozu a následně po cca 6
dnech provozu je nutno zkontrolovat pevnost spojů.
• K zamezení zranění v důsledku chybné zátěže smí být trénin-
kový přístroj obsluhován pouze dle návodu.
• Instalace přístroje ve vlhkých prostorách po delší dobu nelze
se související tvorbou rzi doporučit.
• Pravidelně kontrolujte funkčnost a řádný stav tréninkového
přístroje.
• Bezpečnostně technické kontroly patří k povinnostem provo-
zovatele a musí být pravidelně a řádně prováděny.
• Defektní nebo poškozené konstrukční díly je nutno bez odkla-
du vyměnit.
Používejte pouze originální náhradní díly od firmy KETTLER.
• Přístroj nesmí být až do opravy používán.
• Bezpečnostní úroveň přístroje lze udržet pouze za předpokla-
du, že bude pravidelně kontrolován, zda nevykazuje poško-
zení a opotřebení.
Pro vaší bezpečnost:
• Před zahájením tréninku si nechte svým lékařem vysvětlit, zda
jste pro trénink s tímto přístrojem zdravotně disponovaní.
Lékařský nález by měl být podkladem pro sestavení vašeho
tréninkového programu. Chybný nebo nadměrný trénink
může vést k poškození zdraví