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IT/CH
2. Per stabilire la durata dell‘allenamento, pre-
mere il tasto MODE più volte sino a quando
il display visualizza la durata desiderata in
minuti.
3. Dopo alcuni secondi, il display visualizza
la modalità successiva (REPS). Premere il
tasto MODE per stabilire il numero di passi,
in fasi da 10 passi.
4. Si possono regolare le calorie da bruciare
nella modalità successiva (CAL) in fasi da
10 passi.
5. Adesso è possibile iniziare il training.
Il computer riduce i valori impostati a zero.
6. Appena si raggiunge l‘obiettivo impostato,
il computer non conta più per circa 10
secondi. Infine, il computer inizia a zero.
Reimpostare il display
Soltanto durante la prima messa in funzione,
il display è a zero. In tutte le unità di training
seguenti, il computer continua il conteggio al
punto in cui è terminato l‘ultimo allenamento.
Per reimpostare il display, premere il tasto
„MODE“ più volte sino a quando si vedono
contemporaneamente tutti i simboli.
Per reimpostare il numero totale di passi di
training (TTR), rimuovere la batteria.
Avvertenze per l‘allenamento
Nozioni generali
Prima di cominciare l‘allenamento, contattare il
medico di fiducia.
Obiettivo
Grazie al relativo allenamento, è possibile
realizzare diversi obiettivi:
• Miglioramento del fitness generale
• Aumento della resistenza
• Maggiore benessere
Il successo della sessione di allenamento
dipende dai seguenti punti che vorremmo
sottolineare in particolar modo:
• Training regolare e sufficiente
• Alimentazione regolare
• Controllo del training riuscito
Uso del computer
Lo stepper corrisponde alla classe di precisione
C, ovvero, non sussiste alcun dubbio sulla pre-
cisione del display nel computer dell’attrezzo.
Accensione e spegnimento
Se si inizia il training ovvero si azionano i
pedali, il computer si accende automati-camente.
Se non si usa lo stepper per ca. 4 minuti, il
computer si spegne automaticamente.
Display
Nella riga superiore compare:
1. „STOP“, se l‘allenamento è interrotto
2. Il numero di passi per minuto (stima)
Selezionare la modalità
Le 4 modalità sono visualizzate nella riga
inferiore. Premere brevemente il tasto „MODE“
per passare da una modalità all‘altra.
1. „TMR“: tempo di training eseguito da
0:00 a 99:59
2. „REPS“: Numero di passi dell‘unità di
training attuale da 0 a 9999
3. „CAL“: calorie* bruciate da 0 a 9999
4. „TTR“: Numero dei passi di training
dall‘inserimento della batteria da 0 a 9999
* Il calcolo si basa su valori standard
programmati che possono fungere solo da valori
approssimativi. Non si considerano le calorie
bruciate con l‘utilizzo degli elastici.
Si possono visualizzare tutti i dati di training in
successione. Premere il tasto „MODE“ più volte
sino a quando il campo „TMR“ lampeggia.
La visualizzazione cambia automaticamente
ogni 5 secondi da una modalità all‘altra.
Prestabilire gli obiettivi
dell‘allenamento
Si può fornire uno o più obiettivi:
- Durata dell‘allenamento (TMR)
- Numero dei passi (REPS)
- Calorie bruciate (CAL)
1. Tenere premuto il tasto „MODE“ più volte
sino a quando nella riga inferiore appare
„0:00 (TMR)“ e il primo 0 lampeggia
(ca. 7 sec.).
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