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IT/CH
Pericoli dovuti all‘usura
• L‘articolo può essere utilizzato solo se in per-
fetto stato. Verificare prima di ogni utilizzo che
l‘articolo non presenti danni o segni di usura.
La sicurezza dell‘articolo può essere garantita
solo se si verifica regolarmente che esso non
presenti danni o segni di usura.
Se l‘articolo dovesse essere danneggiato, non
deve più essere utilizzato.
Evitare i danni materiali
• Tutti gli articoli gonfiabili sono sensibili
al freddo. Quindi non aprire e gonfiare mai
l‘articolo ad una temperatura inferiore a
15 °C!
• Proteggere l‘articolo dai raggi solari. Se la
pressione dell‘aria dovesse aumentare sotto
il sole, ridurre la pressione facendo fuoriuscire
dell‘aria.
• Evitare il contatto con gli oggetti taglienti, mol-
to caldi, appuntiti o pericolosi. Assicurarsi che
sul luogo in cui ci si allena non ci siano ogget-
ti appuntiti.
• Inserire nella valvola solo adattatori adatti
per pompe ad aria. In caso contrario la valvo-
la potrebbe subire dei danni.
• Non gonfiare troppo, altrimenti si corre il
rischio che le cuciture saldate si strappino.
Dopo aver gonfiato l‘articolo chiudere bene
la valvola.
• Per gonfiare l‘articolo non utilizzare mai
compressori o bombole di aria compressa.
Ciò potrebbe provocare danni all‘articolo.
Gonfiare
IMPORTANTE:
• Fare gonfiare l‘articolo solo da persone
adulte.
• Non gonfiare la palla oltre il diametro indicato.
• Utilizzare solo aria per gonfiare l‘articolo.
• Non gonfiare con la bocca, altrimenti potreb-
bero venire le vertigini.
Per gonfiare l‘articolo utilizzare delle pompe
a pedale o a doppio cilindro comunemente
reperibili in commercio con i relativi adattatori in-
seribili. È possibile utilizzare l‘adattatore fornito
in dotazione.
L‘adattatore dispone di una filettatura piccola e
di una grande.
La filettatura piccola è per le pompe per palle
comunemente reperibili in commercio, la grande
ad es. per pompe da bicicletta o pneumatici
di automobili. Chiudere infine l‘articolo con
l‘apposito tappo.
Suggerimento! Così è possibile verifica-
re il diametro richiesto di 65 cm, 75 cm
oppure 85 cm:
1. Segnare su una parete, partendo dal
pavimento, un’altezza di 65 cm, 75 cm
oppure 85 cm.
2. Appoggiare la palla gonfiata alla parete.
3. Mettere una livella a bolla sul punto più
alto della palla e verificare con il segno
sulla parete che il diametro della palla
corrisponda ai diametri richiesti di 65 cm,
75 cm oppure 85 cm.
Sgonfiare
Togliere il tappo della chiusura con l‘apposita
leva e far fuoriuscire lentamente l‘aria. Oppu-
re, togliere il tappo della chiusura e inserirvi il
tubicino di sfiato per far fuoriuscire rapidamente
l‘aria.
Avvertenza! Per togliere il tappo di
chiusura non utilizzare un oggetto
tagliente o con spigoli aguzzi. In caso
contrario sussiste il forte rischio di dan-
neggiare la palla.
Avvertenze generali per il
training
Svolgimento del training
• Indossare comodo abbigliamento sportivo e
scarpe da ginnastica.
• Scaldarsi prima di ogni allenamento e
concludere lentamente gli esercizi.
• Fare pause sufficientemente lunghe tra gli
esercizi, e bere a sufficienza.
• Se si è principianti, non allenarsi con un
carico eccessivo. Incrementare lentamente
l’intensità del training.
• Svolgere tutti gli esercizi in modo uniforme,
non con movimenti rapidi e improvvisi.
