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Страница 1: ...IBRE Notice d utilisation DESKA DO BALANSU Instrukcja u ytkowania PODLO KA NA UDR ANIE ROVNOV HY N vod na pou ivanie BALAN N PODLO KA N vod k pou it BALANCE BOARD Instructions for use BALANCE BOARD Ge...

Страница 2: ...2 B A C...

Страница 3: ...3 D E F...

Страница 4: ...4 G H I...

Страница 5: ...5...

Страница 6: ...hen 29 Opslag reiniging 29 Afvalverwerking 29 Opmerkingen over garantie en serviceafhandeling 29 30 ieferumfang 8 Technische Daten 8 Bestimmungsgem e Verwendung 8 Sicherheitshinweise zur Benutzung 8 9...

Страница 7: ...41 Technick daje 41 Pou itie v s lade s ur en m 41 Bezpe nostn pokyny k pou itiu 41 42 V straha Nebezpe enstvo zranenia 41 Osobitn opatrnos nebezpe enstvo zranenia pre deti 41 Nebezpe enstv v d sledku...

Страница 8: ...werden Schwangere sollten das Training nur nach Absprache mit ihrem Arzt durchf hren F r ein sicheres Training ben tigen Sie aus reichend Platz Beachten Sie beim Training dass in jede Richtung mindes...

Страница 9: ...nge Sie sich wohlf hlen aus bzw solange Sie die bung korrekt ausf hren k nnen Tragen Sie bequeme Sportbekleidung und Turnschuhe Bestimmen Sie die H ufigkeit und Intensit t der bungen selber Fangen Sie...

Страница 10: ...ken Sie das Ges weit nach hinten und die Arme zum Ausgleich nach vorne und oben Die Zehenspitzen sollten Sie gut sehen k nnen Beinmuskulatur 1 Stellen Sie sich auf ein Bein und heben Sie das andere Be...

Страница 11: ...Sie die Arme angewinkelt auf Schulter h he 4 Heben Sie den Oberk per und die angewin kelten Arme nach oben 5 Halten Sie den Kopf in Verl ngerung der Wirbels ule und berstrecken Sie ihn nicht 6 Halten...

Страница 12: ...oder unsachgem er Behandlung Ihre gesetzlichen Rechte insbesondere die Gew hrleistungsrech te werden durch diese Garantie nicht einge schr nkt 6 Halten Sie die Position f r 3 Sekunden und richten Sie...

Страница 13: ...e Garantiezeit wird durch etwaige Repa raturen aufgrund der Garantie gesetzlicher Gew hrleistung oder Kulanz nicht verl ngert Dies gilt auch f r ersetzte und reparierte Teile Nach Ablauf der Garantie...

Страница 14: ...fect condition Examine the article for damage or wear before each use We can only guarantee the safety of the article if it is examined regularly for damage and wear Do not use the article if it is da...

Страница 15: ...on to 5 10 minutes after approximately one week However the maxi mum training time should not exceed 1 hour Take adequate breaks between the exercises and drink enough fluids Caution If you experience...

Страница 16: ...our head as an extension of your spine and do not overextend it 6 Hold this position for 30 seconds rest and repeat the exercise 5 times Note Only perform this exercise if you have full mobility in yo...

Страница 17: ...of a little more than the length of one stride 2 Your legs are slightly bent and the weight of your back leg is spread evenly over the ball of your foot 3 Hold your upper body straight and your pelvis...

Страница 18: ...ail deltasport lidl ie Stretching Take enough time after each training session to stretch The following is a description of a simple exercise Carry out the stretching exercise three times on each side...

Страница 19: ...urveillance Indiquez leur l utilisation correcte de l outil d entra nement et mainte nez la surveillance N autorisez l utilisation de l article que si le d veloppement intellectuel et physique des enf...

Страница 20: ...genou fl chi environ 20 cm du sol Risque caus par l usure Cet article ne doit tre utilis que s il est en parfait tat V rifiez d ventuels dommages ou usures sur l article avant chaque utilisation La s...

Страница 21: ...ires Entra nement des muscles abdominaux fig C Position de d part 1 Asseyez vous sur l article et pliez les jambes Position finale 2 Contractez les muscles abdominaux et re dressez le buste 3 Tirez le...

Страница 22: ...portant faites toujours attention la position des articulations des genoux 8 R p tez l exercice 15 fois en 3 s quences Important faites toujours attention la position des articulations des genoux Plan...

Страница 23: ...l article rangez le toujours dans un endroit sec et propre une temp rature ambiante Nettoyez uniquement avec de l eau puis essuyez avec un chiffon de nettoyage IMPORTANT Ne jamais laver avec des pro d...

Страница 24: ...le remboursement Ceci s applique galement aux pi ces remplac es et r par es Les r parations n cessaires sont la charge de l acheteur la fin de la p riode de garantie Article L217 16 du Code de la con...

Страница 25: ...cte gebruik van het trainingsinstrument en handhaaf het toezicht Sta het gebruik uitsluitend toe wanne er de mentale en fysieke ontwikkeling van de kinderen dit toelaat Als speelgoed is dit pro duct n...

Страница 26: ...le seconden van richting Gevaren door slijtage Het artikel mag uitsluitend in een correcte staat gebruikt worden Controleer het artikel telkens v r gebruik op beschadigingen of slijtage verschijnsele...

Страница 27: ...izontaal mogelijk te houden en niet te wiebelen 8 Herhaal de oefening 15 keer in reeksen van 3 oefeningen Belangrijk let altijd op de positie van de kniegewrichten 3 Ga daarna op uw andere been staan...

Страница 28: ...d opdat de lendenwervelkolom gestabiliseerd wordt Het hoofd niet bovenmatig strekken Zitvlak omhoog brengen en laten zakken afb G Beginpositie 1 Ga met uw rug op een mat en met de hiel centraal op het...

Страница 29: ...erde delen Na afloop van de garantieperiode dienen even tuele reparaties te worden betaald Zitvlak omhoog brengen en laten zakken afb I Beginpositie 1 Ga op een mat v r het artikel zitten 2 Steun met...

Страница 30: ...30 NL BE IAN 327396_1904 Service Belgi Tel 070 270 171 0 15 EUR Min E Mail deltasport lidl be Service Nederland Tel 0900 0400223 0 10 EUR Min E Mail deltasport lidl nl...

Страница 31: ...nowa wy cznie po konsultacji z lekarzem Bezpiecze stwo treningu wymaga odpowied nio du o miejsca Podczas treningu nale y za dba o odpowiednio du o wolnej przestrzeni w ka dym kierunku przynajmniej 0 6...

Страница 32: ...ej i prawej r ki do przodu a po oko o jednej minucie do ty u Zachowa szczeg ln ostro no niebezpiecze stwo odniesienia obra e przez dzieci Nie wolno pozwala dzieciom na u ywanie artyku u bez nadzoru Na...

Страница 33: ...nowych Plank deska rys E Pozycja wyj ciowa 1 Oprzyj si na przedramionach i d oniach na artykule i wyprostuj nogi do ty u Podeprzyj i na kolanach Wa ne Nale y pami ta o spokojnym oddychaniu Mi nie n g...

Страница 34: ...w i brzucha 3 Podnie miednic na tyle aby tu w utworzy jedn lini z nogami R ce s wyprostowane i le z boku blisko cia a 4 G owa i ramiona le na macie 5 Utrzymaj przez kr tki czas t pozycj 6 Opu nast pn...

Страница 35: ...z Pa stwem jak najszybciej dalszy przebieg sprawy Z naszej strony gwarantujemy doradztwo W przypadku wymiany cz ci lub ca ego arty ku u okres gwarancji przed u a si o trzy lata zgodnie z art 581 1 kod...

Страница 36: ...dem dosp l ch a nikoli jako hra ka D ve ne za nete s tr ninkem konzultujte to se sv m l ka em Zajist te abyste pro tr nink byli zdravotn zp sobil N vod k pou it se zad n m cvik uchov vejte st le po ru...

Страница 37: ...ud je v robek po kozen ji nesm b t pou v n V robek chra te p ed vysok mi teplotami a vlhkost Pravideln pros m kontrolujte v kov adapt r nebo tady se jedn o komponenty s nejv t m sklonem k opot eben Mo...

Страница 38: ...odpo i te si a opakujte cvik 5 kr t D le it Pr b n udr ujte napnut b icho a hrudn kost vypn te vp ed abyste v t to poloze stabilizovali p te Oh b n kolen obr D V choz poloha 1 Postavte se na v robek...

Страница 39: ...dou stranu po 15 30 sekund ch 1 Postavte se zp ma a zvedn te jednu nohu z podlahy Udr ov n rovnov hy obr F V choz poloha 1 Polo te se st edem na v robek a ruce dr te nata en dop edu 2 Nohy prot hn te...

Страница 40: ...z recykla n ho symbolu kter indikuje recykla n cyklus a sla identifikuj c ho materi l Pokyny k z ruce a pr b hu slu by Produkt byl vyroben s velkou pe livost a byl pr b n kontrolovan ve v robn procesu...

Страница 41: ...ento v ro bok nie je vhodn ako hra ka Nebezpe enstv v d sledku opotrebovania V robok sa smie pou va iba v bezchybnom stave Pred ka d m pou it m v robok skontro lujte i nevykazuje po kodenia alebo opot...

Страница 42: ...li vysokej intenzite tr ningu Ak s tr ningom za nate 2 3 min ty na cvi enie s dostato n Pri ka dodennom tr ningu m ete dobu po pribli ne jednom t dni pred i na 5 10 min t Maxim lna doba tr ningu by v...

Страница 43: ...hnite si a cvi enie zopakujte 5 kr t D le it Na stabiliz ciu driekovej chrbtice priebe ne udr iavajte napnu tie bru n ho svalstva Lakte sa v dy nach dzaj pod lak ov mi k bmi N vrhy cvi en V nasleduj c...

Страница 44: ...re ingov cvi enie vykon vajte po ka dom tr ningu 3 kr t po as 15 30 sek nd na ka d stranu 1 Postavte sa vzpriamene a jednu nohu zdvih nite z podlahy Udr iavanie rovnov hy obr F V chodiskov poloha 1 ah...

Страница 45: ...izbovej teplote istite iba vodou a n sledne utrite dosucha istiacou handri kou D LE IT V robok nikdy ne istite ostr mi istia cimi prostriedkami Pokyny k likvid cii V robok a obalov materi l zlikviduj...

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Страница 48: ...IAN 327396_1904 09 11 2019 AM 10 33 DELTA SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 DE 22397 Hamburg GERMANY 09 2019 Delta Sport Nr BR 7156 BB 7157...

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