![Chattanooga Group Stabilizer Скачать руководство пользователя страница 146](http://html.mh-extra.com/html/chattanooga-group/stabilizer/stabilizer_operating-instructions-manual_2592348146.webp)
146
2.
Poikittaisen vatsalihaksen
korsettivaikutuksen harjoitus selin makuulla
• Aseta kolmikammioinen painekenno lannerangan alle ja
täytä 40 mmHg:n paineeseen (oranssi viiva).
• Vedä vatsanpeitteitä sisäänpäin liikuttamatta selkärankaa
tai lantiota.
• Paineen pitäisi pysyä 40 mmHg:n tasolla (siis selkäranka ei
liiku).
• Pidä yllä 10–15 sekuntia; hengitä normaalisti.
• Toista 10 kertaa.
Selin makuulla
3.
Poikittaisen vatsalihaksen
korsettivaikutuksen harjoitus jalkaa nostaen
• Aseta kolmikammioinen painekenno lannerangan taakse
ja täytä 40 mmHg:n paineeseen (oranssi viiva).
• Vedä vatsanpeitteitä sisäänpäin liikuttamatta selkärankaa
tai lantiota.
• Paineen pitäisi pysyä 40 mmHg:n tasolla (siis selkäranka ei
liiku) jalkaa nostettaessa.
• Pidä yllä 10–15 sekuntia; hengitä normaalisti.
• Toista 10 kertaa kummallakin jalalla.
Seisten
Makuulla (hallittu jalan liike)
Содержание Stabilizer
Страница 1: ...STABILIZER Pressure Bio Feedback Operating Instructions ...
Страница 16: ...16 ...
Страница 30: ...30 ...
Страница 44: ...44 ...
Страница 58: ...58 ...
Страница 72: ...72 ...
Страница 86: ...86 ...
Страница 100: ...100 ...
Страница 114: ...114 ...
Страница 128: ...128 ...
Страница 142: ...142 ...
Страница 156: ...156 ...
Страница 170: ...170 ...
Страница 184: ......
Страница 185: ......
Страница 186: ......
Страница 187: ......