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PL PROGRAMY TRENINGOWE
Tabela przedstawia zestawienie etapów i odpowiadającym im prędkości dla każdego programu treningowego.
EN TRAINING PROGRAMMES
The table shows a list of the stages and relevant speeds for each training programme.
DE TRAININGSPROGRAMME
Die Tabelle stellt eine Zusammenstellung der Etappen vor sowie die entsprechenden Geschwindigkeiten der Etappen für
jedes Trainingsprogramm.
RU ПРОГРАММЫ ТРЕНИНГА
В таблице показан перечень этапов и соответствующие им скорости для каждой программы тренинга.
RO PROGRAME DE ANTRENAMENT
Tabelul prezintă lista de etape şi viteza corespunzătoare pentru fiecare program de antrenament.
LT TRENIRUOČIŲ PROGRAMOS
Toliau pateiktoje lentelėje parodyti atskiri etapai ir kiekvienai treniruočių programai skirtas greitis.
SK TRÉNINGOVÉ PROGRAMY
Tabuľka znázorňuje zoznam etáp a rýchlosti, ktoré im odpovedajú, pre každý tréningový program.
CZ ŠKOLENÍ PROGRAMY
Tabulka poskytuje přehled kroků a odpovídající rychlosti pro každý tréninkový program.
HU KÉPZÉSI PROGRAMOK
A táblázat áttekintést nyújt az egyes edzésprogramok lépéseiről és a megfelelő sebességrő.
BG ТРЕНИРОВЪЧНИ ПРОГРАМИ
Таблицата показва обобщение на етапите и съответните скорости за всяка тренировъчна програма.
FR PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT
Le tableau présente un résumé des étapes et des vitesses correspondantes pour chaque programme
d'entraînement.
IT PROGRAMMI DI ALLENAMENTO
La tabella mostra una sintesi delle fasi e delle velocità corrispondenti per ogni programma di allenamento.
ES PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
La tabla muestra un resumen de las etapas y las velocidades correspondientes a cada programa de entrenamiento.
NL TRAININGSPROGRAMMA'S
De tabel toont een overzicht van de stappen en bijbehorende snelheden voor elk trainingsprogramma.
TIME
Ustawiony czas /20
Set time /20
Eingestellte Zeit /20
Установленное время / 20
Durată setată /20
Nustatytas laikas /20
Nastavený čas / 20
Nastavený čas / 20
Beállított idő / 20
Време за настройка /20
Temps de réglage /20
Tempo di impostazione /20
Programar tiempo /20
Tijd instellen /20
MODE
1
2
3
4
5
6
7
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15
16
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18
19
20
P01
SPEED
3
4
5
5
6
5
5
4
5
5
6
5
5
4
5
5
6
5
5
3
INCLINE
2
2
3
2
3
2
3
2
3
3
2
2
3
3
2
2
3
3
2
2
P02
SPEED
3
5
6
7
7
6
6
7
7
6
6
7
7
6
6
7
7
6
5
3
INCLINE
3
4
5
5
4
4
3
3
4
4
5
5
4
4
3
3
4
4
2
2
P03
SPEED
5
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6
11
7
12
8
12
9
6
10
7
11
8
12
7
11
9
6
3
INCLINE
3
4
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6
5
4
5
6
5
4
5
6
5
4
5
6
5
4
3
2
P04
SPEED
5
7
8
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9
9
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8
9
9
9
8
8
9
9
9
8
8
6
5
INCLINE
2
2
3
3
4
4
3
3
4
4
3
3
4
4
3
3
4
4
3
2
P05
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5
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11
10
10
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9
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10
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11
10
10
11
11
8
6
5
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3
3
4
4
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5
4
4
5
5
4
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5
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4
4
5
5
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2
P06
SPEED
4
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10
9
9
10
10
10
9
9
10
10
10
8
6
3
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0
0
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1
1
2
2
2
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1
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0
1
1
2
2
1
1
0
P07
SPEED
4
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10
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8
9
9
10
9
8
9
9
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8
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3
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2
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2
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P08
SPEED
4
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9
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8
9
9
9
8
8
8
9
9
9
8
7
5
3
INCLINE
6
8
12
6
11
8
10
6
8
10
12
10
8
12
7
10
10
8
6
2
P09
SPEED
5
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10
11
12
11
11
10
9
10
11
11
12
11
11
10
10
9
8
4
INCLINE
2
3
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5
6
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5
4
4
5
5
6
6
5
5
4
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3
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P10
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12
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12
10
12
8
8
4
INCLINE
4
5
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7
6
5
6
7
6
5
6
7
6
5
6
7
6
7
5
2
P11
SPEED
6
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11
12
12
12
11
11
10
11
12
12
11
12
12
11
11
10
9
5
INCLINE
2
4
6
8
7
6
7
8
7
6
7
8
7
6
7
8
7
6
3
2
P18
SPEED
3
6
8
8
8
9
9
8
8
8
9
9
8
8
8
9
9
7
5
3
INCLINE
2
2
3
3
3
2
2
3
3
3
2
2
3
3
3
2
2
3
3
2
P13
SPEED
5
7
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10
10
11
11
12
11
11
10
10
11
11
12
11
11
9
7
3
INCLINE
3
3
4
4
5
4
4
3
4
4
5
5
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4
3
4
4
5
4
3
P14
SPEED
5
8
9
9
9
10
10
9
9
9
10
10
9
9
9
10
10
8
5
3
INCLINE
2
3
4
4
4
3
3
4
4
4
3
3
4
4
4
3
3
4
3
2
P15
SPEED
5
6
7
8
8
8
9
9
9
8
8
8
9
9
9
8
8
8
5
3
INCLINE
1
1
2
3
3
3
2
2
2
3
3
3
2
2
2
3
3
3
2
1
P16
SPEED
4
5
6
6
7
7
7
8
7
7
6
6
7
7
7
8
7
7
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3
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0
1
1
1
1
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0
1
1
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1
1
1
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1
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0
0
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SPEED
5
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10
10
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10
10
10
10
10
10
10
10
10
10
8
5
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0
0
0
0
0
0
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P18
SPEED
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11
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12
13
13
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13
13
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12
13
13
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10
7
5
INCLINE
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Summary of Contents for Iluzion
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