Vitek VT-1978, Manual Instruction

Page: 13 / 48

13
РУССКИЙ
казанием символов « 0000» , « . 000 - …0» ,
после чего весы выключатся.
Примечание:
- Если интервал между каждым шагом по
вводу личных данных превышает 10 секунд,
весы автоматически выключатся.
- Данные о процентном содержании жира,
воды, мышечной массы и костной массы
могут быть получены только в том случае,
если вы стоите на весах босиком.
- Если никакой информации не было вве-
дено, прибор будет измерять содержания
«жира», «воды», «мышечной массы» и кост-
ной массы в теле женщины ростом 165 см и
возрастом 25 лет.
Таблица процентного содержания жира в
организме человека
Примечание: -
данные в таблице рекоменда-
тельного характера.
Возраст
Женщины
Жир %
Мужчины
Жир %
Индикаторы
<=30
4.0-28.0 4.0-22.0 Зеленый
28.1-33.0 22.1-27.0 Желтый
33.1-80.0 27.1-80.0 Красный
>30
4.0-30.0 4.0-24.0 Зеленый
30.1-35.0 24.1-29.0 Желтый
35.1-80.0 29.1-80.0 Красный
Изменение процентного количества жира в организме в течение дня
На показатели процентного содержания жира в организме влияют такие факторы, как образ
жизни, физические нагрузки, состояние здоровья, а так же количество жидкости в организме.
Следует учитывать следующие факторы:
- процентные данные содержания жира могут быть ниже после приема ванны или душа.
- показатели процентного показания жира могут быть выше после приема пищи или жидкос-
ти.
- содержание жидкости в организме может уменьшиться, изменив тем самым показатели
процентного содержания жира, во время и после болезни, а также после физических упраж-
нений.
Таблица процентного содержания жира в теле здорового человека:
Возраст
18-39 лет 40-59 лет 60-79 лет
Мужчины Женщины Мужчины Женщины Мужчины Женщины
Дефицит массы
тела
5-7% 14-20% 5-10% 14-22% 5-12% 14-23%
Норма 8-19% 21-32% 11-21% 23-33% 13-24% 24-35%
Избыток веса +20% +33% +22% +34% +25% +36%
Источник: ISSA (International Sports Science Association)
Содержание воды в организме
Процентное содержание воды в организме – это количество жидкости в теле человека, в про-
центах к общему весу.
Вода играет первостепенную роль для тканей и органов человека, около 50-65 % нашего орга-
низма состоит из воды. Можно вычислить содержание воды в организме человека по формуле,
используемой диетологами, полученный результат выражается в процентах от общего веса.
Благодаря технологии «BIA», используемой в данных весах, Вы можете контролировать про-
центное количество воды в теле и корректировать этот важный для человеческого организма
показатель.
Норма содержания воды в организме для женщин – 45-60%, для мужчин – 50-65%
Что такое мышечная масса?
Показатель мышечной массы учитывает вес мышц опорно-двигательной системы, гладких
мышц (сердца и пищеварительная система) и воды, находящейся в этих мышцах.
1978.indd 13 1978.indd 13 28.01.2010 15:05:04 28.01.2010 15:05:04