76
ϲϓ ΞϠΜϟϭ ΓΪϣΎΠϟ ˯ΎϴηϷ ϢΛ ˬϻϭ ˯ΎϋϮϟ ϲϓ Δϳήτϟ ΔϤόσϷϭ ϞϮδϟ ϊοϮΑ Ϣϗ
1
Ϛϧ ϻ· ˬϡΎότϟ ϊϣ ϞϣΎόΘϟ ΪϨϋ ϱέϭήο ήϴϏ ήϣ Ϫϧ Ϧϣ ϢϏήϟ ϰϠϋ ΔϳΎϬϨϟ
ήϳΪϘΗ ϲϓ ΔϗΪϟ Ϧϣ ΪϳΰϤϟ Γήϴϐλ ϊτϗ ϰϟ· ϡΎότϟ ΔΰΠΗ ϭ ϊϴτϘΗ ϰϟ· ΝΎΘΤΗ Ϊϗ
ΎϬΑ ΩϮΟϮϤϟ ΞϠΜϟ Ϧϣ ˯ΰΟ ϭ ΞϠΜϟ ΔΑΫ· ΪόΑ ΔϬϛΎϔϟ ϡΪΨΘγ Ϟπϔϳ ΕΎϧϮϜϤϟ
ϢϜΤΘϟ ΕΫ ΕϼϳΩϮϤϟ ϲϓ ΔΟέΩ ϰϠϋ έί ϭ ΔϴϟΎόϟ Δϋήδϟ ϡΪΨΘγ Ϟπϔϳ
ΔϳϮϘϟ ςϠΨϟ ΕΎϴϠϤόϟ ϲϧϭήΘϜϟϹ
ΔΘΒΜϤϟ ςϴγϮΘϟ ΓΩΎΒϟ ϕϮϓ ϪΗίΎΤϣ ϖϳήσ Ϧϋ έϮΗϮϤϟ ΓΪϋΎϗ ϰϠϋ ˯ΎϋϮϟ ΖϴΒΜΘΑ Ϣϗ
2
ΔμμΨϣ Ζδϴϟ ΔϴϋϭϷ
˯ΎϋϮϟ ϊοϭ ϞΒϗ ΎϣΎϤΗ έϮΗϮϤϟ ϑΎϘϳ· ΐΠϳ
ΓΪϋΎϘϟΎΑ
ΎϏέΎϓ ˯ΎϋϮϟ ϥϮϜϳ ΎϣΪϨϋ ίΎϬΠϟ ϞϴϐθΗ ΐϨΠΗ ΔϓΎΠϟϭ ΔΒϠμϟ ΩϮϤϟ ϊϣ ϡΪΨΘγϼϟ
Ϋ· ϪόοϮϣ ϲϓ ϦϴΘότϗ Ϧϣ ϥϮϜϤϟ ˯Ύτϐϟ ϖϠϏ ϡΎϜΣ· ΪόΑ ίΎϬΠϟ ϞϴϐθΘΑ ΎϤΩ Ϣϗ
3
ςϠΧ ϡΎψϨϟ ΔϳέϭΪϟ ΕΎϘϴΒτΘϟ ˯ΎϨΛ ϭ ˯Ύτϐϟ ήΒϋ ϊϳήδΘϟ ΓΩϙΪϣ ϝΎΧΩ· ϢΘϳ Ϣϟ
ˬΔϠΎδϟ ΕΎϧϮϜϤϟ ςϠΨΑ ϡΎϴϘϟ ΪϨϋ ϪόοϮϣ ϲϓ ήΛΎϨΘϟ ϲϗϭ ϥϮϜϳ ΎϣΪϨϋ ϭ ˬϡΎότϟ
ϻ ˬΔϨΧΎδϟ ϞϮδϟ ϊϣ ϞϣΎόΘϟ ΪϨϋ
ϪόοϮϣ ϲϓ ˯Ύτϐϟ ϖϠϏ ϡΎϜΣ· Ϧϣ Ϊϛ΄Θϟ ΐΠϳ
ΓΪΣϭ Δότϗ ϡΪΨΘγ ΪϨϋ ϭ ϪϘϠϏ ϡΎϜΣ· ϡΪϋ ΔϟΎΣ ϲϓ ˯Ύτϐϟ ϡΪΨΘδΗ
ϊϣ ςϠΨϟ ΞϣΎϧήΒϟ ϲϟϭϷ ςΒπϟΎΑ Ϣϗ ϭ ˬΔΑϮϠτϤϟ ΖϗΆϤϟ ΕΩΪϋ· έΎϴΘΧΎΑ Ϣϗ
4
έΎϴΘΧΎΑ Ϣϗ ˬξϔΨϨϤϟϲϟΎόϟ ϢϜΤΘϟ ΔϤψϧ ϭ ΓήϴϐΘϤϟ ΕΎϋήδϟ ΕΫ ΓΰϬΟϷ
ςϠΧ ΪΑ ΔϴϟΎόϟ Δϋήδϟ ϡΪΨΘγΎΑ ΔϤόσϷ Ϣψόϣ ςϠΧ ϢΘϳ ΔΑϮϠτϤϟ Δϋήδϟ
ΔϴϟΎόϟ Δϋήδϟ ϰϟ· ϞϘΘϧ ϢΛ ΓήϴϐΘϣ ϭ ΔπϔΨϨϣ ΔϋήδΑ ΔϠϴϘΜϟ ϭ ΔψϴϠϐϟ ΔϤόσϷ
ΔϠϣΎϛ ΔϴϋϭϷϭ ΔϨΧΎδϟ ΔτϠΧϷ ϞϴϐθΗ ΪΑ ΐΠϳ ςϴϠΨϟ ϊϣ ϞϣΎόΘϟ ΪΑ ΩήΠϤΑ
ΔϴϟΎόϟ Δϋήδϟ ϰϟ· ϝΎϘΘϧϻ ϢΛ ˬΓήϴϐΘϣ ϭ ΔπϔΨϨϣ ΔϋήδΑ˯ϞϤϟ
Ύϣ· Ϣϗ ΔϴϮϫ ΔϋΎϘϓ ΖϧϮϜΗ Ϊϗ ϥϮϜΗ ΎϤΑήϓ ˬϥέϭΪϟ Ϧϋ ςϴϠΨϟ ϒϗϮΗ Ϋ·
4a
˯Ύτϐϟ ϝϼΧ ΕϼϳΩϮϤϟ ξόΑ ϲϓ ΔϠμϔϨϣ ωΎΒΗ ϊϳήδΘϟ ΓΩϙΪϣ ϝΎΧΩΈΑ
ΐϴϠϘΘΑ Ϣϗϭ ΓΪϋΎϘϟ Ϧϣ ˯ΎϋϮϟ ωΰϧϭ ˬέϮΗϮϤϟ ϑΎϘϳΈΑ Ϣϗ ϭ ˬςϠΨϟ ΔϴϠϤϋ ˯ΎϨΛ
ˬϲσΎτϣ ϖόϠϣ ϡΪΨΘγΎΑ ϪϔμΘϨϣ ϰϟ· ˯ΎϋϮϟ ΐϧϮΟ Ϧϣ ςϴϠΨϟ ϊϴϤΠΗ ϭ
ϊΑΎΗϭ ˯ΎϋϮϟ ϊοϭ Ϊϋ Εήϔθϟ ϰϠϋ Ϧϣ ΔϴϮϫ ΕΎϋΎϘϓ ϱ ΝήΧϹ ϚϟΫϭ
ςϠΨϟ ΔϴϠϤϋ
ΓήϴΒϛ ΔΟέΪΑ ϡΎότϟ ήϴπΤΗ ΓήΘϓ ϞϘΗ ˬίΎϬΠϠϟ ΔϴϟΎόϟ ςϠΨϟ Δϋήγ ϞπϔΑΏ
4b
ˬΔϋήδϟ ϰϠϋ ϑήόΘΗ ϥ ϰϟ· ΔόϨμ˵Ϥϟ Δϛήθϟ ΓΰϬΟ Ϧϣ ϱ ϡΪΨΘγ ΪϨϋ
ΓΪΰϟ ςϠΨϟ ΕΎϴϠϤϋ ΐϨΠΘϟ ιήΤΑ ςϴϠΨϟ ΔΒϗήϤΑ Ϣϗ
˯ΎϋϮϟ ϭϭ ˯Ύτϐϟ Δϟί· ϞΒϗ ΎϣΎϤΗ Εήϔθϟ ϒϗϮΘΗ ϰΘΣ ήψΘϧ
ˬςϠΨϟ ΔϴϠϤϋ ˯ΎϬΘϧ ΪόΑ
5
έϮΗϮϤϟ ΓΪϋΎϗ Ϧϣ
ϪϤϳΪϘΘΑ Ϣϗϭ ϪϨϳίϭ ϑϭήθϤϟ ΐλ ˬ˯ΎϋϮϟ ΝήΧΈΑ Ϣϗ
6
ΏήϘϟΎΑ ΪΣ Ϫϴϓ ΪΟϮϳ Ϧϟ Ζϗϭ ϱ ϲϓ ϭ ϼϴϟ βΑΎϘϟ ϊϠΧ ϭϭ ˯ΎΑήϬϜϟ ϞμϔΑ Ϣϗ
7
ίΎϬΠϟ Ϧϣ
ΔϧΎϴμϟΎΑ ΔϘϠόΘϣ Ύμϧ
ϰϠϋ Ϧϣ ˯ΎϋϮϟ ΝήΧΈΑ Ϣϗ ΕΎϧϮϜϤϟ ϦϴϴϠΘϟ Ύϣ τγ ΔϬΟϮϣ ϲϓ ΓϮϘΑ ˯ΎϋϮϟ ϊϓΩ
έάΤϳ
ίΎϬΠϟ ΓΪϋΎϗ Ϧϣ ΔϔϴΜϜϟ ΔτϠΧϷ ΔϟίϹ ϲσΎτϣ ϖόϠϣ ϡΪΨΘγϭ ΓΪϋΎϘϟ
ϞϴϐθΘϟ ˯ΎϨΛ ϪϜϳήΤΗ ϭ ˯ΎϋϮϟ Νέ
έάΤϳ
ΎϣΎϤΗ ίΎϬΠϟ ϒϗϮΗ ϞΒϗ ˯ΎϋϮϟ Δϟί·
έάΤϳ
ϪϧΎϜϣ ϲϓ ˯ΎϋϮϟ ϊοϭ ϞΒϗ έϮΗϮϤϟ ϞϴϐθΗ
έάΤϳ
ϡΎότϟ ςϠΧ ϡΎψϧ ϲϓ ΞϠΜϟ ϕϭΪϨμΑ ΔλΎΧ ΔϴϓΎο· ΕΎϤϴϠόΗ
ϪΘϓΎΣ Ϧϣ ϰϠϋ ΞϠΜϟ ϕϭΪϨλ
ϸϤΗ
ϻ
1
ίΎϬΠϟ ϞϴϐθΗ ϞΒϗ ϴΤλ ϞϜθΑ ϪόοϮϣ ϲϓ ΞϠΜϟ ϕϭΪϨλ ˯ΎτϏ ϊοϭ Ϧϣ Ϊϛ΄Η
2
ϢϜΤΘϟ ϰϠϋ ήΛΆϳ ϑϮγ άϬϓ ϞϴϐθΘϟ ˯ΎϨΛ ϪδϤϠΑ ϢϘΗ ϻϭ ˯ΎϋϮϟ ϕϮϓ ˯Ύϴη
ϊπΗ
ϻ
3
ϡΎότϟ ΞϠΛ ϲϓ
ήΛΆϳ Ϊϗ ϡΎότϟ ςϠΧ ϡΎψϧ ϲϓ ϞπϓϷ Ϯϫ ΞϠΜϟ ϊϨλ Δϟ Ϧϋ ΞΗΎϨϟ ΞϠΜϟ ϡΪΨΘγ
4
ˬΎΒϠλϭ ΎϓΎΟϭ ΩέΎΑ ΞϠΜϟ ϥΎϛ ΎϤϠϛ ίΎϬΠϟ ϞϴϐθΗ ϰϠϋ ΞϠΜϟ ΕΎΒόϜϣ ϢΠΣϭ ϞϜη
ϡΪΨΘγ ΐϨΠΗ ϪϨϣ ΓήϴΒϜϟ ϡΎΠΣϷ ϭ ΞϠΜϟ ϞΘϛ ϡΪΨΘδΗ
ϻ
ςϠΨϟ ΞΎΘϧ ΖϨδΤΗ ΎϤϠϛ
ΐΒδΘϳ ΪϘϓ ΪΟ ΔπϔΨϨϣ ΓέήΣ ΕΎΟέΩ ϲϓ ΪϤΠϤϟ ϞΧΩ αΎϴϛ ϲϓ ϥΰΨϤϟ ΞϠΜϟ
ΞϠΜϟ ϡΪΨΘγ Γέϭήπϟ ϢΘΤΗ ΎϣΪϨϋ ϊσΎϘϟ ΪϤΠΗ ϲϓ ΞϠΜϟ Ϧϣ ωϮϨϟ άϫ ϡΪΨΘγ
ϞϗϷ ϰϠϋ ΔϋΎγ ΓΪϤϟ ϖϠϐϟ ϢϜΤϣ ΞϠΛ ϕϭΪϨλ ϲϓ ϪψϔΣ ΐΠϳ ˬαΎϴϛ ϲϓ ϥΰΨϤϟ
ϡΪΨΘγϻ ϞΒϗ
ήϳάΤΗ
ϡΪϘΗ
ϻ
ˬΕήϔθϟΎΑ ΐϠλ ϭ ΐϳήϏ ϢδΟ ϙΎϜΘΣ ϭ ίΎϬΠϟ ΕϮλ ϲϓ ήϴϐΗ ΖψΣϻ Ϋ·
˯ΰΟϷ ΪϘϓ ϭ ϲϨΛ ϭ Ϛϓ ϡΪϋ Ϧϣ Ϊϛ΄ΘϠϟ Εήϔθϟ ΔϋϮϤΠϣ κΤϓ ϡΎότϟ ϭ ΏϭήθϤϟ
ΓΪϳΪΟ ϯήΧ΄Α Εήϔθϟ ΔϋϮϤΠϣ ϝΪΒΘγΎΑ Ϣϗ ˯ΰΟϸϟ ΪϘϓ ϭ ϲϨΛ ϭ ϚϜϔΗ ΙΪΣ ΫΈϓ
ϞϴλΎϔΘϟ Ϧϣ ΪϳΰϤϟ ΔϜΒθϟ ϰϠϋ ϲϠϴμϔΘϟ ΔϳΎϨόϟϭ ϡΪΨΘγϻ ϞϴϟΩ ήψϧ
ΔϣΎϫ ΕΎψΣϼϣ
ΔΟέΩ ϊΒΘΘΑ ϱέήΤϟ ϲϗϮϟ ϡϮϘϳ ˬΕΪΣϮϟ ϊϴϤΟ ϲϓ
ϲϧϭήΘϜϟϹ ϢϜΤΘϟ ΕΫ ΓΰϬΟϸϟ
έϮΗϮϤϟ ϦϴΨδΗ ϢΗ Ϋ· ΎϣΎϤΗ έϮΗϮϤϟ Ϟμϓϭ ϡΪΨΘδϤϟ ήϳάΤΘΑ ϡϮϘϴγϭ ˬέϮΗϮϤϟ ΓέήΣ
ύϼΑΈΑ νήόϟ ΔηΎη ϡϮϘΘγ ΓΪί ΓέϮμΑ έϮΗϮϤϟ ϦϴΨδΗ ΔϟΎΣ ϲϓ ΓΪί ΓέϮμΑ
ΎϣΪϨϋ ϦϴΘϘϴϗΩ ϲϟϮΣ άϫ ϕήϐΘδϳ ΩήΒϳ ϰΘΣ ίΎϬΠϟ ϞϴϐθΗϭ ˯ΎϋϮϟ ΔϟίϹ ϡΪΨΘδϤϟ
ΔλΎΨϟ ΕΎϤϴϠόΘϟϭ ϡΎότϟ ΔΠϟΎόϣ ΕΎϴϨϘΗ ϊΟέ ˬέϮΗϮϤϟ ϞμϔΑ ϱέήΤϟ ϲϗϮϟ ϡϮϘϳ
Ϊϳΰϣ ΔϓΎο· ήϛάΗ ΪΟ ΓήϴΜϛ ΩϮϣ ϰϠϋ ϱϮΘΤΗ ϭ ϡϮϘϟ ΔψϴϠϏ ΔϔλϮϟ ϥϮϜΗ ΪϘϓ ϚΑ
ϡϮϘϳ Ϊϗ
ΞϣΎϧήΒϠϟ ϲϟϭϷ ΩΪϋϹ ϴΗΎϔϣ ΕΫ ΕϼϳΩϮϤϠϟ
ήΧ ΞϣΎϧήΑ έΎϴΘΧ ϭ ϞΎδϟ Ϧϣ
ϰΘΣ ήψΘϧ ˬϞϴϐθΘϟ ΓΩΎϋϹ ΓΪΰϟ ΓέήΤϟ Ϧϣ ϪΘϳΎϤΤϟ έϮΗϮϤϟ ϖϠϐΑ ϱέήΤϟ ϲϗϮϟ
έϮΗϮϤϟ ΪϳήΒΗ ΔϴϠϤόΑ ωήγϹ ϦϜϤϳ ΔϘϴϗΩ
45
ϰΘΣ ˯ΎΑήϬϜϟ Ϟμϓ ϊϣ έϮΗϮϤϟ ΩήΒϳ
ΔϴϠϤόϟ ίΎΠϧϹ βΑΎϘϟ ΝήΧϹ ϻϭ Ϣϗ ΩέΎΑ ϥΎϜϣ ϲϓ έϮΗϮϤϟ ΓΪϋΎϗ ϊοϭ ϖϳήσ Ϧϋ
ΓΪϋΎϗ ϲϓ ΓΩϮΟϮϤϟ ΔΣϭήϤϟ ϭ ύήϔϤϟ ϡΪΨΘγΎΑ ˯ϮϬϟ ήϳϭΪΗ ϝϭΎΣ ωήγ ϞϜθΑ
ϡΎότϟ ΔΠϟΎόϣ ΕΎϴϨϘΗ ϊΟέ ˬέϮΗϮϤϟ ϞμϔΑ ϱέήΤϟ ϲϗϮϟ ϡϮϘϳ ΎϣΪϨϋ έϮΗϮϤϟ
ϭ ˬϞΎδϟ Ϧϣ Ϊϳΰϣ ϒο ϡϮϘϟ ΔψϴϠϏ ΔϔλϮϟ ϥϮϜΗ Ϊϗ ϚΑ ΔλΎΨϟ ΕΎϤϴϠόΘϟϭ
ήΧ ςϠΧ ΞϣΎϧήΑ ΏήΟ ΔϳΎϐϠϟ ΔπϔΨϨϣ Δϋήγ ϡΪΨΘγΎΑ ΪΟ ΔϠϳϮσ ΓήΘϔϟ ΎϬΘΠϟΎόϣ ϢΗ
νήόΗ ΖψΣϻ Ϋ· ΪΟ ΓήϴΜϛ ΩϮϣ ϰϠϋ ϱϮΘΤΗ ϭ ˬϚϟΫ ήϓϮΗ Ϋ· ˬΩΪϋϹ ϖΒδϣ
ίΎϬΠϟ ϞϴϐθΗ ϑΎϘϳΈΑ Ϣϗ ˬίΎϬΠϟ ϞμϔΑ ϱέήΤϟ ϲϗϮϟ ϢϘϳ Ϣϟϭ ΓΪΰϟ ΔϧϮΨδϠϟ έϮΗϮϤϟ
έϮΗϮϤϟ ΓΪϋΎϗ Ϧϣ ˯ΎϋϮϟ ϝίϭ
ΔϴϧΎΛ
20
ΓΪϤϟ ΖϗΆϤϟ ςΒο
:
%DU%RVV DQG 'ULQN 0DFKLQH 7LPHU ΕΎσϼΨϟ
ΓΪϤϟ Εήϣ ΙϼΛ ΕϮτΨϟ ϩάϫ έήϛ ΔϴϧΎΛ
20
ΓΪϤϟ ϞϤόϳ ϪϛήΗϭ ίΎϬΠϟ ϞϴϐθΘΑ Ϣϗ
ϞϴϐθΘϟ ˯ΎϨΛ ΔϛήΤΘϣ ˯ΰΟ ϱ βϣϼΗ ϻ ιήΣ ΓΪΣϭ ΔϘϴϗΩ
ΕΎσϼΧ ϭ ΓήϴϐΘϤϟ ΕΎϋήδϟ ΕΫ ΕΎΑϭήθϤϟ ΓΰϬΟ ϭ ϦϴΘϋήδϟ ΕΫ ΓΰϬΟϸϟ
ίΎϬΠϟ ϞϴϐθΘΑ Ϣϗ
#10
ϲϟΎϋ ϰϠϋ ΡΎΘϔϤϟ ςΒο
9LWD3UHS ϭ
Vita-Pro
ϞϴϐθΘϟ ˯ΎϨΛ ϙήΤΘϣ ˯ΰΟ ϱ βϣϼΗ ϻ ιήΣ ΓΪΣϭ ΔϘϴϗΩ ΓΪϤϟ ϞϤόϳ ϪϛήΗϭ
Ϧϣ ΪϳΰϤϟ ϚΑ ιΎΨϟ
Vita-Mix
ωίϮϣ ϭ
Vita-Mix
®
˰ϟ ϲϨϔϟ ϢϋΪϟ ΓέΎθΘγΎΑ Ϣϗ
Γέϭήπϟ ΪϨϋ ΓΪϋΎδϤϟ
ΔϣΎϋ ΕΎϤϴϠόΗ