75
ϒϴψϨΘϟϭ ΔϳΎϨόϟ
ϢϜΤΘϟ ΔΣϮϟέϮΗϮϤϟ ΓΪϋΎϗ
βΒϘϤϟ Ϧϣ ˯ΎΑήϬϜϟ ϞΒϛ ΝήΧ
1
˯Ύϣ Ϧϣ ϝΪΘόϣ ϝϮϠΤϤΑ ΔϠϠΒϣϭ ΔϤϋΎϧ ΔϴϨτϗ εΎϤϗ ΔότϘΑ ϲΟέΎΨϟ τδϟ ϞδϏ
2
ϢϘΗ ϻ
ΔτηΎϛ ήϴϐϟ ϞϮδϟ εέ ϒψϨϣ ϭ ΔτηΎϛ ήϴϏ ϒϴψϨΗ ΩϮϣϭ ˯ϲϓΩ
ϯήΧϷ ϞϮδϟ ϭ ˯ΎϤϟ ϲϓ έϮΗϮϤϟ ΓΪϋΎϗ ήϤϐΑ ΪΑ
νήόϟ ΔηΎη ϚΣ ϭ εΪΧ ϡΪϋ ϰϠϋ ιήΣ
ϲϧϭήΘϜϟϹ ϢϜΤΘϟ ΕΫ ΕϼϳΩϮϤϠϟ
3
ϢϜΤΘϟ ΔΣϮϟ ΔϘτϨϣ δϤϟ ΔϤϋΎϧ ΔσϮϓ ϡΪΨΘγ ϢϜΤΘϟ ΔΣϮϟ ϰϠϋ ΓΩϮΟϮϤϟ
ϒϴψϨΗ ΕΩΎΒϠΑ ΎϬΘδϣϼϣ ϢΗ Ϋ· εΪΨϠϟ νήόϟ ΔηΎη ΔϘτϨϣ νήόΘΘγ ΎϬϔϴψϨΗϭ
ΓΩΎΣ ˯Ύϴη ϭ
ΒμΗ Ϊϗ ΔϟϮϬδΑ ϙήΤΘΗ ϲϜϟ ΔϴϠϛ ϴΗΎϔϤϟ ϒϴψϨΘΑ Ϣϗ
ϴΗΎϔϤΑ ΓΩϭΰϤϟ ΕϼϳΩϮϤϠϟ
4
ϴΗΎϔϤϟ ϑϮΣ ϒϴψϨΘϟ ϝΪΘόϣ ϒψϨϣϭ ˯ΎϤϟΎΑ ΔϠϠΒϣ ΔΒσέ ΔσϮϓ ϡΪΨΘγ ΔΟΰϟ
ΔϓΎΟ Εϼπϓ ϱ ΔϟίϹ Εήϣ ΓΪϋ ϡΎϣϷϭ ϒϠΨϠϟ ϴΗΎϔϤϟ ϙήΣ ΔϟϮϬδΑ ϙήΤΘΘϟ
έάΣϭ ˬιήΤΑ ϒψϧ ϴΗΎϔϤϟ ϕήΤϳ ϭ ϒϠΘϴγ ΔΟΰϟ ϳΎΘϔϤϟ ϙήΗ ϴΗΎϔϤϟ ΖΤΗ
ϴΗΎϔϤϟ ϰϟ· ϯήΧ ϞϮγ ϱ ϭ ˯ΎϤϟ ΏήδΗ
ΔϤϋΎϧ ΔϴϨτϗ ΔσϮϓ ϡΪΨΘγΎΑ ϒϴθϨΘϟΎΑ Ϣϗ
5
ϴΗΎϔϣ ϝϮΣ ϒϴψϨΘϟ ϞΒϗ ΔΠϨϔγϹ ϭ ΔσϮϔϟ Ϧϣ Ϊΰϟ ˯ΎϤϟ ήμϋ Ϧϣ Ϊϛ΄Η
ΔϴΑήϬϛ ˯ΰΟ ϱ ϭ ϢϜΤΘϟ
/LG
ϲϧϮΑΎλ ˯Ύϣ ϲϓ ΎϤϬϠδϏ ςϘϓ ϦϴΘότϗ Ϧϣ ϥϮϜϣ ˯Ύτϐϟ ΓΩΪδϟϭ ˯Ύτϐϟ ϞμϔΑ Ϣϗ
ϡΪΨΘγϻ ϞΒϗ ΎϤϬόϴϤΠΗ Ϊϋ ΎϤϬϔϔΟ ϢΛ ΔϳέΎΟ ϩΎϴϣ ΖΤΗ ϒτθϟΎΑ Ϣϗ ˯ϲϓΩ
˯ΎϋϮϟ
ϕΎΒσϷ ΔϟΎδϏ ϲϓ ϪϠδϐΑ ϢϘΗ ϻ ˬ˯ΎϋϮϠϟ ήϤϋ ϝϮσϷ
ΔϳϮΌϣ ΔΟέΩ
43°
ΖϳΎϬϧήϬϓ
110°
˯ϲϓΩ ˯ΎϤΑ ϪόΑέ ϰΘΣ ˯ΎϋϮϟ ϸϣ ϒϴψϨΘϠϟ
1
ΓΪϋΎϗ ϰϟ· ˯ΎϋϮϟ Ϊϋ ϞΎδϟ Ϟϴδϐϟ ϒψϨϣ Ϧϣ ΔΟϭΩΰϣ Εήτϗ ϒο ϢΛ
30
ΓΪϤϟ ίΎϬΠϟ ϞϴϐθΘΑ Ϣϗ ϦϴΘότϗ Ϧϣ ϥϮϜϤϟ ˯Ύτϐϟ ϊοϭ ϡΎϜΣΈΑ Ϣϗϭ έϮΗϮϤϟ
ΓϮτΨϟ ϩάϫ έήϛ ˯ΎϋϮϟ ώϳήϔΘΑ Ϣϗ ΔϴϧΎΛ
ΔΟέΩ
43°
ΖϳΎϬϧήϬϓ
110°
˯ϲϓΩ ˯ΎϤΑ ϪϋΎΑέ ΔΛϼΛ ϰΘΣ ˯ΎϋϮϟ ϸϣ ϒτθϠϟ
2
ϊοϭ ϡΎϜΣΈΑ Ϣϗϭ έϮΗϮϤϟ ΓΪϋΎϗ ϰϟ· ˯ΎϋϮϟ Ϊϋ ϥϮΑΎλ ΔϓΎοΈΑ ϢϘΗ
ϻ
± ΔϳϮΌϣ
˯ΎϋϮϟ ώϳήϔΘΑ Ϣϗ ΔϴϧΎΛ
30
ΓΪϤϟ ίΎϬΠϟ ϞϴϐθΘΑ Ϣϗ ϦϴΘότϗ Ϧϣ ϥϮϜϤϟ ˯Ύτϐϟ
ϊτϗ Ϟϛ ϞδϏϭ Εήϔθϟ ΏϼϘϣ ΔϋϮϤΠϣ ΔϟίΈΑ Ϣϗ ˬΔΒϠλ Εϼπϓ ϱ ΖϘΒΗ Ϋ·
3
ϞΒϗ ϊϴϤΠΘϟ ΓΩΎϋΈΑ Ϣϗ ˯ΎϤϟ ϑήλϭ ϒτη ˯ϲϓΩ ϲϧϮΑΎλ ˯Ύϣ ϲϓ ˯ΎϋϮϟ
Εήϔθϟ ήϳϭΪΗ ΔϋϮϤΠϣ ϊϘϨΗ
ϻ
ΔϴϟΎΘϟ ΓϮτΨϟ
ΓϮτΨϟ ϡΎϤΗ· ΪόΑ ϭ
2
ΓϮτΨϟ ΪόΑ ΔΒϠμϟ Εϼπϔϟ ϊϴϤΟ Δϟί· ϢΗ Ϋ· ϢϴϘόΘϠϟ
4
ΓΪϋΎϗ ϰϟ· ˯ΎϋϮϟ Ϊϋ ήϬτϣ ϝϮϠΤϣ ςϴϠΨΑ ϪϋΎΑέ ΔΛϼΛ ϰϟ· ˯ΎϋϮϟ ϸϣ ˬ
3
ΓΪϤϟ ίΎϬΠϟ ϞϴϐθΘΑ Ϣϗ ˬϦϴΘότϗ Ϧϣ ϥϮϜϤϟ ˯Ύτϐϟ ϊοϭ ϡΎϜΣΈΑ Ϣϗϭ έϮΗϮϤϟ
ΓΪϤϟ ˯ΎϋϮϟ ϞΧΩ ςϴϠΨϟ ϰϠϋ ϖΑϭ ίΎϬΠϟ Ϟμϓ ΔϴϟΎόϟ Δϋήδϟ ϰϠϋ ΔϴϧΎΛ
30
ςϴϠΨϟ ΐϜγ ΔϘϴϗΩ
1
ΔϴϓΎο·
ϥϮΛ βϤΧ ΓΪϤϟ ύέΎϓ ˯ΎϋϮϟϭ ίΎϬΠϟ ϞϴϐθΘΑ Ϣϗϭ έϮΗϮϤϟ ΓΪϋΎϗ ϰϟ· ˯ΎϋϮϟ Ϊϋ
5
˯ϮϬϟ ϲϓ ϒΠϴϟ ˯ΎϋϮϟ ϙήΗϭ ϢϴϘόΘϟ ΪόΑ ϒτθϟΎΑ ϢϘΗ
ϻ
ΔϴϓΎο·
ΔϤϴϘϟ ξϔΨϨϣ ϥϮΑΎλ ϡΪΨΘγΎΑ
Vita-Mix
ϲλϮΗ ˬ˯ΎϋϮϟ ήϤϋ ΔϟΎσϹ
Δϴϟϵ ϕΎΒσϷ ΔϟΎδϏ ϡΪΨΘγΎΑ μϨϳ ϻ ΔϴϨϴΟϭέΪϴϬϟ
ΓΩΎϣ Ϟϣ
7.4
ϡϮϳΩϮμϟ ϲΛϼΛ ΕΎϔγϮϓ
1.5
ϪΑ ϰλϮϟ ϢϴϘόΘϟ ϝϮϠΤϣ
ϩΎϴϣ ήΘϟ
2.0
ΕέϮϛ
2
ϲϓ ΔϴϟΰϨϣ ϭ ΔϳΪϬόϣ ήϴμϘΗ
ίΎϬΠϟ
˯ΎϋϮϟ
3%6 7RXFK DQG *R %OHQGLQJ 6WDWLRQ ήΘϟ
2.0
Δμϧϭ
64
%OHQGLQJ 6WDWLRQ $GYDQFH %DU%RVV
$GYDQFH %DU%RVV 'ULQN 0DFKLQH $GYDQFH
'ULQN 0DFKLQH 7ZR6WHS 'ULQN 0DFKLQH
7ZR6SHHG 9LWD3UHS 9LWD3UHS 9LWD3UR
7RXFK DQG *R %OHQGLQJ 6WDWLRQ %OHQGLQJ ήΘϟ
1.4
Δμϧϭ
48
6WDWLRQ $GYDQFH %DU%RVV $GYDQFH
%DU%RVV 'ULQN 0DFKLQH $GYDQFH
'ULQN 0DFKLQH 7ZR6WHS 'ULQN 0DFKLQH
7ZR6SHHG 9LWD3UHS 9LWD3UHS 9LWD3UR
ίΎϬΠϟ
˯ΎϋϮϟ
%DU%RVV $GYDQFH %DU%RVV
ήΘϟ
0.9
Δμϧϭ
32
'ULQN 0DFKLQH $GYDQFH 'ULQN 0DFKLQH
7ZR6WHS 'ULQN 0DFKLQH 7ZR6SHHG
9LWD3UHS 9LWD3UHS 9LWD3UR
7 * %OHQGLQJ 6WDWLRQ %DUD%RVV
XP
ήΘϟ
0.9
Δμϧϭ
32
$GYDQFH 'ULQN 0DFKLQH $GYDQFH
3%6 $GYDQFH %OHQGLQJ 6WDWLRQ
XP
ήΘϟ
1.4
Δμϧϭ
48
$GYDQFH
ϡΎότϟ ςϠΧ ϡΎψϧ ΞϠΛ ϕϭΪϨλ
βΒϘϤϟ Ϧϣ ˯ΎΑήϬϜϟ ϞΒϛ ΝήΧ
1
ήΒϛ ΔϟίϹ ΞϠΛ Δϓήϐϣ ϡΪΨΘγ ϒϴψϨΘϟ ϞΒϗ ϲϘΒΘϤϟ ΞϠΜϟ ώϳήϔΘΑ Ϣϗ ϒϴψϨΘϠϟ
2
ΞϠΜϟ ϑέ ϕϮϓ Ϧϣ ΞϠΜϟ Ϧϣ ΔϨϜϤϣ ΔϴϤϛ
ϢΛ ΔϳέΎΟ ϩΎϴϣ ΖΤΗ ϒτθϟΎΑ Ϣϗ ϒϴψϨΗ ϝϮϠΤϣ ϲϓ ϪϠδϏϭ ΞϠΜϟ ϑέ ΔϟίΈΑ Ϣϗ
3
ΎϤϬϔϔΟ
ϒϴψϨΗ ϝϮϠΤϣ Ϧϣ ήΘϟ
1.2
ϦϴΟΎϨϓ ΔδϤΨΑ ϒϴψϧ ρϼΧ ˯Ύϋϭ ϸϣ
4
˯ςΒΑ ϒϴψϨΘϟ ϝϮϠΤϣ ΐμΑ Ϣϗ ˬΞϠΜϟ ϑέϭ ήΛΎϨΘϟ ϲϗϭϭ ΞϠΜϟ ϯήΠϣ Δϟί· ΪόΑ
5
έΪϗ ΔϴϠΧΪϟ ϥέΪΠϟ ΓΫΎΤϤΑϭ Ϧϣ ΏήϘϟΎΑ ΔϳήΩ ΔϛήΣ ϲϓ ΞϠΜϟ ϕϭΪϨλ ϞΧΩ
ϊϳίϮΗ ϢΘϴγ
ΔψΣϼϣ
ΓΪΣϮϠϟ ϲΟέΎΨϟ τδϟ ϰϠϋ ϝϮϠΤϤϟ ήΛΎϨΗ ϥϭΩ ˬϥΎϜϣϹ
Ϊόϳ ˯ΎϋϮϟ ΓΩΎΒϟ ΖΤΗϭ ϕϮϓϭ Εήϔθϟ ΔϘτϨϣ ΝέΎΧ ϒϴψϨΘϟ ϝϮϠΤϣ Ϧϣ έΪϗ
ΎϴόϴΒσ ήϣ άϫ
ϰϠϋ ΞϠΜϟ ϕϭΪϨλ ˯ΎτϏ ϊοϭ Ϊϋϭ ΓΩΎΒϠϟ ϰϠϋ ˯ΎϋϮϟ ϊοϭ Ϊϋ έϮϓ
6
ϊϳίϮΗϭ ϊσΎϘϟ ϞϴϐθΘϟ ΔϴϧΎΛ
30
ΓΪϤϟ ϊσΎϘϟ έί Ϛδϣϭ ςϐο ϕϭΪϨμϟ
ΞϠΜϟ ϕϭΪϨλ ϞΧΩ ϒϴψϨΘϟ ϞΎγ ˯ΎϘΑ ϊϣ ϒϴψϨΘϟ ϝϮϠΤϣ
ΞϠΜϟ ϕϭΪϨλ ΝέΎΧ ϒϴψϨΘϟ ϝϮϠΤϣ ϒϳήμΘΑ Ϣϗϭ ϊσΎϘϟ έί ϙήΗ
7
ωΎτΘδϤϟ έΪϘΑ ΎϳϭΪϳ δϣ ˬϒϴψϨΘϟ ϝϮϠΤϣ ϲϓ ΎϬόϘϧ ϢΗ ΔϤϋΎϧ ΔσϮϓ ϡΪΨΘγΎΑ
8
ϊσΎϘϟ Εήϔη Ϧϣ ΏήϘϟΎΑ δϤϟ ΪϨϋ έάΤϟ άΧ
ϊσΎϘϟϭ ΞϠΜϟ ϕϭΪϨλ
ϒϴψϨΘϟ ϝϮϠΤϣ ϡΪΨΘγΎΑ ΔϴϧΎΛ Γήϣ
8
4
ΕϮτΨϟ έήϛ
9
ϒϴψϧ ˯Ύϣ ϡΪΨΘγΎΑ ϦϴΗήϣ
8
4
ΕϮτΨϟ έήϛ ϒτθϠϟ
10
ϢϴϘόΘϟ ϝϮϠΤϣ ϢϴϘόΗ ϝϮϠΤϣ ϡΪΨΘγΎΑ ϦϴΗήϣ
8
4
ΕϮτΨϟ έήϛ ϢϴϘόΘϠϟ
11
ΔϳΪϬόϣ ήϴμϘΗ ΓΩΎϣ Ϟϣ
7.4
ϡϮϳΩϮμϟ ϲΛϼΛ ΕΎϔγϮϓ
1.5
Ϯϫ ϪΑ ϰλϮϤϟ
ϩΎϴϣ ήΘϟ
2.0
ΕέϮϛ
2
ϲϓ ΔϴϟΰϨϣ ϭ
ϙήΗ ˯Ύτϐϟ ωΰϧ ϊϣ ϢϴϘόΘϟ ΪόΑ ϞΧΪϟ Ϧϣ ΞϠΜϟ ϕϭΪϨλ δϤΗ ϭ ϒτθΗ
ϻ
12
˯ϮϬϟ ϲϓ ϒΠϴϟ ΞϠΜϟ ϕϭΪϨλ
ϢΛ ΔϳέΎΟ ϩΎϴϣ ΖΤΗ ϒτθϟΎΑ Ϣϗ ϒϴψϨΗ ϝϮϠΤϣ ϲϓ ϪϠδϏϭ ˯Ύτϐϟ ΔϟίΈΑ Ϣϗ
13
ΎϤϬϔϔΟ
ΔϣΎϫ ΕΎψΣϼϣ
ϒϴψϨΘϟ ΪϨϋ Γΰϛήϣ ήϴμϘΗ ΓΩΎϣ ϭ ΔτηΎϛ ϒϴψϨΗ ΩϮϣ ϡΪΨΘδΗ
ϻ ϒϴψϨΘϟ ΕΎΠΘϨϣ
ΕΎϧϮϜϣ ϰϠϋ ήΛΆΗ Ϊϗ ΔϴϘϴϠΨΗ ϒϴψϨΗ ϞϴϟΎΤϣ ϰϠϋ ϱϮΘΤΗ ΕΎϔψϨϣ ϱ ϡΪΨΘδΗ
ϻ
ϕΎΒσϷ ΔϟΎδϏ ΕΎϔψϨϣ ΔϴϟΎΘϟ ϒϴψϨΘϟ ΕΎΠΘϨϣ Ϧϣ Ύϳ ϡΪΨΘδΗ
ϻ
ΕΎϧϮΑήϜϴϟϮΒϟ
ΔτηΎϜϟ ΕΩΎΒϠϟ ϭ ϒϴψϨΘϟ ϙϼγ ˬϥήϓϷ ΕΎϔψϨϣ ˬΔϴϟϵ
Εήϔθϟ ΏϼϘϣ ΔϋϮϤΠϣ ϊϘϨΗ
ϻ Εήϔθϟ ΔϋϮϤΠϣ
ΔϴϋϭϷ ϖϓϮΗ