114
ĎALŠIE KOMENTÁRE
1. Percentuálny obsah tuku v tele doporučený medicíns-
kymi odborníkmi :
Norma pre mužov
Zdroj : Lekárske centrum University v Illinois, Chicago, USA.
Norma pre ženy
Zdroj : Lekárske centrum University v Illinois, Chicago, USA.
2.V prípade, že sú vaše výsledky merania pod alebo nad
normou, obráťte sa na svojho lekára.
3. Podiel telesnej vody (%).
Zdroj : Lekárske centrum University v Illinois, Chicago, USA.
Kolísanie percentuálneho obsahu telesnej vody v
závislosti na veku a pohlaví :
4. Denný kalorický príjem.
Pre odhad Úrovne telesnej aktivity (PAL) si prosím
pozrite nasledujúcu tabuľku :
Referenčná tabuľka pre Úroveň telesnej aktivity (PAL) podľa
Svetovej zdravotníckej organizácie, ktorá je založená na údajoch
o mužoch.
ELEKTRONICKÁ OSOBNÁ VÁHA S MERANÍM TELESNÉHO TUKU
Hodnotenie
Vek
20-29
30-39
40-49
50-59
60+
Nízky
<13%
<14%
<16%
<17%
<18%
Optimálny
14-20%
15-21%
17-23%
18-24%
19-25%
Priemerný
21-23%
22-24%
24-26%
25-27%
26-28%
Vysoký
>23%
>24%
>26%
>27%
>28%
Hodnotenie
Vek
20-29
30-39
40-49
50-59
60+
Nízky
<19%
<20%
<21%
<22%
<23%
Optimálny
20-28%
21-29%
22-30%
23-31%
24-32%
Priemerný
29-31%
30-32%
31-33%
32-33%
33-35%
Vysoký
>31%
>32%
>33%
>34%
>35%
80
70
60
50
0
3
6
9
12
5
10
15
20
3
4
5
6
Mesiace
Roky
Desa ro ia
P
o
diel hmotnosti v
ody (%)
Mu
Z na
% telesného tuku
Optimálne %
telesnej vody
4 - 14%
70 - 63%
15 - 21%
63 - 57%
22 - 24%
57 - 55%
25% a viac
55 - 37%
4 - 20%
70 - 58%
21 - 29%
58 - 52%
30 - 32%
52 - 49%
33% a viac
49 - 37%
Muži
Ženy
Úroveň
aktivity
(AL)
Sedavý typ alebo nečinnosť na lôžku
AL
1
Sedavé zamestnanie bez možnosti pohybu a
AL 2
slabá alebo žiadna fyzická aktivita
Sedavé zamestnanie, slabá alebo žiadna
AL 3
fyzická aktivita
Práca v stoji (napríklad v domácnosti,
AL 4
v obchode)
Fyzická aktivita v zamestnaní alebo
AL 5
aktívny odpočinok
Životný štýl
Notice TFA Symphony.qxd 28/01/08 11:34 Page 114
