109
DALŠÍ KOMENTÁŘE
1. Procentní obsah tuku v těle doporučený medicínskými
odborníky :
Norma pro muže
Zdroj : Lékařské centrum University v Illinois, Chicago, USA.
Norma pro ženy
Zdroj : Lékařské centrum University v Illinois, Chicago, USA.
2.V případě, že jsou vaše výsledky měření pod nebo nad
normou, obraťte se na svého lékaře.
3. Podíl tělesné vody (%).
Zdroj : Lékařské centrum University v Illinois, Chicago, USA.
Kolísání procentuálního obsahu tělesné vody v
závislosti na věku a pohlaví :
4. Denní kalorický příjem
Pro odhad úrovně Vaší tělesné aktivity (tzv. PAL) se
prosím zorientujte podle následující tabulky :
Referenãní tabulka pro úroveÀ tûlesné aktivity (PAL) podle
Svûtové zdravotnické organizace, která je zaloÏená na úda-
jích o muÏích.
ELEKTRONICKÁ OSOBNÍ VÁHA S MĚŘNÍM TUKU
Hodnocení
Věk
20-29
30-39
40-49
50-59
60+
Nízký
<13%
<14%
<16%
<17%
<18%
Optimální
14-20%
15-21%
17-23%
18-24%
19-25%
Průměrný
21-23%
22-24%
24-26%
25-27%
26-28%
Vysoký
>23%
>24%
>26%
>27%
>28%
Hodnocení
Věk
20-29
30-39
40-49
50-59
60+
Nízký
<19%
<20%
<21%
<22%
<23%
Optimální
20-28%
21-29%
22-30%
23-31%
24-32%
Průměrný
29-31%
30-32%
31-33%
32-33%
33-35%
Vysoký
>31%
>32%
>33%
>34%
>35%
80
70
60
50
0
3
6
9
12
5
10
15
20
3
4
5
6
M sice
Roky
Destiletí
P
o
díl hmotnosti v
ody (%)
Mu
Z na
% tělesneho tuku
Optimální %
tělesné vody
4 - 14%
70 - 63%
15 - 21%
63 - 57%
22 - 24%
57 - 55%
25% a více
55 - 37%
4 - 20%
70 - 58%
21 - 29%
58 - 52%
30 - 32%
52 - 49%
33% a více
49 - 37%
Muži
Ženy
Úroveň
aktivity
(AL)
Sedavý typ nebo osoba upoutaná na lůžko
AL
1
Sedavé zaměstnání bez možnosti pohybu s
AL 2
mírnou nebo bez žádné fyzické aktivity
Sedavé zaměstnání, s mírnou nebo bez žádné
AL 3
fyzické aktivity
Práce ve stoje (například osoba v domácnosti,
AL 4
v obchodě)
Fyzická aktivita v zaměstnání nebo osoba
AL 5
sportovně založená
Životní styl
Notice TFA Symphony.qxd 28/01/08 11:34 Page 109
