Programm erstellen
Route
Speichern
5,1 km
Ansteig
3,1
Strecke
4,2 %
1
3 routen
1
2
3
4,2
0,0
-2,5
Anderes Programm wählen
Neues Programm
Programm entfernen
Training auswählen
frei
rolling_hills
Programm typ Zeit/Str.
time trail
%
% Strecke
%
40,00
66,50
30
31
Route
1,15 km
CUR 124 23,7 148 79
km/h
4,2
00:12:43
9,1 kJ
W
AVS 109 18,7 132 74
MAX 131 24,2 167 88
Route 1
00:12:43
1,95 km
9,1 kJ
09:21
Training einfach
1,15 km
148
23,7
79
124
km/h
00:12:43
9,1 kJ
watt
09:21
0,80
4,2
km
rpm
bpm
%
EN
NL
DE
FR
tRaiNiNg auSWähLEN
Auf dem Bildschirm werden die drei zuletzt eingegebenen oder gefahrenen Trainingsprogramme ein-
geblendet Mit der
pfeil nach oben
-Taste und der
pfeil nach unten
-Taste treffen Sie Ihre Auswahl. Über
die
pfeil nach rechts
-Taste öffnen Sie die Programm-Einstellungen des ausgewählten Trainings. Sie
können diese ansehen und bei Bedarf ANPASSEN.
auswahl eines anderen programmes
Öffnet eine Liste mit den Programm-Typen: Slope (Steigungswiderstand) %/Distanz, Slope %/Zeit,
Watt/Distanz, Watt/Zeit, Herzfrequenz/Distanz, Herzfrequenz/Zeit. Nachdem Sie Ihre Auswahl
getroffen haben, gelangen Sie zu einer Übersicht mit den eingegebenen Programmen. Oben steht
FREI TRAINIEREN. In diesem Modus können Sie beim Fahren die verschiedenen Einstellungen
manuell verändern.
Neues programm
Nachdem Sie Ihre Programmtypauswahl getroffen haben, gelangen Sie auf ein Programm-
Eingabefeld. Ein Programm besteht aus maximal 99 Routen. Den Steigungswiderstand (Slope) in %
geben Sie in 0,1-Schritten im Bereich –5% bis +20% ein. Die Leistung geben Sie in 10 Watt-Schritten
im Bereich von 10 bis 990 Watt ein, und die Herzfrequenz in 1er-Schritten im Bereich von 40 bis 240
Schlägen pro Minute.
Zunächst öffnen Sie die erste ROUTE (Strecke). Mit der
pfeil nach rechts
-Taste fügen Sie eine Standard-Strecke
hinzu. Mit der
pfeil nach links
-TASTE löschen Sie eine ausgewählte Strecke. Klicken Sie die
OK
-Taste an, wenn Sie
eine Standard-Streckeneinstellung verändern möchten. Gehen Sie jetzt mit der
pfeil nach oben
-Taste oder der
pfeil
nach unten
-Taste auf Slope % / Watt / Herzfrequenz oder Distanz/ Zeit. Nach Bestätigen mit
OK
öffnet ein
Eingabefeld, in dem die Eingabe geändert werden kann. Wenn Sie mit der Eingabe fertig sind, gehen Sie auf SAVE
(speichern) und geben dem Programm einen Namen.
programm löschen
Nach Ihrer Programmtypauswahl erscheint eine komplette Übersicht. Klicken Sie auf die
OK
-Taste
des zu löschenden Programms (mit den dazugehörenden Ergebnissen).
training auswählen
FuNKtiONEN BEim tRaiNiEREN
Beim Fahren gibt es unterschiedliche Bildschirmoptionen. Diese können hintereinander mit der
OK
-Taste aktiviert werden. Unter ROUTE korrespondieren die Trainingsdaten mit der augenblicklichen
Strecke. In diesem Fall wird die eingegebene Distanz oder Zeit kleiner, nicht größer.
position Rennfahrer
Im Diagramm wird mit der vertikalen Linie angezeigt, an welcher Stelle im Programm Sie sich gerade
befinden. Der Benutzer wird durch ein Stern-Zeichen dargestellt. Wenn gegen einen Gegner gefahren
wird, wird dessen Position mit einem runden Zeichen dargestellt.
gegner
Der Vorsprung, bzw. Rückstand des Gegners im Verhältnis zur Position des Rennfahrers wird in der
Bildschirmvariante ROUTE in Metern im unteren Bildschirmbalken angezeigt, an der Stelle, wo
normalerweise der Energieverbrauch in kJ eingeblendet wird.
Funktionen beim trainieren
