SPORTSTECH F50, Manual

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10. Pulsante Start:
il tapis roulant può essere avviato in qualsiasi momento premendo questo
pulsante. Devono essere inseriti correttamente alimentatore e blocco di sicurezza. Se è avviato in
modalità manuale, il tapis roulant inizia dalla velocità e pendenza più bassa.
11. Pulsante Stop: questo pulsante può essere usato per fermare il tapis roulant e azzerare i risul-
tati durante l'esercizio.
12.Pulsante Indietro:
ti permette di tornare indietro all’interfaccia precedente.
10. PRECAUZIONI DI SICUREZZA
1. Per garantire il normale utilizzo del dispositivo, non scaricare alcuna APP sul sistema.
2. Eseguire periodicamente le operazioni di pulizia sul dispositivo.
3. Cerca di non inserire sul dispositivo app di terzi. Qualora dovessi utilizzarle a quel punto assicurati
di espellere correttamente la chiavetta.
4. Restrizioni sul Wi-Fi: questo prodotto non può collegare WIFI che richieda verifica tramite pagina
Web.
Durante l’esercizio:
1. Dopo aver premuto il pulsante "stop" il tapis roulant rallenta man mano fino a interrompere la
corsa
2. Il tapis roulant visualizzerà i dati relativi al vostro battito cardiaco dopo circa 5 secondi dopo che
l'atleta ha tenuto l’apposito manubrio di misurazione battito con entrambe le mani.
3. La base di un corretto allenamento è un buon riscaldamento prima e un efficace rilassamento
dopo l'esercizio.
4. Di solito si consiglia di camminare lentamente per 5 minuti per poi incrementare la velocità fino a
correre lentamente per 5 minuti prima di fermarsi.
Spiegazione: Impostare la velocità lentamente e camminare per 5 minuti. Procedete successi-
vamente ad aumentare gradualmente la velocità del tapis roulant. Quando arrivate al livello "5" o
"6", è come se stesse camminando o facendo jogging. Il vostro corpo è quindi pronto a man-
tenere o aumentare la velocità e la pendenza in base alle sue esigenze. Dopo circa 20 minuti di
corsa potrete impostare una velocità più bassa per 5 minuti (fase di corsa rilassante). Lasciate
che il corpo si adatti gradualmente durante alla corsa. Questo esercizio dura circa 30 minuti. Di
solito per atleti normali una trentina di minuti di esercizio sono più che sufficienti per garantire un
effetto benefico al vostro corpo. L’esercizio non deve superare i 60 minuti, in quanto un tempo di
allenamento troppo lungo può causare eccessivo affaticamento
5. Inclinare il tapis roulant durante la corsa è possibile. In fase di avvio, se necessario, impostate
l'inclinazione “t” a "0". Dopo 5 minuti di camminata lenta, dopo che il corpo si è adattato, au-
mentare gradualmente la pendenza secondo le vostre necessità. In questo modo si possono
consumare più calorie, ma la pendenza maggiore non è adatta per una corsa lunga.