34
www.spokey.pl
www.spokey.pl
Atkārtojiet procedūru pārējiem parametriem; nospiediet START/STOP, lai
sāktu treniņu.
Brīdinājums: Ja sirds ritms ir augstāks vai zemāks (±5) par iestatīto
TARGET H.R. -
dators automātiski pielāgo pretestības spēku. Pulss tiek
mērīts katras 20 sekundes.
Kad viens no treniņa parametriem sasniedz nulles vērtību, divas reizes
atskanēs skaņas signāls un treniņa automātiski apstājas. Nospiediet
START/STOP pogu, lai turpinātu treniņu līdz iestatītajai treniņa parametra
vērtībai.
PROGRAMMA HEART RATE CONTROL (PULSA KONTROLE) (P10-P12)
Ir iespējami 3 pulsa līmeņi:
P10-60% TARGET H.R.= 60% z (220-AGE (vecums))
P11-75% TARGET H.R.=75% z (220-AGE (vecums))
P12-85% TARGET H.R.=85% z (220-AGE (vecums))
Heart rate control (pulsa kontrole) parametru iestatīšana
Izvēlieties vienu no pulsa kontroles programmām - "Heart Rate Control
Program", izmantojot UP un DOWN pogas, pēc tam nospiediet ENTER
pogu. Sāk mirgot pirmais parametrs "Time", kura vērtību var regulēt,
izmantojot UP un DOWN pogas. Nospiediet ENTER pogu, lai saglabātu
vērtību un pārejiet uz nākamo parametru.
Atkārtojiet procedūru pārējiem parametriem; nospiediet START/STOP, lai
sāktu treniņu.
Brīdinājums: Ja sirds ritms ir augstāks vai zemāks (±5) par iestatīto
TARGET H.R. -
dators automātiski pielāgo pretestības spēku. Pulss tiek
mērīts katras 20 sekundes.
Kad viens no treniņa parametriem sasniedz nulles vērtību, divas reizes
atskanēs skaņas signāls un treniņa automātiski apstājas. Nospiediet
START/STOP pogu, lai turpinātu treniņu līdz iestatītajai treniņa parametra
vērtībai.
USER PROGRAM -
LIETOTĀJA PROGRAMMA (P13)
Lietotāja programma ļauj lietotājam iestatīt programmu atbilstoši savām
vajadzībām.
Lietotāja programmas - user program parametru iestatīšana
Izvēlieties lietotāju, izmantojot UP un DOWN pogas, pēc tam nospiediet
ENTER pogu. Sāk mirgot pirmais parametrs "Time" (laiks), kura vērtību var
regulēt, izmantojot UP un DOWN pogas. Nospiediet ENTER pogu, lai
saglabātu vērtību un pārejiet uz nākamo parametru, kuru vēlaties iestatīt.
Atkārtojiet procedūru pārējiem parametriem.
Pēc parametru iestatīšanas, sāk mirgot level 1 (1 līmenis), izmantojot UP
un DOWN pogas, iestatiet vērtību, pēc tam nospiediet ENTER pogu līdz
beigām (kopā 10 reizes). Nospiediet START/STOP pogu, lai sāktu treniņu.
Brīdinājums: Kad viens no treniņa parametriem sasniedz nulles vērtību,
divas reizes atskanēs skaņas signāls un treniņa automātiski apstājas.
Nospiediet START/STOP pogu, lai turpinātu treniņu līdz iestatītajai treniņa
parametra vērtībai.
STRĀVAS PADEVE
Barošanas bloks ir paredzēts skaitītāja elektroapgādei: 230V/50Hz or 60Hz
Output: 9V AC/0.5A Skaitītājs pēc 4 minūtēm pārej enerģijas taupīšanas
režīmā, visi iestatījumi un vingrinājumu dati tiek saglabāti līdz atkārtota
i ieslēgšanai.
Gadījumā, kad monitors neieslēdzas, atvienojiet strāvas avotu no
elektrotīkla un uzgaidiet 15 sekundes.
PROBLĒMU RISINĀJUMI
Lietošanas laikā velosipēds šūpojas.
Pagrieziet aizmugurējā stabilizatora galējo vāciņu atbilstoši vajadzībām, lai
nolīdzinātu velosipēdu.
Uz displeja nekas neparādās
1. Noņemiet datora konsoli un pārbaudiet, vai kabeļi, kas virzās no datora
konsoles, ir pareizi savienoti ar kabeļiem, kas virzās no priekšējās
kolonnas.
2. Pārbaudiet barošanas vadu.
Pulsa norāde nav redzama, vai pulsa mērījums ir nepareizs/neprecīzs.
1 Pārliecinieties, ka pulsa sensora kabeļi ir pareizi pievienoti.
2. Lai nodrošinātu precīzu pulsa mērījumu, turiet abas plaukstas (nevis
vienu) uz pulsa sensoriem.
3. Sensori tiek saspiesti pārāk spēcīgi. Turot plaukstas uz sensoriem,
nespiediet pārāk spēcīgi.
Lietošanas laikā velosipēds izdod pīkstošu skaņu.
Velosipēda var būt atslābušas skrūvēs, pārbaudiet vaļīgumu un pievelciet
atslābušas skrūves.
KONSERVĀCIJA
Pirms katras ierīces lietošanas, jāpārliecinās, ka visas skrūves, uzgriežņi
un regulatori ir pieskrūvēti.
Ierīces tīrīšanai nedrīkst lietot agresīvus tīrīšanas līdzekļus. Lietojiet
mīkstu, mitru drānu netīrumu un putekļu novēršanai. Novērsiet svīšanas
traipus jo skābā reakcija var sabojāt polsterējumu.
Ierīce jāsaglabā sausās vietās, lai apdraudētu to no mitruma un korozijas.
Ja spidometrs nepareizi darbojas, lūdzam pārbaudīt, vai visi vadi ir
pareizi pievienoti, īpaši augšējais vads ar spidometru. Gadījumā kad
spidometrs vēl nedarbojas, jāpārbauda vai piegādātāja vads vai dakša
nav sabojāta.
Gadījumā kad nav pretestības regulācijas, lūdzam pārbaudīt, vai
augšējais sensora vads ir pareizi savienots ar apakšējo vadu.
Ņemot vērā vides aizsardzību, nolietotas baterijas, barošanas ierīces,
dzinējus utt. nav jāizmet ar mājsaimniecības atkritumiem. Nolietotas
bat
erijas, barošanas ierīces, akumulatori utt. jāpārdod par atkritumu
savākšanu atbildīgai iestādei, pēc spēkā esošā likuma par vides
aizsardzību.
Ieteicams periodiski pārbaudīt elektrības vadu un kontaktdakšu. Bojājumu
gadījumā, ierīci nedrīkst lietot. Nekad neremontējiet ierīci pašrocīgi.
Remonti jāveic kvalificētam SPOKEY uzņēmuma darbiniekam. Nekad
nevelciet aiz vada
LIETOŠANA
Pozīcija
Apsēdieties uz sēdekļa, ievelciet pēdas pedāļos, lai tās būtu aizbloķētas
starp pedāļa pamata un drošības jostas, plaukstas novietojiet uz stūres.
Vingrinājumu laikā mugurai jābūt taisnai (zīmējums).Vingrinājumi
stacionārā trenažierī aizstāj vingrinājumus veicamus parastā velosipēdā..
Muskuļu veidošana
Lai veidotu muskuļus treniņa laikā nozīmīgi jāpalielina pretestība. Tas
izraisīs lielāku muskuļu nostiepšanu un var nozīmēt, ka nevarēsit trenēt tik
ilgi, cik jūs gribēsit. Ja arī gribat trenēt savu fizisko formu jāmaina treniņa
programma. Jātrenē kā parasti no iesildīšanās fāzes, treniņa un atpūtas,
taču treniņa fāzes beidzās jāpalielina pretestība, lai pastiprinātu kāju
darbību. Jāaprobežo ātrums, lai pulss turētos apzīmētā līmenī.
Svara zaudēšana
Šeit svarīgs faktors ir piepūle, kāda jāieliek vingrinājumā. Cik ilgāk un
grūtāk trenējat, tik vairāk kaloriju zaudēsit. Panākumi būs tad, kad
sasniegsit tādu pašu iedarbīgumu kā trenējot fizisko formu.
