23
www.spokey.pl
www.spokey.pl
Vodorovná poloha zariadenia (obrázok – s. 45)
Pred začatím tréningu sa odporúča overiť vhodné nastavenie zariadenia.
Pomocou regulácie zadného stabilizátora dajte zariadenie do roviny.
NÁVOD NA OBSLUHU POČÍTADLA
FUNKCIE TLAČIDIEL
START/STOP
: 1.
Stlačte tlačidlo START / STOP pre začatie alebo
ukončenie tréningu. Po stlačení tlačidla môžete začať cvičenie. Všetky
hodnoty budú počítané od "0" hore..
DOWN:
Toto tlačidlo slúží na: zníženie zadávanej hodnoty zvoleného
tréningového programu.
DISTANCE
(vzdialenosť) - Zobrazuje vzdialenosť prejdenú v priebehu
cvičenia (0,00 ~ 99,99 km)
UP:
Toto tlačidlo slúží na: zvýšenie zadávanej hodnoty zvoleného
tréningového programu
ENTER:
Tlačidlo pre potvrdenie zadých dát
TEST(RECOVERY):
Stlačte
tlačidlo
RECOVERY
pre
skontrolovanie
stavu
srdcovej frekvencie.
MODE:
Tlačidlo na prepínanie pracovných
režimov bicykla a potvrdenie zadaných
údajov.
VOĽBA TRÉNINGU
Po zapnutí napájania vykonajte voľbu tréningu pomocou tlačidiel UP alebo DOWN, potom stlačte ENTER pre vstup do zvoleného režimu.
NASTAVENIE PARAMETRO
V TRÉNINGU
Po výbere zvoleného programu, môžete vopred nastaviť viaceré parametre tréningu pre dosiahnutie požadovaných výsledkov.
PARAMETRE TRÉNINGU:
TIME/DISTANCE/CALORIES/AGE
(čas/vzdialenosť/kalórie/
vek).
Poznámka: Nie všetky programy sú nastaviteľné.
Stlačením tlačidla UP alebo DOWN rpe výber programu, na potvrdenie
stlačte tlačidlo ENTER/MODEL. Pred začatím cvičenia môže užívateľ
nastaviť čas trvania cvičenia. Za účelom zvýšenia alebo zníženia záťaže,
použite UP alebo DOWN.
.
PROGRAMY
PROGRAM MANUAL (P1)
Vyberte "Manual" pomocou tlačidiel UP alebo DOWN, potom stlačte
tlačidlo ENTER. Prvý parameter "Time" (čas) začne blikať, jeho hodnotu
možno nastaviť pomocou tlačidiel UP alebo DOWN. Stlačte tlačidlo ENTER
pre u
loženie hodnoty do pamäte a prejdite na ďalší parameter.
Pokračujte vo vyššie uvedených činnostiach pre všetky požadované
parametre; stlačte START / STOP pre spustenie cvičenia.
Poznámka: Ak jeden z parametrov tréningu odpočítavaný zostupne
dosiahne hodno
tu nula, počujeme dvojité pípnutie a tréning sa automaticky
zastaví. Stlačte tlačidlo START pre pokračovanie tréningu a dosiahnutie
nedokončeného parametra.
PREDBEŽNÉ PROGRAMY (P2-P7)
K dispozícii je 6 továrensky uložených programov. Všetky programy majú
16 úrovní odporu.
Nastavenie parametrov pre predbežné programy
Vyberte si jeden z predbežných programov pomocou tlačidiel UP alebo
DOWN, potom stlačte tlačidlo ENTER. Prvý parameter "Time" (čas) začne
blikať, jeho hodnotu možno nastaviť pomocou tlačidiel UP alebo DOWN.
Stlačte tlačidlo ENTER pre uloženie hodnoty a prejdite na ďalší parameter.
Pokračujte pre nastavenie všetkých potrebných parametrov; stlačte tlačidlo
START/STOP pre začatie tréningu.
Poznámka: Ak jeden z parametrov tréningu odpočítavaný zostupne
dosiahne hodnotu nula, ozve sa dvojité pípnutie a cvičenie sa automaticky
zastaví. Stlačte tlačidlo START pre pokračovanie tréningu a dosiahnutie
nedokončeného parametra.
PROGRAM BODY FAT (P8)
Nastavenie parametrov pre program body fat
Vyberte "Body Fat Progr
am" pomocou tlačidiel UP alebo DOWN a stlačte
tlačidlo ENTER.
Začne blikať "Male" (muž), voľbu pohlavia vykonávame pomocou tlačidiel
UP alebo DOWN; potom stlačte tlačidlo ENTER pre uloženie pohlavia a
prechod na ďalšie údaje.
Začne blikať výška "175", takže Height - výšku možno upraviť pomocou
tlačidiel UP alebo DOWN; stlačte tlačidlo ENTER pre uloženie hodnoty a
prechod na ďalšie údaje.
Začne blikať hodnota "75", Weight – váha, pomocou tlačidiel UP alebo
DOWN zadajte svoju váhu; stlačte tlačidlo ENTER pre uloženie hodnoty
Začne blikať vek "30", takže Age - vek možno upraviť pomocou nahor
alebo nadol; Stlačte ENTER pre uloženie hodnoty a prechod na ďalšie
údaje. Analogicky doplnite ďalšie údaje.
Stlačte tlačidlo START/ STOP pre spustenie merania, a zároveň tiež držte
rukoväte impulzov rúk.
Po 15 sekundách sa na displeji zobrazí Body Fat% (% telesného tuku),
BMR, BMI a BODY TYPE (telesný typ).
POZNÁMKA: Typy stavby tela: Existuje 5 typov telesnej stavby
rozdelených podľa vypočítaného % tuku (FAT%)
BMR: Basal Metabolism Ratio
– Index bazálneho metabolizmu
BMI: Body Mass Index
– Index telesnej hmotnosti
Parameter
Rozsah
nastavení
Predvolená
hodnota
zvýšovanie/
znížovanie
Opis
Time
(čas)
0:00~99:00
00:00
±1:00
Keď sa zobrazuje hodnota 0.0, bude čas počítaný rastúco.
Keď je hodnota Time: 1:00~99: 00, bude čas počítaný zostupne až na 0.
Distance
(vzdialenosť)
0.00~99,99
0.00
±1.0
Keď sa zobrazuje hodnota 0.0, bude vzdialenosť počítaná rastúco.
Keď je hodnota vzdialenosti: 1.00~99: 00, bude počítaná zostupne až na 0.
Calories
(kalórie)
0~9950
0
±50
Keď sa zobrazuje hodnota 0.0, budú kalórie počítané rastúco.
Keď je hodnota kalórií: 50~9950, bude počítaná zostupne až na 0.
Age (vek)
10~99
30
±1
Cieľová tepová frekvencia je založená na hodnote Veku - Age. Ak tepová
frekvencia prekročí cieľovú tepovú frekvenciu (H.R), bude hodnota tepu blikať.
