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verschieben und entsprechende an den Benutzer angepasste Höhe
auswählen.
Nach der Auswahl der entsprechenden Höhe den Drehknopf so
festschrauben, damit
die Einstellung nicht mehr geändert werden kann.
Achtung: Man darf die Sattelschaft oberhalb der auf der Schaft markierten
Höchst- bzw. Mindesteinstellung nicht herausziehen.
Lenker Einstellung (Bild
– S.44)
Einstellung des Lenkers kann geändert werden, indem man den Drehknopf
entgegen der Uhrzeigerrichtung abschraubt und ihn in entsprechende
Stellung bringt. Aschließend den Drehknopf zwecks Absicherung der
eingestellten Stellung festschrauben.
Nivellierung des Gerätes (BILD - S.45)
Vor dem Beginn des Trainings ist die angemessene Einstellung des
Gerätes zu überprüfen.
Das Gerät mittels Knebelgriffen des hinteren Stabilisators
BEDIENUNGSANLEITUNG
ZÄHLWERK
TASTENFUNKTIONEN
START/STOP
: 1. Trainingsstart und Trainingspause.
2. Start der Messung des Körperfetts und Ende des Körperfettprogramms.
3. Funktioniert nur im Stop Modus
– Anhalten. Wenn Sie die gedrückte
Taste 3 Sekunden lang gedrückt halten, wird der Wert aller Funktionen auf
Null zurückgesetzt.
DOWN:
Reduziert den Wert des ausgewählten Trainingsparameter: TIME
(Zeit),
DISTANCE
(Distanz) usw. Während des Trainings reduziert diese
Taste den belastenden Widerstand.
UP:
Erhöht den Wert des ausgewählten Trainingsparameters. Während
des Trainings erhöht diese Taste den belastenden Widerstand.
ENTER:
Zur Eingabe des gewünschten Werts oder Trainingsmodus.
TEST(RECOVERY):
Drücken Sie diese Taste,
um zur Recovery Funktion zu wechseln, wenn
der
Computer
eine
Herzschlagfrequenz
besitzt. Nach einer Minute wird der Fitness-
Level wiederhergestellt - Fitness Level 1-6. F1
ist der beste, und F6 der schlechteste Level.
MODE:
Dient während des Trainings zum
Umschalten des Displays von RPM (Drehzahl)
zu SPEED (Geschwindigkeit), ODO zu DIST
(Distanz) und WATT zu Calories (Kalorien).
AUSWAHL DES TRAININGS
Treffen Sie nach dem Einschalten eine Wahl mithilfe der UP oder DOWN Tasten, danach drücken Sie ENTER um in den gewünschten Modus zu
wechseln.
Einstellung der Trainingsparameter
Nach der Ausw
ahl des gewünschten Programms können Sie viele Trainingsparameter im Vorfeld einstellen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Trainingsparameter:
TIME/DISTANCE/CALORIES/AGE (Zeit/Distanz/Kalorien/Alter)
Achtung: In manchen Programmen sind nicht alle Parameter regulierbar.
Nach der Auswahl des Programms, führt die ENTER Taste zum Blinken
des Parameters "Time" (Zeit). Mithilfe der Tasten UP oder DOWN können
Sie den gewünschten Zeitwert einstellen. Danach drücken Sie die ENTER
Taste, um den Wert einzugeben.
Der blinkende Vorschlag wechselt zum nächsten Parameter. Fahren Sie
fort, indem Sie die Tasten UP oder DOWN verwenden. Drücken Sie die
START/STOP Taste, um das Training zu beginnen
PROGRAMME
MANUAL PROGRAMM (P1)
Wählen Sie "Manual" indem Sie die Tasten UP oder DOWN verwenden,
danach drücken Sie ENTER/MODEL. Der erste Parameter, „Time“ – Zeit
beginnt zu blinken also kann sein Wert nun mithilfe der Tasten UP oder
DOWN reguliert werden. Drücken Sie ENTER, um den Wert zu speichern
und zum nächsten Parameter überzugehen, der reguliert werden soll.
Setzen Sie obige Vorgehensweise für alle erforderlichen Parameter fort;
und drücken Sie danach START/STOP, um das Training zu beginnen.
Achtung: Falls einer der Trainingsparameter, die nach unten gezählt
werden, den Wert Null erreicht, ertönt ein doppeltes Tonsignal und das
Training wird automatisch
angehalten. Drücken Sie die START Taste, um
das
Training
fortzusetzen
und
die
nicht
abgeschlossenen
Trainingsparameter zu erreichen.
VOREINGESTELLTE PROGRAMME (P2-P7)
Es sind 6 standardmäßig installierte Programme vorhanden. Alle
Programme besitzen 16 Widerstandsstufen.
Einstellung der Parameter für die voreingestellten Programme
Wählen Sie eines der voreingestellten Programme, indem Sie die Tasten
UP oder DOWN verwenden, danach drücken Sie ENTER. Der erste
Parameter, „Time“ – Zeit beginnt zu blinken also kann sein Wert nun
mithilfe der Tasten UP oder DOWN reguliert werden. Drücken Sie ENTER,
um den Wert zu speichern und zum nächsten Parameter überzugehen, der
reguliert werden soll.
Setzen Sie die Einstellung aller erforderlichen Parameter fort; und drücken
Sie danach die START/STOP Taste, um das Training zu beginnen.
Parameter
Einstellbereich
Standard-
wert
Erhöhung/
Reduzierung
Beschreibung
Time
(Zeit)
0:00~99:00
00:00
±1:00
Bei Anzeige des Werts 0:00, wird die Zeit ansteigend gezählt.
Wenn der Time-
Wert 1:00~99:00 beträgt, wird der Wert absteigend bis 0 gezählt.
Distance
(Distanz)
0.00~99,99
0.00
±1.0
Bei Anzeige des Werts 0.0, wird der Wer ansteigend gezählt.
Wenn der Distanzwert 1.0~999.0 beträgt, wird der Wert absteigend bis 0 gezählt
.
Calories
(Kalorien)
0~9950
0
±50
Bei Anzeige des Werts 0, werden die Kalorien ansteigend gezählt.
Wenn der Kalorien-
Wert 50~9950 beträgt, wird der Wert absteigend bis 0 gezählt
.
Age (Alter)
10~99
30
±1
Der Zielpuls wird auf den Werten Alter
– Age basieren. Wenn dieser Wert den
Zielpulswert übersteigt, (H.R), beginnt die Pulsanzeige zu blinken.
