40
ONE
GT40S
Treadmill - User Manual
www.reebokfitness.info
41
M1 – M3
1.
Fra standby, trykk på MODUS for å velge M1, M2 eller M3. Disse brukes til å trene iht. en innstilt TID (M1),
DISTANSE (M2) eller KALORIER (M3).
2.
Når du har valgt, bruk ST / - til å forandre innstillingen, og trykk på START for å begynne.
3.
TID, DISTANSE eller KALORIER vil telle ned fra det du valgte.
4.
Når nedtellingen er ferdig, vil datamaskinen pipe for å indikere at programmet er avsluttet, og alle avlesninger
tilbakestilles til null.
P0 MANUELT PROGRAM
1.
Fra standby, trykk på START for å begynne manuell modus øyeblikkelig.
2.
TID/DISTANSE/KALORIER vil telle opp fra null.
3.
Tredemøllens hastighet kan justeres manuelt ved å bruke HAS eller – knappene når som helst under
en treningsøkt.
P1-P36 PROGRAMMER
Disse er forhåndsinnstilte programmer der maskinens hastighet eller stigning vil forandres automatisk i løpet av en
treningsøkt.
Merk: Hvis hastighet/stigning forandres av brukeren i løpet av disse programmene, går det tilbake til forhåndsinnstilt
hastighet/stigning i neste segment av programmet.
1.
Fra standby-skjermen, trykk på PROGRAM-knappen for å velge programmet du vil ha. Trykk på START for å
velge, og begynne å bruke forhåndsinnstilt tid.
2.
Standard treningstid for disse programmene er 30 minutter. Den kan forandres ved å trykke på ST
eller – knappene før du velger START.
3.
I disse programmene er innstillingene for hastighet og stigning inndelt i 20 segmenter.
4.
Tiden på hvert segment avhenger av den totale tiden du har valgt. For eksempel: et 20 minutters program =
20 segmenter på 1 minutt. Derfor vil hastigheten/stigningen forandres hvert minutt. Tidene er forskjellige for å
ta oppvarming og nedtrapping med i beregningen.
5.
Konsollen vil telle ned og pipe i 3 sekunder hver gang hastigheten/stigningen forandres.
U01-U03 BRUKERDEFINERTE PROGRAMMER
I disse programmene kan brukeren definere hastighet og stigning for en personlig treningsøkt.
1.
Fra standby-skjermen, trykk på PROGRAM-knappen til U01, U02 eller U03 blir vist.
2.
Trykk på MODUS for å legge inn det første segmentet av programmet.
3.
Trykk på HAS / - for å justere hastigheten og ST / - for å justere stigningen for dette
segmentet, og trykk på MODUS for å fortsette.
4.
Gjenta punktene ovenfor for alle 20 segmenter i programmet. Når data er lagt inn for alle segmentene, trykk
på START for å begynne.
Når det er lagt inn, vil programmet lagres i det nummeret brukeren har valgt (U01, U02 eller U03).
DATAPROGRAMMER
MANUELT PROGRAM
FORHÅNDSINNSTILTE
TRENINGSPROGRAMMER
BRUKERDEFINERTE PROGRAMMER
KROPPSFETT-FUNKSJONER
U01-U03
F1-F5
M1-M4
P1-P36
NORSK
KROPPSFETT-FUNKSJON
I disse programmene kan brukeren definere hastigheten og skråningen for en personlig trening.
1.
Trykk på PROGRAM-knappen til Kroppsfett-funksjonen blir vist. Trykk på MODUS for å legge inn Kroppsfett-
funksjonen.
2.
Trykk på MODUS for å legge inn kroppsfettfunksjon.
3.
HASTIGHET/PROGRAM-vinduet viser det forhåndsinnstilte programmet (F1-F5).
4.
Trykk på MODUS for å velge program.
5.
PULS/STIGNING-vinduet viser programparametere; trykk på HAS eller – for å forandre, og trykk på
MODUS for å bekrefte.
6.
F1 – Kjønn blir vist. Trykk på ST / - for å skifte mellom 1 (mann) og 2 (kvinne). Trykk på MODUS for å
bekrefte.
7.
F2 – Alder blir vist. Trykk på ST / - for å justere (forhåndsinnstilt på 25 år). Trykk på MODUS for å
bekrefte.
8.
F3 – Høyde blir vist. Trykk på ST / - for å justere (forhåndsinnstilt på 170 cm). Trykk på MODUS for å
bekrefte.
9.
F4 – Vekt blir vist. Trykk på ST / - for å justere (forhåndsinnstilt på 70 kg). Trykk på MODUS for å
bekrefte.
10. F5 blir vist. På dette stadiet er brukerinformasjonen lagret. Legg begge hendene på pulssensorene i ca. 8
sekunder. Deretter vises testresultatene (se nedenfor):
Merk: Alle avlesninger er bare ment som retningslinjer og skal ikke brukes til medisinske formål.
OMREGNING FRA MPH TIL KPH (MILES TIL KM)
Hastighet og distanse kan innstilles på miles eller km.
For å skifte:
1.
Ta ut SIKKERHETSNØKKELEN. Datamaskinen viser «SAFETY KEY TAKE OFF».
2.
Trykk på og hold PROGRAM- og MODUS-knappene inne samtidig i 2-3 sekunder.
3.
Konsollen skifter automatisk fra 0.6 MPH til 1.0 KPH.
Undervektig
Normal vekt
Overvektig
Svært overvektig
20-25
25-29
30 eller høyere
19 eller lavere
