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ONE
GT40S
Treadmill - User Manual
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PORTUGUÊS
M1 – M3
1.
Desde Standby pressione Mode para selecionar M1, M2 ou M3. Estes são usados para selecionar TEMPO (M1),
DISTÂNCIA (M2) ou CALORIAS (M3).
2.
Uma vez selecionados, use I/- para alterar as regulações desejadas e pressione START para
começar. O TEMPO, DISTÂNCIA e CALORIAS começarão a decrescer apartir do selecionado.
3.
Uma vez que o decréscimo está completo, o computador emite um bip para indicar o fim do programa e
todas as leituras são repostas a zero.
P0 PROGRAMA MANUAL
1.
Desde Standby pressione Start para começar o modo manual imediatamente.
2.
O TEMPO/DISTÂNCIA/CALORIAS começam a subir desde zero.
3.
A velocidade da passadeira pode ser ajustada manualmente usando os botões Vel ou – em
qualquer altura do treino.
PROGRAMAS P1-P36
Estes são programas pré-definidos nos quais a velocidade e inclinação da máquina são alterados
automáticamente durante o treino.
Nota: Se a velocidade/inclinação fôr alterada pelo utilizador durante estes programas, eles voltarão á velocidade/
inclinação pré-definidos, na secção seguinte do programa.
1.
Desde o ecran de Standby, pressione o botão de Program para selecionar o programa desejado,
vel/- fazem escolher o programa seguinte ou anterior.
2.
O tempo por defeito, destes programas é de 30 minutos. Isto pode ser alterado, pressionando ou –
antes de selecionar START.
3.
Durante estes programas as seleções de inclinação e velocidade estão divididas em 20 segmentos. O tempo
de cada segmento depende do tempo total selecionado. Por exemplo, um programa de 20 minutos = a 20
segmentos de 1 minuto. Desta forma a velocidade/inclinação são alterados a cada minuto. Os tempos variam
de forma a permitir um aquecimento e um arrefecimento.
4.
A consola faz a contagem decrescente e apita por 3 segundos cada que velocidade/inclinação se alteram.
U01-U03 PROGRAMAS DEFINIDOS PELO UTILIZADOR
Nestes programas o utilizador pode definer a velocidade e inclinação para um treino personalizado.
1.
Desde o ecran de Standby pressione o botão PROGRAM até U01, U02 ou U03 aparecer.
2.
Pressione MODE para entrar a primeira secção do programa.
3.
Pressione VELO/- para ajustar a velocidade e INCLINAÇÂO +/- para ajustar a inclinação para este
segmento e pressione MODE para continuar.
4.
Repita esta operação para os 20 segmentos do programa.
5.
Uma vez que os dados estejam introduzidos para todos os segmentos, pressione START para começar.
Quando introduzido, o programa será salvo no numero selecionado (U01, U02 ou U03).
FUNÇÃO GORDURA CORPORAL
Dentro desses programas, o usuário pode definir a velocidade e a inclinação para um exercício pessoal.
1.
Pressione o botão PROGRAM até que a função Gordura Corporal é apresentada.
2.
Pressione MODE para entrar na função Gordura Corporal.
3.
A janela VELOCIDADE/PROGRAMA apresentará os programas predefinidos (F1-F5).
4.
Pressione Mode para selecionar o programa desejado.
5.
A janela PULSO/INCLINAÇÃO mostrará os parametros do programa, pressione VELO ou – para
alterar e pressione MODE para confirmar.
6.
F1 – Selecção de sexo aparecerá. Pressione INCLINAÇÃO +/- para trocar entre 1 (masculino) e 2 (feminino).
Pressione MODE para confirmar.
7.
F2 – A idade aparecerá. Pressione INCLINAÇÃO +/- para ajustar (predefinição é 25 anos).Pressione MODE
para confirmar.
8.
F3 – A altura aparecerá. Pressione INCLINAÇÃO +/- para ajustar (predefinição é 170 cm). Pressione MODE
para confirmar.
9.
F4 – O peso aparecerá. Pressione INCLINAÇÃO +/- para ajustar (predefinição é 70 Kg). Pressione MODE para
confirmar.
10. F5 aparecerá. Neste momento a informação do utilizador foi guardada. Ponha as duas mãos nos sensores de
pulso por aproximadamente 8 segundos. Os resultados do teste irão aparecer como se segue:
Nota: Todas as leituras são apresentadas como valores indicativos e não para serem utilizados como dados
medicinais.
MPH PARA KPH CONVERSÃO
A velocidade e a distância podem ser configuradas em MPH ou KPH.
Para mudar estes:
1.
Remova a CHAVE DE SEGURANÇA, o computador mostrará “CHAVE DE SEGURANÇA REMOVIDA”.
2.
Pressione em simultanêo o botão PROGRAM e MODE durante 2-3 segundos.
3.
A consola mudará de 0.6 MPH para 1.0 KPH automaticamente.
Subpeso
Peso normal
Sobrepeso
Obeso
20-25
25-29
30 ou mais
19 ou menos
PROGRAMAS DO COMPUTADOR
PROGRAMA MANUAL
PROGRAMAS DE TREINO PRÉ-DEFINIDOS
PROGRAMAS DEFINIDOS PELO UTILIZADOR
FUNÇÕES DE GORDURA CORPORAL
U01-U03
F1-F5
M1-M4
P1-P36
