33
1.3.4. Temperatuuri seadistamine
Termostaadi (joonis 3) ülesanne on hoida saunaruumi
temperatuuri soovitud tasemel. Endale kõige paremini
sobiva seadistuse leiate katsetades. Alustage katsetamist
maksimumasendist. Kui saunasoleku ajal tõuseb
temperatuur liiga kõrgeks, pöörake lülitit veidi vastupäeva.
Pange tähele, et ka väike erinevus maksimumsektsioonis
muudab sauna temperatuuri märgatavalt.
1.4. Leiliviskamine
Kuumenedes muutub õhk saunas kuivaks. Seetõttu
on sobiva õhuniiskuse taseme saavutamiseks vaja
leili visata. Kuumuse ja auru mõju inimestele on erinev
– katsetades leiate endale kõige paremini sobivad
temperatuuri ja niiskuse tasemed.
NB! Leilikulbi maksimaalne maht olgu 0,2 liitrit. Korraga
kerisele heidetav vee kogus ei tohi ületada 0,2 liitrit, sest
kui kividele valada liiga palju vett korraga, aurustub ainult
osa sellest ning ülejäänu paiskub keeva vee pritsmetena
saunaliste peale. Ärge kunagi visake leili, kui keegi viibib
kerise vahetus läheduses, sest kuum aur võib nende naha
ära põletada.
NB! Kerisele visatav vesi peab vastama puhta
majapidamisvee nõuetele (tabel 1). Vees võib kasutada
vaid spetsiaalselt sauna jaoks mõeldud lõhnaaineid.
Järgige pakendil olevaid juhiseid.
1.5. Soovitusi saunaskäimiseks
•
Alustage enda pesemisest.
•
Jääge sauna niikauaks, kui tunnete end mugavalt.
•
Unustage kõik oma mured ning lõdvestuge.
•
Vastavalt väljakujunenud saunareeglitele ei tohi teisi
saunalisi oma valjuhäälse jutuga häirida.
1.3.4. Ustawianie temperatury
Termostat (rys. 3) służy do utrzymywania pożądanej
temperatury w kabinie sauny. Dobierz najbardziej
odpowiadające Ci ustawienie eksperymentalnie.
Rozpocznij od ustawienia maksymalnego. Jeśli podczas
kąpieli temperatura zbyt wzrośnie, przekręć lekko pokrętło
w lewo. Uwaga! Nawet najmniejsze odchylenie od pozycji
maksymalnej znacząco zmieni temperaturę w saunie.
1.4. Polewanie wodą rozgrzanych kamieni
Rozgrzane powietrze w saunie staje się suche. Dlatego
nagrzane kamienie w saunie trzeba polewać wodą,
aby zwiększyć wilgotność powietrza do pożądanego
poziomu. Ciepło i para różnie działają na poszczególne
osoby – eksperymentując, znajdziesz odpowiednie dla
siebie ustawienia. UWAGA! Pojemność czerpaka wynosi
0,2 litra. Ilość wody jednorazowo wylewanej na kamienie
nie powinna być większa od 0,2 l, ponieważ przy polaniu
kamieni większą ilością wody tylko jej część wyparuje, a
reszta w postaci wrzątku może rozprysnąć się na osoby
korzystające z sauny. Nie wolno polewać kamieni wodą,
gdy w pobliżu pieca znajdują się inne osoby, ponieważ
rozgrzana para wodna może spowodować oparzenia.
UWAGA! Woda, którą polewa się kamienie, powinna
spełniać wymagania określone dla czystej wody
gospodarczej (tabela 1). Dla zapachu można dodawać do
wody specjalne aromaty przeznaczone do saun. Aromaty
należy stosować zgodnie z instrukcją podaną na ich
opakowaniu.
1.5. Wskazówki korzystania z sauny
•
Zaczynamy od umycia się.
•
W saunie przebywamy tak długo, jak długo czujemy
się tam przyjemnie i komfortowo.
•
W saunie rozluźniamy się i zapominamy o wszystkich
trudnościach i kłopotach.
•
Zgodnie z przyjętymi zwyczajami w saunie nie
przeszkadzamy innym głośną rozmową itp.
•
Nie polewamy kamieni nadmierną ilością wody,
gdyż może to być nieprzyjemne dla innych osób
korzystających z sauny i jest uważane za niegrzeczne.
Vee omadus
Właściwość wody
Mõju
Efekt
Soovitus
Zalecenie
Orgaanilise aine sisaldus
Nagromadzenie osadów organicznych
Värvus, maitse, sadestub
Kolor, smak, wytrącanie osadów
< 12 mg/l
Rauasisaldus
Nagromadzenie związków żelaza
Värvus, lõhn, maitse,sadestub
Kolor, nieprzyjemny zapach, smak, wytrącanie osadów
< 0,2 mg/l
Mangaanisisaldus (Mn)
Stężenie manganu (Mn)
Värvus, lõhn, sadestub
Kolor, smak, wytrącanie osadów
<0,10 mg/l
Karedus: kõige olulisemad ained on magneesium
(Mg) ja lubi, st kaltsium (Ca).
Twardość: najgroźniejszymi substancjami są magnez
(Mg) oraz wapno, czyli związek wapnia (Ca)
Sadestub
Wytrącanie osadów
Mg: < 100 mg/l
Ca: < 100 mg/l
Kloriidi sisaldav vesi
Woda zawierająca chlorki
korrodeerumine
korozja
Cl: <100 mg/l
Kloorivesi
Woda chlorowana
Oht tervisele
Zagrożenie zdrowia
Kasutamine keelatud
Zakazana
Merevesi
Woda morska
Kiire korrodeerumine
Szybka korozja
Kasutamine keelatud
Zakazana
Arseeni- ja radoonisisaldus
Stężenie arsenu i radonu
Oht tervisele
Zagrożenie zdrowia
Kasutamine keelatud
Zakazana
EE
PL
Tabel 1. Vee omadus
Tabela 1. Właściwość wody
