CROSSTRAINER X200
11
SVENSK
A
Förinställda program:
Steps, Hill, Rolling, Valley, Fat Burn, Ramp, Mountain, Intervals, Random, Plateau, Fartlek, Precipice
Program 2 till och med 13 är förinställda program. Du kan träna med en önskad belastningsnivå med olika inter-
vall som profilerna visar. Ställ in önskat motstånd med knapparna UPP/NED och träna tills önskat värde uppnåtts
för tid, antal kalorier eller sträcka.
Användning:
1.
Välj önskat program (P2–P13) med knapparna UPP/NED.
2.
Tryck på knappen ENTER för att öppna träningsprogrammet.
3.
TIME blinkar. Ställ in önskad träningstid med knapparna UPP/NED. Tryck på knappen ENTER för att
bekräfta den inställda tiden.
4.
DISTANCE blinkar. Ställ in önskad sträcka med knapparna UPP/NED. Tryck på knappen ENTER för att
bekräfta den inställda sträckan.
5.
CALORIES blinkar. Ställ in önskat antal förbrända kalorier med knapparna UPP/NED. Tryck på knappen
ENTER för att bekräfta det inställda antalet kalorier.
6.
PULSE blinkar. Ställ in önskad träningspuls med knapparna UPP/NED. Tryck på knappen ENTER för att
bekräfta den inställda träningspulsen.
7.
Tryck på knappen START/STOP för att börja träna.
Användarinställningsprogram:
User 1, User 2, User 3, User 4
Program 14 till och med 17 är användarinställningsprogram. Du kan ställa in värden i ordningen TIME, DISTANCE,
CALORIES och belastningsnivå i 10 intervall. Profilen sparas i minnet efter inställning. Du kan ändra belastningen
i varje kolumn under pågående träning med knapparna UPP/NED utan att ändringen lagras i minnet.
Användning:
1.
Välj önskat program (P14–P17) med knapparna UPP/NED.
2.
Tryck på knappen ENTER för att öppna träningsprogrammet.
3.
Kolumn 1 blinkar. Använd knapparna UPP/NED för att skapa en personlig träningsprofil. Tryck på
knappen ENTER för att bekräfta den första kolumnen i träningsprofilen. Standardbelastning är 1.
4.
Kolumn 2 blinkar. Använd knapparna UPP/NED för att skapa en personlig träningsprofil. Tryck på
knappen ENTER för att bekräfta den andra kolumnen i träningsprofilen.
5.
Följ anvisningarna ovan (5 och 6) för att skapa resten av din personliga träningsprofil. Tryck på knappen
ENTER för att bekräfta träningsprofilen.
6.
TIME blinkar. Ställ in önskad träningstid med knapparna UPP/NED. Tryck på knappen ENTER för att
bekräfta den inställda tiden.
7.
DISTANCE blinkar. Ställ in önskad sträcka med knapparna UPP/NED. Tryck på knappen ENTER för att
bekräfta den inställda sträckan.
8.
CALORIES blinkar. Ställ in önskat antal förbrända kalorier med knapparna UPP/NED. Tryck på knappen
ENTER för att bekräfta det inställda antalet kalorier.
9.
PULSE blinkar. Ställ in önskad träningspuls med knapparna UPP/NED. Tryck på knappen ENTER för att
bekräfta den inställda träningspulsen.
10.
Tryck på knappen START/STOP för att börja träna.
