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Appui-tête
L’appui-tête est ajustable sur trois positions : à plat, à moitié relevé
et relevé. Il doit être ajusté selon les besoins de façon à garantir une
position confortable du cou et des épaules, sans aucune tension,
une fois couché sur le dos.
Pour les exercices dans lesquels les hanches sont surélevées par rapport
aux épaules, l’appui-tête doit être à plat, même lorsque l’exercice
commence en décubitus dorsal. Pour certains exercices, il peut être
relevé de façon à fournir un support pour les pieds.
Ajustement de l’appui-tête
w
Sans poids sur l’appui-tête, le relever et faire pivoter le bloc
d’ajustement de façon à ce qu’il repose fermement sur la bordure
en bois du chariot.
Déplacer les Reformers
La partie avant de tous les Reformers est équipée de roulettes facilitant
leur déplacement ou leur repositionnement par toute personne de
force moyenne.
w
Vérifier que les ressorts sont accrochés, que le chariot est stable
et qu’aucune corde ne traîne.
w
Debout derrière le Reformer, tenir la barre en métal horizontale
et soulever délicatement. Soulever le Reformer suffisamment haut
de façon à engager les roues.
w
Ne pas lever le Reformer plus haut que la taille. Cela pourrait
endommager la surface du sol.
Barre d’appui
La barre d’appui peut être réglée à quatre hauteurs différentes selon
les exercices pratiqués sur le Reformer et selon les caractéristiques et
capacités physiques de chacun. Le support le plus proche de la barre de
tension correspond à la position n° 1 et le plus éloigné à la position n° 4.
Ajustement de la barre d’appui
w
La barre d’appui peut être ajustée en étant debout à côté du
Reformer ou assis sur le chariot.
w
Soulever délicatement la barre d’appui et sortir la barre de réglage
en chrome du support d’ajustement de la barre d’appui.
w
Lever ou abaisser la barre d’appui à la hauteur souhaitée et
placer la barre de réglage en chrome dans le support d’ajustement
le plus proche.
REMARQUE :
Il est fortement recommandé de placer le Reformer
sur une sorte de tapis antidérapant afin d’éviter tout glissement ou
endommagement du sol ou de la moquette.
