Master MAS-HM6022, User Manual

Page: 47 / 76

47
PL
Dostępne programy:
Kroki, kopiec, rolowanie, kotlina, spalanie tłuszczu, rampa, góry, intervale, los, równina, Fartlek,
stromość.
Programy od 2
– 13 są wgranymi programi. Użytkownik może wybrać sobie różne obciążenie w różnych
odstępach czasowych w zależności od profilu. Może nastawić sobie własne obciążenie za pomocą przycisków
UP/DOWN podczas ćwiczeń w danym okresie czasu, ilość kalorii lub odległość.
Operacje :
1. Za pomocą przycisku GÓRA/DÓŁ można nastawić jeden z programów od P2 –P13.
2. W celu akceptacji danego programu ćwiczeń należy nacisnąć przycisk ENTER.
3. Na wyświetlaczu pojawi się przycisk TIME (czas). Za pomocą przycisków GÓRA/DÓŁ należy ustawić
pożądany czas. Aby potwierdzić czas należy nacisnąć przycisk ENTER.
4. Na wyświetlaczu pojawi się DISTANCE (odległość). Za pomocą przycisków GÓRA/DÓŁ należy ustawić
pożądaną odległość. Aby potwierdzić odległość należy nacisnąć przycisk ENTER.
5.
Na wyświetlaczu pojawi się CALORIES (kalorie). Za pomocą przycisków GÓRA/DÓŁ należy ustawić
pożądaną ilość spalanych kalorii. Aby potwierdzić należy nacisnąć przycisk ENTER.
6. Aby zacząć ćwiczyć należy nacisnąć przycisk START/STOP.
Programy użytkownika: User 1, User 2, User 3 i user 4
Program 14 aż 17 są programami użytkownika. Użytkownik może stworzyć swój program według czasu,
odległości, kalorii i obciążenia w 10 słupkach. Wartości i profile zostaną po nastawieniu zapisane. Użytkownik
może zmienić obciążenie w każdym słupku za pomocą przycisków GÓRA/DÓŁ; dopóki program nie jest
zapisany do pamięci.
Operacje:
1. Za pomocą przycisku GÓRA/DÓŁ można nastawić jeden z programów od P14 – P17.
2. W celu akceptacji danego programu ćwiczeń należy nacisnąć przycisk ENTER.
3. Słupek 1 będzie mrugać, za pomocą przycisków UP/DOWN należy utworzyć swój profil. Aby potwierdzić
słupek pierwszy należy nacisnąć przycisk ENTER. Ustawione obciążenie jest na poziomie 1.
4. Słupek 2 będzie mrugać, za pomocą przycisków UP/DOWN należy utworzyć swój profil. Aby potwierdzić
słupek drugi należy nacisnąć przycisk ENTER.
5. Należy kontynuować w celu ustawienia pozostałych słupków. Aby potwierdzić należy nacisnąć przycisk
ENTER.
6. Na wyświetlaczu pojawi się przycisk TIME (czas). Za pomocą przycisków GÓRA/DÓŁ należy ustawić
pożądany czas. Aby potwierdzić czas należy nacisnąć przycisk ENTER.
7. Na wyświetlaczu pojawi się DISTANCE (odległość). Za pomocą przycisków GÓRA/DÓŁ należy ustawić
pożądaną odległość. Aby potwierdzić odległość należy nacisnąć przycisk ENTER.
8. Na wyświetlaczu pojawi się CALORIES (kalorie). Za pomocą przycisków GÓRA/DÓŁ należy ustawić
pożądaną ilość spalanych kalorii. Aby potwierdzić należy nacisnąć przycisk ENTER.
9. Aby zacząć ćwiczyć należy nacisnąć przycisk START/STOP.
Heart Rate Control Program(Program według szybkości tętna krwi) : 55% Max H.R.C., 65% H.R.C., 75%
H.R.C., 85% H.R.C., Target(docelowy) H.R.C.
Program 18 -
Program 22 należy do programów, który mierzy szybkość tętna. Program 22 zajmuje się tętnem
docelowym.
Program 18 to 55% max tętna krwi - - docelowy puls = (220 – wiek) x 55%
Program 19 to 65% max tętna krwi - - docelowy puls = (220 – wiek) x 65%
Program 20 to 75% max tętna krwi - - docelowy puls = (220 – wiek) x 75%
Program 21 to 85% max tętna krwi - - docelowy puls = (220 – wiek) x 85%
Program 22 to docelowe tętno krwi- - ćwiczenie według wartości docelowego tętna
Użytkownicy mogą ćwiczyć według pożądanego programu poprzez nastawienie AGE (wieku), TIME (czasu),
DISTANCE (odległości), CALORIES (kalorii) lub TARGET PULSE (pulsu docelowego). W przypadku tych
programów komputer przygotowuje opór zgodny ze sprawdzoną wcześniej szybkością tętna. Poziom oporu
zwiększa się co 20 sekund w przypadku, gdy puls jest niższy niż docelowy na wyświetlaczu pojawi się „SLOW
DOWN“ (zwolnij). Poziom oporu może się zmniejszać co 20 sekund w przypadku, gdy puls jest wyższy niż