Master MAS-HM6022, User Manual

Page: 48 / 76

48
PL
docelowy na wyświetlaczu pojawi się „HURRY UP“ (przyśpiesz). Wynikiem czego, puls użytkownika powinien
zostać dostosowany do docelowego między TARGET H.R. +5 a TARGET H.R. -5 a na wyświetlaczu pojawi się
„KEEP GOING“ (kontynuuj).
Operacje:
1. Za pomocą przycisku GÓRA/DÓŁ można nastawić jeden z programów od P18 –P22.
2. W celu akceptacji danego programu ćwiczeń należy nacisnąć przycisk ENTER.
3. Na wyświetlaczu pojawi się AGE (wiek) w przypadku programów P18-P21. Za pomocą przycisków
GÓRA/DÓŁ należy ustawić swój wiek. Automatycznie ustawiony jest wiek 35 lat.
4. W programie 22 na wyświetlaczu pojawi się TARGET PULSE, za pomocą przycisków góra/dół należy
nastawić docelowy puls między 80 a 180 uderzeń/minutę. Automatycznie ustawiony jest puls 120.
5. Na wyświetlaczu pojawi się przycisk TIME (czas). Za pomocą przycisków GÓRA/DÓŁ należy ustawić
pożądany czas ćwiczeń. Aby potwierdzić czas należy nacisnąć przycisk ENTER.
6. Na wyświetlaczu pojawi się DISTANCE (odległość). Za pomocą przycisków GÓRA/DÓŁ należy ustawić
docelową odległość. Aby potwierdzić odległość należy nacisnąć przycisk ENTER.
7. Na wyświetlaczu pojawi się CALORIES (kalorie). Za pomocą przycisków GÓRA/DÓŁ należy ustawić
pożądaną ilość spalanych kalorii. Aby potwiedzić należy nacisnąć przycisk ENTER.
8. Aby zacząć ćwiczyć należy nacisnąć przycisk START/STOP.
Watt Control Program: Watt Control
– program weług osiągnięć
Program 23
jest niezależnym programem szybkościowym. Należy nacisnąć przycisk ENTER, aby nastawić
WATT (moc), TIME (czas), DISTANCE (odległość) i CALORIES (kalorie). Podczas ćwiczenia nie można
ustawić poziomu oporu. Poziom oporu zwiększy się, jeżeli szybkość będzie zbyt mała lub zmniejszyć, jeżeli
będzie zbyt duża. Jako wynik, zostanie wyliczona wartość osiągnięcia, która miałaby korelować z wartością
ustawioną przez użytkownika.
Operacje:
1. Za pomocą przycisku GÓRA/DÓŁ można nastawić program WATT CONTROL (P23).
2. W celu akceptacji danego programu ćwiczeń należy nacisnąć przycisk ENTER.
3. Na wyświetlaczu pojawi się przycisk TIME (czas). Za pomocą przycisków GÓRA/DÓŁ należy ustawić
pożądany czas ćwiczeń. Aby potwierdzić czas należy nacisnąć przycisk ENTER.
4. Na
wyświetlaczu pojawi się DISTANCE (odległość). Za pomocą przycisków GÓRA/DÓŁ należy ustawić
docelową odległość. Aby potwierdzić odległość należy nacisnąć przycisk ENTER.
5. Na wyświetlaczu pojawi się WATT (moc)/ Za pomocą przycisków GÓRA/DÓŁ należy ustawić docelową
wartość osiągnięcia. Automatycznie ustawiona jest wartość 100.
6. Na wyświetlaczu pojawi się CALORIES (kalorie). Za pomocą przycisków GÓRA/DÓŁ należy ustawić
pożądaną ilość spalanych kalorii. Aby potwierdzić należy nacisnąć przycisk ENTER.
7. Aby
zacząć ćwiczyć należy nacisnąć przycisk START/STOP.
UWAGA :
1. WATT = TORQUE (KGM) * RPM * 1.03
2. W tym programie wartość osiągnięcia liczona jest jako niezmienna. Oznacza to, że jeżeli stąpa się szybko,
opór zmniejsza się; w przypadku gdy stąpa się pomału, opór się zwiększa. Zawsze należy starać się utrzymać
w tej samej wartości osiągnięcia.
Program tkanki tłuszczowej: Test tkanki tłuszczowej
Program 24 jest specjalnym programem w celu wyliczenia tkanki tłuszczowej. Oferuje użytkownikom specjalne
profil
e. Są one rozdzielone według 3 typów zgodnych z wyliczoną tkanką tłuszczową (BODY FAT) w
procentach.
Typ1: BODY FAT% > 27
Typ2: 27
≧
BODY FAT%
≧
20
Typ3: BODY FAT % < 20
Komputer wyświetli wyniki FAT PERCENT (procent tłuszczu), BMI, BMR