— 10 —
Exercices d'échauffement
Avertissement !
Avant d'utiliser ou de commencer les programmes d'entraînement, il vaut mieux
de consulter votre médecin. C'est très important pour ceux qui âgés de plus de 35 ans ou ayant des
problèmes de santé!
Les exercices d'échauffement permettent d'améliorer la circulation sanguine et l'apport d'oxygène
musculaire et d'augmenter la température corporelle. Avant le commencement de l'entraînement, on
fait des exercices d'étirement et à faible charge de 5 à 10 minutes pour l'échauffement. Voici
quelques formes des activités d'étirement de base, vous pouvez faire ces exercices avant
l'entraînement. Pour atteindre pleinement l'effet d'échauffement, chacun des exercices d'étirement
doit être fait au moins à trois reprises.
Summary of Contents for RT750
Page 7: ... 7 Main Parts List ...
Page 15: ... 15 Parts List and Exploded View Installation Instructions ...
Page 17: ... 17 Parts List and Exploded View Console Frame Assembly ...
Page 21: ... 21 Parts List and Exploded View Mainframe ASSY ...
Page 42: ... 42 Electrical Connection ...
Page 45: ... 45 Maintenance Check List Safety Switch ...
Page 52: ... 7 Illustration des composants principaux ...
Page 62: ...Nomenclature et illustration des détails 17 Assemblage des composants ...
Page 64: ...Nomenclature et illustration des détails 19 Ensemble de la console ...
Page 68: ...Nomenclature et illustration des détails 23 Ensemble de la plate forme de marche ...
Page 89: ... 44 Schéma électrique ...
Page 99: ... 7 Схема главных узлов ...
Page 108: ...Ведомость и детальная схема 16 Сборка узлов ...
Page 110: ...Ведомость и детальная схема 18 Комплекс деталей седла электронного панели управления ...
Page 114: ...Ведомость и детальная схема 22 Комплекс деталей подставки ...
Page 135: ... 43 Схема электрического подключения ...
Page 146: ... 8 Esquema de componentes principales ...
Page 155: ...Tablas y diagramas de detalles 17 Montaje de componentes ...
Page 157: ...Tablas y diagramas de detalles 19 Ensamblaje de asiento ...
Page 161: ...Tablas y diagramas de detalles 23 Ensamblaje de armazón ...
Page 182: ... 44 Diagrama de conexión de dispositivos eléctricos ...
Page 193: ... 8 De gedetailleerde tekening van de belangrijkste onderdelen ...
Page 201: ...Checklijst en gedetailleerde tekening 16 Montage onderdelen ...
Page 204: ...Checklijst en gedetailleerde tekening 19 Bedieningspaneel inzetstuk assemblage ...
Page 208: ...Checklijst en gedetailleerde tekening 23 Frame assemblage ...
Page 229: ... 44 Electrisch aansluitschema ...
Page 240: ... 8 الرئيسية لألجزاء البياني الرسم ...
Page 247: ... التفصيلية والرسوم التفاصيل جداول 15 المكونات تجميع ...
Page 249: ... التفصيلية والرسوم التفاصيل جداول 17 لوحة لقاعدة المركب الجزء العداد ...
Page 253: ... التفصيلية والرسوم التفاصيل جداول 21 السفلي لالطار المركب الجزء ...
Page 273: ... 41 الكھربائي الربط مخطط ...
Page 277: ......