Impulse RT750, Owner'S Manual

Page: 105 / 277

— 13 —
Надзор за числом ударов сердца
Данная схема целевой частоты сердцебиений покажет общий диапазон частоты сердцебиений
в различных возрастных разделениях . Лекарство , настроение , температура или другие
факторы могут влиять на подходящий диапазон целевого числа сердцебиений для вас . Ваш
врач или гигиенист можут помогать вам , что назначить самую подходящую интенсивность
тренировки на основе ваш возраста и состояния тела .
(MHR) = Максимальная частота сердцебиений (THR) = Целевая частота
сердцебиений
220- Возраст = Максимальная частота сердцебиений (MHR)
MHR×0,60 = 60% от вашей максимальной частоты сердцебиений
MHR×0,75 ＝ 75% от вашей максимальной частоты сердцебиений
Например , если вам 30 лет , ваша расчетная процедура по ниже следующему :
220-30
＝
190
190×0,60=114 ( минимальная - 60% MHR)
190×0,75=142 ( максимальная - 75% MHR)
Целевая частота сердцебиений (THR) для человека 30 лет составляет 114-142.
Поручень для измерения частоты сердцебиений
Прямо установить ладони на ручном поручне для измерения пульса , необходимо держать
поручень для измерения руками , так чтобы снаряд может записать вашу частоту
сердцебиений . Не сильно задержать поручень для измерения при измерении , иначе вашее
кровяное давление будет повыситься . Оставайтесь расслабленным , рекомендуем , что
продолжительно держать поручень для измерения , пока на экране дисплея стабильные данные
не отображаются .