220
CONSTRUCTEUR DE FORCE
Échauffement
Segments de programme - Répéter
Repos
Secondes 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60
Segment
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Niveau 1
1
1
3
3
1
4
1
4
1
4
1
4
1
4
1
4
3
3
1
1
Niveau 2
1
1
3
3
3
4
3
6
3
4
3
6
3
4
3
6
3
3
1
1
Niveau 3
1
1
3
3
4
4
3
4
4
3
4
4
3
4
4
3
3
3
1
1
Niveau 4
1
3
3
4
6
6
3
6
6
3
6
6
3
6
6
3
4
3
3
1
Niveau 5
3
4
4
4
4
7
4
7
4
7
4
7
4
7
4
7
4
4
4
3
Niveau 6
3
4
6
6
6
9
6
9
6
9
6
9
6
9
6
9
6
6
4
3
Niveau 7
4
6
7
9
9
12
7
12
9
10
7
12
9
10
7
12
9
7
6
4
Niveau 8
4
6
7
9
12 12
9
12 12
9
12 12
9
12 12
9
9
7
6
4
Niveau 9
6
9
10 10 12 15 12 15 12 15 12 15 12 15 12 15 10 10
9
6
Niveau 10 6
9
10 10 15 15 12 15 15 12 15 15 12 15 15 12 10 10
9
6
Niveau 11 6
10 12 13 15 18 15 18 15 18 15 18 15 18 15 18 13 12 10
6
Niveau 12 6
10 12 13 18 18 15 18 18 15 18 18 15 18 18 15 13 12 10
6
Niveau 13 7
12 13 15 18 21 18 21 18 21 18 21 18 21 18 21 15 13 12
7
Niveau 14 7
12 13 15 21 21 18 21 21 18 21 21 18 21 21 18 15 13 12
7
Niveau 15 9
13 16 18 21 24 21 24 21 24 21 24 21 24 21 24 18 16 13
9
Niveau 16 9
13 16 18 24 24 21 24 24 21 24 24 21 24 24 21 18 16 13
9
Niveau 17 9
15 16 18 25 25 22 25 25 22 25 25 22 25 25 22 18 16 15
9
Niveau 18 10 15 18 19 27 27 24 27 27 24 27 27 24 27 27 24 19 18 15 10
Niveau 19 10 16 19 21 28 28 25 28 28 25 28 28 25 28 28 25 21 19 16 10
Niveau 20 12 18 21 22 30 30 25 30 30 25 30 30 25 30 30 25 22 21 18 12
(Comfort 4.0, 8.1, R8.0)
14) CONSTRUCTEUR DE FORCE : Aidez-vous à augmenter progressivement votre force musculaire avec un programme
d'entraînement prédéfini. Programme basé sur le temps avec 20 niveaux au choix. L'utilisateur définit le temps et le
niveau à l'aide de (flèches haut / bas) et ENTER.
Summary of Contents for 2981000
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