153
2) INTERVALLEN: Verbetert uw kracht, snelheid en uithoudingsvermogen door het verhogen en verlagen van het
weerstandsniveau tijdens de training om zowel uw hart als uw spieren te betrekken. Programma op basis van tijd
waarbij u uit 16 niveaus kunt kiezen. De gebruiker stelt de tijd en het niveau in met behulp van (omhoog/omlaag-
pijlen) en ENTER.
INTERVALLEN
Warming-up
Programmasegmenten - Herhalen
Cool down
Seconden 60 60 60 60 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 60 60 60 60
Segment
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Niveau 1
1
2
2
3
5
1
1
5
5
1
5
1
1
5
5
1
3
2
2
1
Niveau 2
1
2
2
3
6
2
2
6
6
2
6
2
2
6
6
2
3
2
2
1
Niveau 3
1
2
2
4
7
3
3
7
7
3
7
3
3
7
7
3
4
2
2
1
Niveau 4
1
2
2
5
8
4
4
8
8
4
8
4
4
8
8
4
5
2
2
1
Niveau 5
2
3
5
6
9
5
5
9
9
5
9
5
5
9
9
5
6
5
3
2
Niveau 6
2
3
5
7
10
6
6
10 10
6
10
6
6
10 10
6
7
5
3
2
Niveau 7
2
3
5
8
11
7
7
11 11
7
11
7
7
11 11
7
8
5
3
2
Niveau 8
2
3
5
9
12
8
8
12 12
8
12
8
8
12 12
8
9
5
3
2
Niveau 9
3
4
5
10 13
9
9
13 13
9
13
9
9
13 13
9
10
5
4
3
Niveau 10 3
4
8
11 14 10 10 14 14 10 14 10 10 14 14 10 11
8
4
3
Niveau 11 3
6
10 12 15 11 11 15 15 11 15 11 11 15 15 11 12 10
6
3
Niveau 12 3
6
10 13 16 12 12 16 16 12 16 12 12 16 16 12 13 10
6
3
(Comfort 2.0)
INTERVALLEN
Warming-up
Programmasegmenten - Herhalen
Cool down
Seconden 60 60 60 60 30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60 60 60 60 60
Segment
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Niveau 1
1
3
3
4
7
1
1
7
7
1
7
1
1
7
7
1
4
3
3
1
Niveau 2
1
3
3
4
9
3
3
9
9
3
9
3
3
9
9
3
4
3
3
1
Niveau 3
1
3
3
6
10
4
4
10 10
4
10
4
4
10 10
4
6
3
3
1
Niveau 4
1
3
3
7
12
6
6
12 12
6
12
6
6
12 12
6
7
3
3
1
Niveau 5
3
4
7
9
13
7
7
13 13
7
13
7
7
13 13
7
9
7
4
3
Niveau 6
3
4
7
10 15
9
9
15 15
9
15
9
9
15 15
9
10
7
4
3
Niveau 7
3
4
7
12 16 10 10 16 16 10 16 10 10 16 16 10 12
7
4
3
Niveau 8
3
4
7
13 18 12 12 18 18 12 18 12 12 18 18 12 13
7
4
3
Niveau 9
4
6
7
15 19 13 13 19 19 13 19 13 13 19 19 13 15
7
6
4
Niveau 10 4
6
12 16 21 15 15 21 21 15 21 15 15 21 21 15 16 12
6
4
Niveau 11 4
9
15 18 22 16 16 22 22 16 22 16 16 22 22 16 18 15
9
4
Niveau 12 4
9
15 19 24 18 18 24 24 18 24 18 18 24 24 18 19 15
9
4
Niveau 13 7
13 19 21 25 19 19 25 25 19 25 19 19 25 25 19 21 19 13
7
Niveau 14 7
13 19 22 27 21 21 27 27 21 27 21 21 27 27 21 22 19 13
7
Niveau 15 7
13 19 24 28 22 22 28 28 22 28 22 22 28 28 22 24 19 13
7
Niveau 16 7
13 19 25 30 24 24 30 30 24 30 24 24 30 30 24 25 19 13
7
(Comfort 4.0, 8.1, R8.0)
Summary of Contents for 2981000
Page 2: ...3 ENGLISH 61 DEUTSCH 119 NEDERLANDS 177 FRAN AIS...
Page 25: ...25 BIKE OPERATION This section explains how to use your bike s console and programming...
Page 26: ...26 Comfort 2 0 A H B H I F D G C Eingaben E...
Page 50: ...50 COMFORT 2 0 EXPLODED VIEW...
Page 53: ...53 COMFORT 4 0 8 1 EXPLODED VIEW...
Page 56: ...56 COMFORT R8 0 EXPLODED VIEW...
Page 84: ...84 Comfort 2 0 A H B H I F D G C Eingaben E...
Page 108: ...108 COMFORT 2 0 EXPLOSIONSANSICHT...
Page 111: ...111 COMFORT 4 0 8 1 EXPLOSIONSANSICHT...
Page 114: ...114 COMFORT R8 0 EXPLOSIONSANSICHT...
Page 142: ...142 Comfort 2 0 A H B H I F D G C Eingaben E...
Page 166: ...166 COMFORT 2 0 ONDERDELENDIAGRAM...
Page 169: ...169 COMFORT 4 0 8 1 ONDERDELENDIAGRAM...
Page 172: ...172 COMFORT R8 0 ONDERDELENDIAGRAM...
Page 200: ...200 Comfort 2 0 A H B H I F D G C Eingaben E...
Page 224: ...224 VUE CLAT E COMFORT 2 0...
Page 227: ...227 VUE CLAT E COMFORT 4 0 8 1...
Page 230: ...230 VUE CLAT E COMFORT R8 0...
Page 235: ......
Page 236: ...Horizon Comfort 2 0 4 0 8 1 R8 0 Rev 1 0 A 2020 Johnson Health Tech...
