background image

40

30 mp átl. bal

 – A bal/jobb oldali teljesítmény eloszlás 30 másodperces mozgó átlaga.

500 m tempó

 – 500 méterre vetített aktuális úszási tempó.

Aerob EH 

– az aktuális tevékenység hatása az aerob erőnlétünkre.

Akkumulátorszint 

– az akkumulátor töltöttségi szintje.

Állásidő

 – az aktuális tevékenység során az az időtartam, amely alatt álltunk, nem ha

-

ladtunk.

Állva tölött idő 

– Aktuális tevékenység során pedálozás közben állva töltött idő.

Állva tölött idő  kör

– Az aktuális kör során pedálozás közben állva töltött idő.

Anaerob EH:

 az aktuális tevékenység hatása az anaerob erőnlétünkre.

Átl. 500 m tempó

 – Az aktuális tevékenység 500 méterre vetített átlagos tempója.

Átl. %pz.tart.

 – Az aktuális tevékenységre jellemző átlagos tartalék pulzusszám száza

-

lék (maximális pulzusszámból kivonjuk a pihenő pulzusszámot).

Átl. bal telj. fázis 

– Az aktuális tevékenységre során a bal láb vonatkozóan az átlagos 

teljesítmény leadási szög.

Átl. bal PPP 

– Az aktuális tevékenység során a bal láb vonatkozóan az a teljesítmény 

leadási fázis csúcsszöge.

Átl. csapásseb.

 – Az aktuális tevékenység során az egy percre eső karcsapások át

-

lagértéke.

Átl. csapás/h.

 – Az aktuális tevékenység során az egy hosszra eső karcsapások át

-

lagértéke.

Átl. csapás/perc.

 – Evezés – Az aktuális tevékenység során az egy perc alatti karcsa

-

pások átlagértéke.

Átl. csapáshossz

 – Úszás - Az aktuális tevékenység során az egy karcsapás alatt meg

-

tett átlagos távolság.

Átl. csapáshossz

 – Evezés - Az aktuális tevékenység során az egy húzással megtett 

átlagos távolság.

Átl. eloszlás

 – Az aktuális tevékenységre vonatkozóan a teljesítmény átlagos megosz

-

lása a bal és jobb láb között.

Átl. emelkedés

 – Az aktuális tevékenység  átlagos emelkedési távolsága.

Átl. függ. arány. 

– Az aktuális táv során a függőleges oszcilláció és a lépéshossz átla

-

golt aránya.

Átl. függ. oszc. 

– Az aktuális tevékenység átlagos függőleges kilengése.

Átlagos GCT 

– Az aktuális tevékenység átlagos talaj érintési ideje.

Átlagos GCT eloszlás 

– Az aktuális tevékenység átlagos talaj érintési idejének eloszlá

-

sa a bal és jobb láb között.

Átl. HR%Max

 – Az aktuális tevékenység átlagos pulzusszáma a maximális pulzusszám 

százalékaként kifejezve.

Átl. jobb telj. fázis 

– Az aktuális tevékenységre során a jobb láb vonatkozóan az átla

-

gos teljesítmény leadási szög.

Átl. jobb PPP 

– Az aktuális tevékenységre során a jobb láb vonatkozóan a teljesítmény 

leadási fázis átlagos csúcsszöge.

Átl. köridő

 – Az aktuális tevékenység átlagos körideje.

Átl. lépéshossz

 – az aktuális tevékenység alatt a mozgás során mért átlag lépéshossz.

Átl. menetsebesség 

– az aktuális tevékenység alatt a mozgás során mért átlagsebes

-

ség.

Átl. összsebesség

 – az aktuális tevékenység alatt a mozgó és az álló szakaszok együt

-

tes átlagsebessége.

Átl. PCO

 – Az aktuális tevékenységre során a pedálfelület középpont eltolódás átlag

-

értéke.

Átl. pedálütem

 (futás) – Az aktuális tevékenység átlagos üteme (lépésszám vagy pe

-

dálfordulat).

Átl. pedálütem

 (kerékpározás) – Az aktuális tevékenység átlagos üteme (lépésszám 

vagy pedálfordulat).

Átl. pulzusszám

 – Az aktuális tevékenység átlagos pulzusszáma.

Átlagsebesség

 – Az aktuális tevékenység sebesség átlagértéke.

Átl. süllyedés

 – Az aktuális tevékenységz átlagos ereszkedési távolsága.

Átlag SWOLF

 – Az aktuális tevékenységre jellemző átlagos SWOLF-szám. A SWOLF-

szám a hossz idejének és a hosszhoz szükséges csapások számának összege (

Úszás-

sal kapcsolatos kifejezések magyarázata, 4. oldal

). Nyílt vízi úszásnál a SWOLF-szám ki

-

számításához 25 m úszás szükséges.

Átl. teljesítmény

 – Az aktuális tevékenység átlagos teljesítménye.

Átlag tempó 

– Az aktuális tevékenység átlagos tempója.

Átlag tengeri sebesség

 – Az aktuális tevékenység sebesség átlagértéke csomókban.

Bal PPP 

– A bal lábra vonatkozóan az aktuális teljesítmény csúcs fázis szög. A teljesít

-

mény csúcs fázis az a szögtartomány, ahol a hajtóerő intenzíven, „csúcs” szinten ke

-

rül kifejtésre. 

Bal teljesítmény fázis 

– A bal láb aktuális teljesítmény fázis szögtartománya. A teljesít

-

mény fázis a pedállal megtett kör azon szakasza, ahol a láb pozitív erőt fejt ki.

Barom. nyomás

 – A kalibrált aktuális nyomás.

Cél útpont

 – Az utolsó útpont a célpontig (navigáció során jelenik meg).

Cél pozíció

 – A végcél pozíciója.

Célirány

 – Pillanatnyi pozíciónktól a cél felé mutató irány.

Csapás

 – Úszás – Az aktuális tevékenység során megtett csapások száma.

Csapás

 – Evezés – Az aktuális tevékenység során megtett húzások száma.

Csapásszám idő

 – Az aktuális szakasz összesített csapásszáma.

Csapássebesség

 – Úszás – Az egy percre jutó csapásszám.

Csapássebesség

 – Evezés – Az egy percre jutó húzások száma.

Csapás távolság

 – Evezés – Egy húzás alatt megtett távolság.

Di2 elem 

– A Di2 érzékelő elemének töltöttségi szintje.

Edzési fok 

– Beltéri edzőgép által alkalmazott szimulált ellenállási erő foka.

Edzési teljesítmény

 – Beltéri edzőgép által alkalmazott szimulált ellenállási erőből szár

-

mazó teljesítmény.

Edzési ellenállás 

– Beltéri edzőgép által alkalmazott ellenállás.

Edzési hatásmérő

 – Aktuális tevékenység hatása az aerob és anaerob erőnléti szintre.

Emelet emelkedés

 – Az aktuális napra vonatkozóan a megtett emelkedés emeletekben.

Emelet leereszkedés

 – Az aktuális napra vonatkozóan a megtett leereszkedés eme

-

letekben.

Emelet/perc

 – Percenként megmászott emeletek száma.

Elülső

 – A Di2 érzékelő által meghatározott elülső sebességfokozat.

Eloszlás

 – A teljesítmény aktuális megoszlása a bal és jobb láb között.

Eltelt idő

 – A rögzített teljes időtartam. Például ha elindítottuk a számlálót, és 10 percet 

futunk, majd 5 percre megállunk, majd újra indítjuk a számlálót és újabb 20 percet fu

-

tunk, az összidő 35 perc lesz.

Érk. idő

 – Célba érk. becsült ideje (cél helyi ideje szerint). Navigálnunk kell az adat meg

-

jelenítéséhez.

Érk. idő köv. útpont

 – A következő útponthoz a becsült érkezési idő (az útpont helyi ide

-

je szerint). Navigálnunk kell az adat megjelenítéséhez.

Érk. idő végcél

 – Végcélba érk. becsült ideje. Navigálnunk kell az adat megjeleníté

-

séhez.

Erőnléti állapot 

– Teljesítőképességünkről ad valós idejű képet.

F. seb. a célig

 – Adott magasságra történő ereszkedés, emelkedés sebessége (navigá

-

ció során jelenik meg).

F. táv a célig 

– Az aktuális pozíció és a végcél magasságkülönbsége.

Fok

 – Emelkedési szög: ha 20 méter távon 1 métert emelkedünk, akkor 5%.

Fokozatok

 – Az első és hátsó sebességfokozat a sebességfokozat érzékelő szerint.

Fokozat áttétel

 – Az első és hátsó fogaskerekeken a fogak száma a sebességfokozat 

érzékelő szerint.

Fokozat combo 

– A sebességfokozat érzékelő szerinti aktuális fokozat együttes.

Függ. oszcill.

 – Függőleges kilengés. Felsőtestünk függőleges kimozdulásának mérté

-

ke, lépésenkénti méréssel, cm-ben kifejezve.

Függ. oszcill.

 

mérő 

– Felsőtestünk függőleges kimozdulásának mértékét kijelző szí

-

nes mérősáv.

Függőleges arány

 – A függőleges oszcilláció és a lépéshossz aránya.

Függőleges arány

 

mérő 

– A függőleges oszcilláció és a lépéshossz arányát kijelző szí

-

nes mérősáv.

Függőleges seb.

 – Időegységre eső ereszkedés, emelkedés.

Függőleges seb. a célig

 – Adott magasságra történő emelkedés, süllyedés sebessé

-

ge. Navigáció alatt jelenik meg.

Függőleges táv a célig

 – Az aktuális pozíció és a végcél közötti magasságkülönbség. 

Navigáció alatt jelenik meg.

FTP%

 – Az aktuális kimeneti teljesítmény, mint a működési határteljesítmény (FTP) szá

-

zaléka.

GCT

 – Talaj érintési idő. Futás során az egyes lépéseknél az az időtartam, amíg lábunk 

a talajt érinti. Séta közben nem kerül kiszámításra.

GCT mérő 

– Futás során a lábunk talajérintési idejének időtartamát kijelző színes mérő

-

sáv, milliszekundumokban mérve.

GCT eloszlás 

– A talaj érintési idő eloszlása a bal és jobb láb között.

GCT eloszlás mérő 

– Futás közben a bal/jobb lábak közötti eloszlási időt megjelení

-

tő színes mérősáv.

GPS

 – a GPS-jelek erőssége.

GPS irány

 – GPS-alapú irány. A haladási irány a GPS-pozícimeghatározás alapján.

GPS magasság

 – Aktuális pozíciónk magassága a GPS-pozíciómeghatározás alapján.

Hátralévő táv

 – A végcélig hátralévő távolság (csak navigáció mellett jelenik meg).

Hátsó

 – A Di2 érzékelő által meghatározott hátsó sebességfokozat.

Hosszok

 – Az aktuális tevékenység során a megtett hosszok száma (medencében).

Hőmérséklet

 – A levegő hőmérséklet. Testhőmérsékletünk befolyásolhatja a hőfokmé

-

rőt.

Idő állva

 – Az aktuális tevékenység során az álló helyzetben történő pedálozás időtar

-

tama.

Idő állva kör

 – Az aktuális kör során az álló helyzetben történő pedálozás időtartama.

Idő a következőig

 – Az útvonalon a következő útpont eléréséig hátralevő becsült idő.

Idő nyeregben

 – Az aktuális tevékenység során az ülő helyzetben történő pedálozás 

időtartama.

Idő nyeregben kör

 – Az aktuális kör során az ülő helyzetben történő pedálozás időtar

-

tama.

Idők. tempó

– Az aktuális szakasz (ütem) átlagos tempója.

Summary of Contents for FORERUNNER 745

Page 1: ...se s a pulzussz m m r se 11 Javaslatok irre lis pulzussz m rt kek megjelen se eset n 12 Pulzussz m widget 12 Pulzussz m adatok sug rz sa a Garmin k sz l kek fel 12 Pulzussz m adatok sug rz sa tev ken...

Page 2: ...sa 31 T rk p hozz ad sa az egyes tev kenys gekhez 31 Riaszt sok 31 Auto Lap funkci 32 K r befejez s t jelz zenet testreszab sa 32 Automatikus sz neteltet s Auto Pause funkci 32 3D s sebess g s t vols...

Page 3: ...y requires GPS go outside and wait while the device locates satellites 6 Select START to start the timer NOTE The device does not record your activity data until you start the timer Tips for Recording...

Page 4: ...tivity type 4 Select a name or enter a custom name Duplicate activity names include a number for example Bike 2 5 Select an option Select an option to customize specific activity setting example you c...

Page 5: ...rt k nek megad sa Ellen ll s be ll t sa a tr ner ltal alkalmazott ellen ll si er megad sa 3 Nyomjuk meg a START gombot a tev kenys gi id z t ind t s hoz A tr ner a p lya vagy a tev kenys g magass gi i...

Page 6: ...adnunk Medencem ret be ll t sa 4 oldal TIPP A pontos eredm nyek rdek ben sszuk le a medence teljes hossz t s sz s k zben csak egy sz snemet alkalmazzunk Pihen s k zben ll t suk le az id z t t TIPP Seg...

Page 7: ...ervezhet j k az edz seket majd ezeket elt rolhatjuk a k sz l ken Garmin Connect fi kr l let lt tt edz sterv k vet se A Garmin Connect internetes f rumon regisztr lnunk kell a funkci hoz l tre kell hoz...

Page 8: ...for product warnings and other important information Always consult your physician before you begin or modify any exercise program Keys LIGHT Hold to turn the device on Hold to view the controls menu...

Page 9: ...train toward a set distance distance and time and pace or distance and speed goal During your ctivity the device gives you real time feedback about e you are to achieving your training target You can...

Page 10: ...k meg hosszan a Introduction WARNING See the Important Safety and Product Information guide in the product box for product warnings and other important information Always consult your physician before...

Page 11: ...important information Always consult your physician before you begin or modify any exercise program Keys LIGHT Hold to turn the device on Hold to view the controls menu Select to turn the backlight on...

Page 12: ...ll through the widgets data screens options and settings Hold to view the menu GPS Status and Status Icons The GPS status ring and icons temporarily overlay each data screen For outdoor activities the...

Page 13: ...several heart rate related features avail default widget loop Your current heart rate in beats per minute bpm T displays a graph of your heart rate for the last four h highlighting your highest and l...

Page 14: ...cratching the heart rate sensor on the back of the device Wear the device above your wrist bone The device should be snug but comfortable Wait until the icon is solid before starting your activity War...

Page 15: ...ctivity on your paired Forerunner device eart rate monitor records your heart rate data even if e away from your device For example you can record data during fitness activities or team sports where c...

Page 16: ...et v L p ssz m A l p ssz m a percenk nt megtett l p sek sz ma Az sszes tett bal s jobb oldali egy ttesen l p ssz m jelenik meg F gg leges oszcill ci A fut s alatti sz kken seket felugr sokat jelenti F...

Page 17: ...atus and Status Icons The GPS status ring and icons temporarily overlay each da screen For outdoor activities the status ring turns green w GPS is ready A flashing icon means the device is searchin a...

Page 18: ...go to www CooperInstitute org Your VO2 Max Estimate for Running ture requires wrist based heart rate or a compatible eart rate monitor If you are using a chest heart rate you must put it on and pair...

Page 19: ...illetve verseny sor n mekkore maxim lis er fesz t st b runk ki Amennyiben ismerj k lakt tk sz b rt k nket a felhaszn l i profilban adjuk azt meg Pulzustartom nyok be ll t sa 9 oldal Ir ny tott m r s v...

Page 20: ...en instructions you begin your ride the device displays each step on the target and current power data A message ars when the test is complete you complete the guided test complete the cool down he ti...

Page 21: ...zussz m k l nbs ge P ld ul egy ltal nos fut edz st k vet en le ll tjuk a sz ml l t Pulzussz munk 140 bpm K t perc levezet fut s vagy pihen s ut n pulzussz munk 90 bpm A regener l d si pulzussz m 50 bp...

Page 22: ...adatok megjelen se eset n Ha a pulzoxim ter adatok hib sak vagy nem jelennek meg az al bbi l p seket pr b lhatjuk meg elv gezni Maradjunk mozdulatlanok am g a k sz l k lem ri a v r oxig ntel tett s gi...

Page 23: ...Mobile app 2 Bring your smartphone within 10 m 33 ft of your device 3 Hold LIGHT to turn on the device The first time you turn on the device it is in pairing mode TIP You can hold LIGHT and select to...

Page 24: ...m Last sport Displays a brief summary of your last recorded sport Menstrual cycle tracking Displays your current cycle You can view and log your daily symptoms Music controls Provides music player con...

Page 25: ...ice displa records sensor data You can save activities and share with the Garmin Connect community You can also add Connect IQ activity apps to your de your Garmin Connect account Connect IQ Features...

Page 26: ...sensor status Power meter status tempe sensor status VIRB camera status Going for a Run The first fitness activity you record on your device can be a run ride or any outdoor activity You may need to c...

Page 27: ...ic 9 Hanger szab lyoz sa 2 Select Garmin Devices and select your device 3 Select Music 4 Select an option Select a third party provider and follow the on screen instructions Select Get Music Apps loca...

Page 28: ...egut bb haszn lt k rty nk jelenik meg ect a card ect an option To temporarily suspend or unsuspend the card select Suspend Card The card must be active to make purchases using your Forerunner device T...

Page 29: ...ndezhet nk valamint c lokat t z het nk ki Tev kenys gek megoszt sa Kapcsol dhatunk bar tainkhoz egym s tev kenys g nek nyomon k vet s hez vagy kedvenc k z ss gi olda lainkon kereszt l linket is k ldhe...

Page 30: ...connects to your ANT sensors 5 If the activity requires GPS go outside and wait while the device locates satellites 6 Select START to start the timer NOTE The device does not record your activity dat...

Page 31: ...start an activity GPS turns on automatically if required When you stop the activity the device returns to watch mode 1 From the watch face select START 2 Select an activity 3 If necessary follow the...

Page 32: ...be ll t sa 10 oldal les ts k a tartom ny riaszt sokat melyekkel rtes l nk arr l hogy el r t nk egy adott tartom nyt Riaszt s be ll t sa 32 oldal ll tsuk be a teljes tm nyre vonatkoz adatmez ket Vez r...

Page 33: ...kos m dba t rt n v lt st megel z v rakoz si id K szenl ti m dba v l t s k sleltet si idej nek ll t sa 33 oldal tnevez s a tev kenys g megnevez s nek m dos t sa Ism tl s multisport tev kenys gekn l az...

Page 34: ...pol vagy rezeg is amennyiben a hangos jelz sek enged lyezve vannak Rendszerbe ll t sok 34 oldal Amennyiben sz ks ges az adatk perny k tszab s val tov bbi k r adatok jelen thet k meg Adatk perny k tes...

Page 35: ...s temporarily overlay each data screen For outdoor activities the status ring turns green when GPS is ready A flashing icon means the device is searching for a signal A solid icon means the signal was...

Page 36: ...gh the widgets data screens options and settings Hold to manually change sports during an activity UP Select to scroll through the widgets data screens options and settings Hold to view the menu GPS S...

Page 37: ...3 oldal 3 A START gombbal ind tsuk a sz ml l t 4 A gombbal ind tsuk jra a k r sz ml l t r the time cessary select an option elect Save Timer to save the countdown timer elect Restart On to automatical...

Page 38: ...Az ra fut s vagy edz s k zben ne mozogjon ne l ty gj n Pulzoxim teres m r s sor n maradjunk mozdu latlanok 1 From the watch face hold 2 Select Settings System About Charging the Device WARNING This d...

Page 39: ...armin com waterrating Troubleshooting 37 MEGJEGYZ S Ellen rizz k hogy a sz j stabilan lljon A t sk nek a k sz l ken tal lhat lyukakkal egy s kban kell lennie QuickFit 22 sz j r gz t s hez t vol tsuk e...

Page 40: ...llite data allowing it to quickly locate satellite signals Take your device outside to an open area away from tall buildings and trees Remain stationary for a few minutes Resetting the Device If the d...

Page 41: ...t ssel Cs kkents k a h tt rvil g t s f nyerej t valamint a kikapcsol s k slelte t si idej t H tt rvil g t s be ll t sa 34 oldal Kapcsoljuk ki a Bluetooth technol gi t amikor nem haszn lunk ilyen kap c...

Page 42: ...z ci nkt l a c l fel mutat ir ny Csap s sz s Az aktu lis tev kenys g sor n megtett csap sok sz ma Csap s Evez s Az aktu lis tev kenys g sor n megtett h z sok sz ma Csap ssz m id Az aktu lis szakasz ss...

Page 43: ...eljes tm ny Az aktu lis k r tlagos teljes tm nye K rtemp Az aktu lis k r tlagos temp ja K rny nyom s A kalibr l s n lk li k rnyezeti nyom s K r s llyed se Az aktu lis k r tlagos f gg leges ereszked si...

Page 44: ...id t Utols hossz temp Az utols medencehossz tlagos temp ja Utols hossz SWOLF Az utols befejezett medencehossz SWOLF pontsz ma Utaz id A c l el r sig h tral v id Navig lnunk kell az adat megjelen t s h...

Page 45: ...700 23C 2096 700 25C 2105 700C cs 2130 700 28C 2136 700 30C 2146 700 32C 2155 700 35C 2168 700 38C 2180 700 40C 2200 700 44C 2235 700 45C 2242 700 47C 2268 Piktogramok jelent se Az al bbi piktogramok...

Page 46: ...il 9 fizet s 25 26 f men testreszab s 30 friss t sek szoftver 22 37 38 f gg leges ar ny 14 15 f gg leges oszcill ci 14 15 f lhallgat Bluetooth technol gia 25 39 csatlakoztat s 25 fut si dinamika 14 15...

Page 47: ...i 5 snowboardoz s 5 snowboardoz s 5 Spotify 24 stopper 35 SWOLF pontsz m 4 stressz szint 15 20 21 stressz pontsz m 20 sz m t g p 25 szegmensek 8 szem lyes rekordok 8 t rl s 8 sz jak 36 szoftver licenc...

Reviews: