13
3 méteres távolságon belül kell lennie a Forerunner készülékhez.A pulzus
-
szám adatokat a készülék előzményeiben, valamint a Garmin Connect fió
-
kunkban tekinthetjük meg.
Amennyiben mind a csukló alapú, mind a mellkasi pulzusmusmérő is
használatban van, a készülék a mellkasi mérőtől érkező adatokat fogja
felhasználni.
HRM-Swim pulzusmérő
A készülék úszás közben rögzíti a pulzusszám adatokat (
Mellkasi pulzusmérő felvétele
A pulzusmérőt helyezzük közvetlenül bőrünkre, mellünk alá. A pánt elég szo
-
rosan fogja a mérőt ahhoz, hogy az edzés során az a helyén maradjon.
1.
Am
ennyiben szükséges, csatoljuk a pulzusmérőhöz a pánt toldót.
2.
Ne
dvesítsük be a pulzusmérő hátulján található elektródákat a mellka
-
sunk és a jeladó közötti megfelelő kapcsolat létesítéséhez.
automatically downloads stored heart rate data when you save
your timed swim activity. Your heart rate accessory must be out
of the water, active, and within range of the device (3 m) while
data downloads. Your heart rate data can be reviewed in the
device history and on your Garmin Connect account.
If both wrist-based heart rate and chest heart rate data are
available, your device uses the chest heart rate data.
HRM-Pro Accessory
The device can record heart rate during your swim (
Chest Heart
Rate While Swimming
, page 12
).
Putting On the Heart Rate Monitor
You should wear the heart rate monitor directly on your skin, just
below your sternum. It should be snug enough to stay in place
1
If necessary, attach the strap extender to the heart rate
monitor.
2
Wet the electrodes on the back of the heart rate monitor to
create a strong connection between your chest and the
transmitter.
3
Wear the heart rate monitor with the Garmin logo facing right-
side up.
The loop and hook connection should be on your right
side.
4
Wrap the heart rate monitor around your chest, and connect
the strap hook to the loop.
NOTE:
Make sure the care tag does not fold over.
After you put on the heart rate monitor, it is active and sending
data.
Heart Rate Storage for Timed Activities
You can start a timed activity on your paired Forerunner device,
and the heart rate monitor records your heart rate data even if
you move away from your device. For example, you can record
heart rate data during fitness activities or team sports where
watches cannot be worn.
Your heart rate monitor automatically sends your stored heart
rate data to your Forerunner device when you save your activity.
Your heart rate monitor must be active and within range (3 m) of
the device while data is uploaded.
Accessing Stored Heart Rate Data
If you save a timed activity before you upload the stored heart
rate data, you can download the data from the HRM-Pro
accessory.
NOTE:
Your HRM-Pro accessory stores up to 18 hours of
activity history. When the heart rate monitor memory is full, your
oldest data is overwritten.
1
Put on the heart rate monitor.
2
From your Garmin device, select the History menu.
3
Select the timed activity you saved while you were wearing
the heart rate monitor
4
Select
Download HR
.
Pool Swimming
NOTICE
Hand wash the heart rate monitor after exposure to chlorine or
other pool chemicals. Prolonged exposure to these substances
can damage the heart rate monitor.
The HRM-Pro accessory is designed primarily for open water
swimming, but it can be used occasionally for pool swimming.
The heart rate monitor should be worn under a swim suit or
triathlon top during pool swimming. Otherwise, it may slide down
your chest when pushing off the pool wall.
Caring for the Heart Rate Monitor
NOTICE
A buildup of sweat and salt on the strap can decrease the ability
of the heart rate monitor to report accurate data.
• Rinse the heart rate monitor after every use.
• Hand wash the heart rate monitor after every seven uses or
one pool swim, using a tiny amount of mild detergent, such
as dishwashing liquid.
NOTE:
Using too much detergent may damage the heart rate
monitor.
• Do not put the heart rate monitor in a washing machine or
dryer.
• When drying the heart rate monitor, hang it up or lay it flat.
Tips for Erratic Heart Rate Data
If the heart rate data is erratic or does not appear, you can try
these tips.
• Reapply water to the electrodes and contact patches (if
applicable).
• Tighten the strap on your chest.
• Warm up for 5 to 10 minutes.
• Follow the care instructions (
Caring for the Heart Rate
Monitor
, page 13
).
• Wear a cotton shirt or thoroughly wet both sides of the strap.
Synthetic fabrics that rub or flap against the heart rate
monitor can create static electricity that interferes with heart
rate signals.
• Move away from sources that can interfere with your heart
rate monitor.
Sources of interference may include strong electromagnetic
fields, some 2.4 GHz wireless sensors, high-voltage power
lines, electric motors, ovens, microwave ovens, 2.4 GHz
cordless phones, and wireless LAN access points.
HRM-Swim Accessory
The device can record heart rate during your swim (
Chest Heart
Rate While Swimming
, page 12
).
Sizing the Heart Rate Monitor
Before your first swim, take some time sizing the heart rate
monitor. It should be tight enough to stay in place when pushing
off the pool wall.
• Select a strap extender, and attach it to the elastic end of the
heart rate monitor.
The heart rate monitor comes with three extender straps to fit
different chest sizes.
TIP:
The medium strap extender works for most shirt sizes
(from medium to extra-large).
Heart Rate Features
13
3.
Ve
gyük fel úgy a mérőt, hogy a Garmin logó olvasható legyen.
automatically downloads stored heart rate data when you save
your timed swim activity. Your heart rate accessory must be out
of the water, active, and within range of the device (3 m) while
data downloads. Your heart rate data can be reviewed in the
device history and on your Garmin Connect account.
If both wrist-based heart rate and chest heart rate data are
available, your device uses the chest heart rate data.
HRM-Pro Accessory
The device can record heart rate during your swim (
Chest Heart
Rate While Swimming
, page 12
).
Putting On the Heart Rate Monitor
You should wear the heart rate monitor directly on your skin, just
below your sternum. It should be snug enough to stay in place
during your activity.
1
If necessary, attach the strap extender to the heart rate
monitor.
2
Wet the electrodes on the back of the heart rate monitor to
create a strong connection between your chest and the
transmitter.
3
Wear the heart rate monitor with the Garmin logo facing right-
side up.
The loop and hook connection should be on your right
side.
4
Wrap the heart rate monitor around your chest, and connect
the strap hook to the loop.
NOTE:
Make sure the care tag does not fold over.
After you put on the heart rate monitor, it is active and sending
data.
Heart Rate Storage for Timed Activities
You can start a timed activity on your paired Forerunner device,
and the heart rate monitor records your heart rate data even if
you move away from your device. For example, you can record
heart rate data during fitness activities or team sports where
watches cannot be worn.
Your heart rate monitor automatically sends your stored heart
rate data to your Forerunner device when you save your activity.
Your heart rate monitor must be active and within range (3 m) of
the device while data is uploaded.
Accessing Stored Heart Rate Data
If you save a timed activity before you upload the stored heart
rate data, you can download the data from the HRM-Pro
accessory.
NOTE:
Your HRM-Pro accessory stores up to 18 hours of
activity history. When the heart rate monitor memory is full, your
oldest data is overwritten.
1
Put on the heart rate monitor.
2
From your Garmin device, select the History menu.
3
Select the timed activity you saved while you were wearing
the heart rate monitor
4
Select
Download HR
.
Pool Swimming
NOTICE
Hand wash the heart rate monitor after exposure to chlorine or
other pool chemicals. Prolonged exposure to these substances
can damage the heart rate monitor.
The HRM-Pro accessory is designed primarily for open water
swimming, but it can be used occasionally for pool swimming.
The heart rate monitor should be worn under a swim suit or
triathlon top during pool swimming. Otherwise, it may slide down
your chest when pushing off the pool wall.
Caring for the Heart Rate Monitor
NOTICE
A buildup of sweat and salt on the strap can decrease the ability
of the heart rate monitor to report accurate data.
• Rinse the heart rate monitor after every use.
• Hand wash the heart rate monitor after every seven uses or
one pool swim, using a tiny amount of mild detergent, such
as dishwashing liquid.
NOTE:
Using too much detergent may damage the heart rate
monitor.
• Do not put the heart rate monitor in a washing machine or
dryer.
• When drying the heart rate monitor, hang it up or lay it flat.
Tips for Erratic Heart Rate Data
If the heart rate data is erratic or does not appear, you can try
these tips.
• Reapply water to the electrodes and contact patches (if
applicable).
• Tighten the strap on your chest.
• Warm up for 5 to 10 minutes.
• Follow the care instructions (
Caring for the Heart Rate
Monitor
, page 13
).
• Wear a cotton shirt or thoroughly wet both sides of the strap.
Synthetic fabrics that rub or flap against the heart rate
monitor can create static electricity that interferes with heart
rate signals.
• Move away from sources that can interfere with your heart
rate monitor.
Sources of interference may include strong electromagnetic
fields, some 2.4 GHz wireless sensors, high-voltage power
lines, electric motors, ovens, microwave ovens, 2.4 GHz
cordless phones, and wireless LAN access points.
HRM-Swim Accessory
The device can record heart rate during your swim (
Chest Heart
Rate While Swimming
, page 12
).
Sizing the Heart Rate Monitor
Before your first swim, take some time sizing the heart rate
monitor. It should be tight enough to stay in place when pushing
off the pool wall.
• Select a strap extender, and attach it to the elastic end of the
heart rate monitor.
The heart rate monitor comes with three extender straps to fit
different chest sizes.
TIP:
The medium strap extender works for most shirt sizes
(from medium to extra-large).
Heart Rate Features
13
A kampó , és a hurok (bújtató) jobb oldalunkon csatlakozzon.
MEGJEGYZÉS!
Ügyeljünk, hogy a mosócímke ne gyűrődjön a pánt alá.
4.
A
pántot fűzzük át mellkasunk körül, majd a kampót bújtassuk át a hurkon.
MEGJEGYZÉS!
Ügyeljünk, hogy a mosócímke ne gyűrődjön a pánt alá.
Amint felvesszük a mérőt, az azonnal bekapcsolódik, és elkezdi küldeni az
adatokat.
Pulzusszám adatok tárolása számlálós tevékenységeknél
A mellkasi pulzusmérő egy adott tevékenység végzése során legfeljebb 20
órányi adat tárolására képes. Amikor a pulzusmérő memóriája megtelt, a leg
-
régebbi adatok kerülnek felülírásra.
A párosított Forerunner készüléken egy időzített tevékenységet elindítva a
pulzusmérő akkor is rögzíti a pulzusszám adatokat, amikor eltávolodunk a
Forerunner készüléktől. Például a pulzusszám adatokat olyan edzés vagy
csapatsport űzése során is rögzíthetjük, ahol óra viselése nem megenge
-
dett. A pulzusmérő a tevékenység mentésekor automatikusan elküldi a tárolt
pulzusszám adatokat a Forerunner számára. Az adatok feltöltése alatt a pul
-
zusmérőnek aktívnak kell lennie, és 3 méteres távolságon belül kell lennie a
Forerunner készülékhez.
Hozzáférés a tárolt pulzusszám adatokhoz
Ha a számlálóval kísért tevékenységet a tárolt pulzusszám adatok feltöltése
előtt mentjük el, az adatokat letölthetjük a HRM-Pro kiegészítőről.
NE FELEDJÜK!
A HRM-Pro kiegészítő maximum 18 órányi tevékenysé
-
get rögzít. Amikor a pulzusmérő memóriája megtelt, a legrégebbi adato
-
kat felülírja.
1.
Vegyük fel a pulzusmérőt.
2.
A Garmin készüléken válasszuk az
Előzmények
menüt.
3.
Válasszuk ki a pulzusmérő viselése közben elmentett, számlálóval kísért
tevékenységet.
4.
Válasszuk a
HR Letöltése
pontot.
Úszás medencében
Figyelem!
Amennyiben
a mérőt klóros, vagy egyéb vegyszerrel fertőtlenített meden
-
cében használjuk, a mérőt a vízből kivéve kézzel mossuk meg. Ameny
-
nyiben a mérő ezen anyagoknak hosszú időn át ki van téve, tartósan ká
-
rosodhat.
A HRM-Pro mérő elsődlegesen nyílt vízi úszáshoz való, azonban alkalman
-
ként medencei úszáshoz is használhatjuk. Uszodai úszáshoz a mérőt úszó
-
dressz vagy triatlon felső alatt hordjuk. Eltérő esetben a medence falától
történő elrugaszkodás során a mérő lecsúszhat mellkasunkról.
Pulzusmérő ápolása
Figyelem!
A
pánton kicsapódó, felgyülemlő só, izzadtság ronthatja a mérő mérési pon
-
tosságát.
• Minden egyes használat után öblítsük le a mérőt.
• Minden hetedik használatot követően kézzel mossuk meg a mérőt. Kis
arányban tisztítószert, pl. mosogatószert használhatunk.
NE FELEDJÜK!
Ne használjunk tisztítószert hígítatlanul, nagy mennyi
-
ségben, mivel ezzel kárt tehetünk a mérőben.
• Ne tegyük a mérőt mosógépbe, szárítóba.
• A mérőt lógatva vagy sík felületre kiterítve szárítsuk.
Javaslatok irreális pulzusszám adatok megjelenése esetén
Amennyiben irreális pulzusszám adatok jelennek meg, vagy egyáltalán nem
jelennek meg adatok, tegyük a következőket:
• Vigyünk fel vizet, elektród gélt az elektródokra, érintkező mezőkre.
• Húzzuk meg a pántot mellkasunkon.
• Melegítsünk be úgy 5-10 percig.
• Kövessünk a tisztításra, ápolásra vonatkozó utasításokat (
)
• Viseljünk pamut trikót vagy nedvesítsük meg trikónkat edzés előtt. Műszá
-
las anyag a mérőhöz dörzsölődve statikus elektromosságot kelt, és ez za
-
varhatja a jeleket.
• Távolodjunk el az erős elektromágneses mezőktől, minden 2,4 Ghz-es
vezeték nélküli érzékelőtől, mivel ezek interferálhatnak a pulzusmérővel.
Elektromágneses zavart okozhatnak a nagyfeszültségű tápvezetékek,
elektromotorok, mikrohullámú sütők, 2,4 GHz-es vezeték nélküli telefo
-
nok, vezeték nélküli hálózati pontok.
HRM-Swim kiegészítő
A készülék úszás közben rögzíti a pulzusszám adatokat (
).
Pulzusmérő méretre igazítása
Az első úszás előtt fordítsunk időt a mérő megfelelő méretre igazításához. A
mérő annyira szorosan kell illeszkedjen mellkasunkra, hogy a medence falá
-
tól történő elrugaszkodás során a helyén maradjon.
• Válasszuk ki az egyik pánt toldót, ezt akasszuk a mérő rugalmas végé
-
hez.
A készülékhez három toldó is jár az eltérő mellkasi kerületek lefedése cél
-
jából.
TIPP!
Normál testalkat, póló méret esetén (az M és XL méretek között) a
közepes méretű toldó a megfelelő.
• A mérőt hátrafelé felvéve könnyedén állíthatjuk a toldón a csúszkát.
• A mérőt előrefelé felvéve a mérőn lévő csúszkát állíthatjuk.
